WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     || 2 | 3 | 4 |

«Оригинал-макет подготовлен издательством Центр общечеловеческих ценностей И57 Инфракрасная сауна: Справочник / Сост. В.И. Рыженко. — М.: Издательство Оникс, 2007. — 32 ...»

-- [ Страница 1 ] --

УДК 69

ББК 32.996

И57

Оригинал-макет подготовлен

издательством «Центр общечеловеческих ценностей»

И57 Инфракрасная сауна: Справочник / Сост. В.И. Рыженко. — М.: Издательство Оникс, 2007. — 32 с: ил. —

(В помощь домашнему мастеру).

ISBN 978-5-488-01236-3

Наша книга рассчитана на широкий круг читателей. В ней

рассказывается о том, как можно самостоятельно построить

инфракрасную сауну и научиться правильно пользоваться ей.

Кроме того, мы приводим также сведения о лечебных свойствах инфракрасных кабин.

УДК 69 ББК 32.996 ISBN 978-5-488-01236-3 ©Рыженко В.И., составление, 2007 © ООО «Издательство Оникс», иллюстрации, оформление обложки, www.kodges.ru Что такое инфракрасная сауна/кабина Работа инфракрасных саун основана на способности инфракрасного излучения нагревать организм человека. Инфракрасное излучение или тепловое излучение — это вид распространения тепла. Это то же самое тепло, которое вы чувствуете от горячей печки или. от батареи центрального отопления. Оно не имеет ничего общего с ультрафиолетовым и рентгеновским излучением и абсолютно безопасно для человека. Инфракрасные сауны в наибольшей степени приспособлены для современной жизни. Судите сами: малые затраты времени и энергии для проведения сеанса, небольшие габариты позволяют разместить в обычной квартире, высокая эффективность в борьбе с усталостью, предупреждает простудные и другие заболевания, доступность людям разного возраста.

Очень важно понять, что инфракрасная сауна всего лишь современное технологическое решение старой задачи — нагреть организм и ее нельзя противопоставлять традиционным баням и саунам. Скорее всего, взаимодополняющие устройства. Можно сказать, что традиционные бани и сауны это место для традиционного препровождения времени с друзьями, в то время как инфракрасные сауны это оздоровительные устройства.

Инфракрасная сауна представляет собой кабину, изготовленную из натурального дерева. Внутри кабины установлены тыловые, угловые (фронтальные) и ножные инфракрасные излучатели (нагреватели) из специальной керамики. Сеанс в такой сауне длится приблизительно 30 мин при температуре воздуха всего 45—50 С и естественной влажности. Потоотделение в инфракрасной сауне значительно выше, чем в обычных саунах и банях, при значительно более мягких условиях, чем и обуславливается большой оздоровительный эффект.

В инфракрасной сауне применятся метод непосредственного (прямого) нагрева тела человека, который значительно отличается от косвенного метода нагрева, применяемого в традиционных банях и саунах. Конечно же, не стоит доказывать, что прямой метод нагрева значительнее эффективнее, чем косвенный. В обычных саунах печь (дровяная или электрическая) сначала разогревает камни, затем камни разогревают воздух, а уже только после этого происходит нагрев тела человека. Воздух обладает низкой теплоемкостью, поэтому, для эффективного нагрева организма человека необходимо его сильно разогревать, как это делают в финских саунах, или добавлять пар, как это делают в русских парных или турецких банях. Еще одним существенным недостатком традиционных бань является то, что воздух в парных почти неподвижен. По мере эксплуатации он быстро насыщается большим количеством (до 4—5%) углекислоты и испарениями пота. Поэтому в процессе работы спустя короткое время в парных таких бань образуется эффект духоты, так как концентрация углекислоты повышается в 8—10 раз по сравнению с ее содержанием в воздухе помещений для отдыха.

Увеличение температуры воздуха имеет свои недостатки:

увеличивается возможность получить ожоги кожного покрова и верхних дыхательных путей, возникает риск получения кожных заболеваний.

Увеличение влажности воздуха то же имеет свои негативные стороны, снижается парциальное давление кислорода в воздухе и, как следствие, увеличивается риск обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Абсолютными противопоказаниями для приема бани или финской сауны являются опухоли (доброкачественные или злокачественные) или подозрение на их наличие, активные формы туберкулеза, кровотечение, недостаточность кровообращения.

В инфракрасной сауне применяются специальные излучатели, работающие в невидимом диапазоне инфракрасного спектра. Они расположены вокруг тела человека для наиболее эффективного нагрева. Таким образом, до 90% энергии, генерируемой излучателями, поступает непосредственно в тело человека, минуя нагрев воздуха. Лишь 10% энергии идет на нагрев воздуха (в случае с керамическими нагревателями).

Этим и объясняется невысокая температура в инфракрасной сауне. Кроме того, такие нагреватели не сжигают кислород в сауне.

Нельзя не отметить, что инфракрасные сауны превосходят обычные бани и сауны по своим эксплуатационным характеристикам, например: время готовности - 10 мин; потребляемая мощность — 1,8 кВт; мобильность; абсолютная пожарная безопасность (справедливо только для керамических нагревателей) и т. д.

Популярность инфракрасных саун привела к тому, что некоторые производители стали использовать в качестве нагревательных элементов отопительные стеновые панели или устанавливать такие панели внутри стенок кабины. Конечно, человек будет потеть в такой сауне, но физиология этого потоотделения будет совершенно иной, нежели в настоящей инфракрасной сауне.

Рекомендации по применению инфракрасных саун Во время сеанса пользуйтесь, пожалуйста, следующими правилами:

• температура воздуха в инфракрасной сауне во время сеанса не должна превышать 53 С. Регулировать температуру и влажность воздуха можно проветриванием с помощью открывания двери;

• горячий душ перед сауной может увеличивать объем выведенного пота;

•для оптимальных результатов воздерживаются от использования сауны сразу после еды;

• важно сохранить водный баланс. Для этих целей пьют воду до, в течение и после сеанса;

• не применяйте лосьон для тела до сеанса в сауне;

• используйте, по крайней мере, 2—3 полотенца: одно постелите на сидение, второе служит для вытирания пота с тела, помните, вода оказывает большое сопротивление инфракрасному излучению. На стенках кабины могут образоваться пятна, когда вы опираетесь на боковые стенки, так как дерево легко впитывает пот. Третье полотенце поможет предотвратить это неприятное явление;

• при первых признаках простуды или гриппа, увеличивая длительность сеанса, можно повысить активность иммунной системы;

• по мере привыкания к инфракрасной сауне вы можете увеличить сеанс до 45 минут или более. Пожалуйста, помните о водном балансе вашего организма в течение всего сеанса;

• обратите внимание, что первоначально многие люди с большим уровнем тяжелых металлов, химическими токсинами или пестицидами могут иметь трудности с потоотделением. Для некоторых, может требоваться 5—10 сеансов прежде, чем появится ощутимый объем пота, но непрерывное водное потребление, уменьшит интоксикацию организма. Даже без большого объема выделяемого пота, инфракрасная сауна помогает выводить токсины через мочу, кишечник и волосы;

• чтобы прогреть лодыжки и ноги более эффективно, поднимите их. Любая область тела, которую вы желаете более глубоко прогреть, должна быть помещена как можно ближе к инфракрасным нагревателям;

• сразу по окончании сеанса постарайтесь некоторое время (3—5 мин) посидеть спокойно и не совершать резких движений, т. к., даже после выхода из кабины, наблюдается повышенное потоотделение и циркуляция крови.

www.kodges.ru Как выбрать инфракрасную сауну (кабину) При покупке или строительстве сауны, необходимо рассмотреть следующие вопросы:

• мощность нагревателей и их размеры;

• количество нагревателей и размеры сауны;

• конструкция кабины;

• ИК сауна + печь;

• материал;

• дополнительные опции: магнитола, бактерицидная лампа.

При проектировании ИК сауны, основная задача заключается в том, чтобы создать вокруг человека равномерное поле инфракрасной энергии определенного уровня. Если уровень ИК энергии недостаточен, то это приводит к слабому прогреву тела, в то время, как превышение этого уровня может привести к ожогам кожных покровов. Обычно для нагревателей мощностью 330—360 Вт оптимальным является расстояние от тела человека в 10—15 см. Некоторые производители, стремясь удешевить сауны, применяют более мощные нагреватели (400 Вт и выше). При использовании таких нагревателей необходимо отодвигать их на большее расстояние от человека (15—20 см). Инфракрасное поле становится неоднородным, что приводит к появлению зон слабого прогрева (неравномерность ИК поля). Кроме этого возникают другие нежелательные эффекты: перегрев отражателя и увеличение температуры воздуха.

Размер самих нагревателей так же влияет на эффективность сауны: инфракрасные излучатели с большей поверхностью излучения создают более равномерный поток энергии.

Короткие нагреватели будут прогревать только отдельные участки тела.

Количество нагревателей и размеры инфракрасной сауны тесно связаны между собой. Если не учитывать правила размещения нагревателей, то равномерность инфракрасного поля будет нарушена, в нем появятся зоны откровенно слабого нагрева. Приведенный рисунок хорошо иллюстрирует что будет, если в двухместной сауне уменьшить число нагревателей с 6 до 5. Нагреватели, стоящие за спиной, будут нагревать человека, если он сидит строго по оси нагревателя. Но стоит только сдвинутся в сторону, человек сразу попадает в зону слабого нагрева. В этом случае человек будет чувствовать тепло только с одной стороны, в то время как с другой стороны будет ощущаться прохлада. Такой же эффект будет наблюдаться, если увеличить размеры инфракрасной кабины.

При выборе инфракрасной сауны необходимо обращать внимание на следующие моменты в конструкции сауны:

• крепление щитов сауны должно быть простым, надежным и, самое главное, прочным, т. к. не исключена вероятность сборки/разборки инфракрасной сауны;

• конструкция кабины не должна иметь щелей, а стыки щитов должны иметь уплотнение или конструкцию, препятствующую проникновению воздуха, т. к. из-за небольшой температуры внутри кабины, попадание наружного воздуха, будет сильно чувствоваться (эффект сквозняка);

• если поверхность сауны изготовлена из натурального дерева, то она покрывается лаком или другим составом, который препятствует ее загрязнению;

• сиденье (лавка) и пол изготавливают из сплошного массива и покрывают лаком на водной основе, т. к. из-за обильного потоотделения, при эксплуатации кабины, будут оставаться пятна пота и должна быть предусмотрена возможность влажной уборки.

Как правило, универсальные вещи всегда бывают хуже специализированных. Это хорошо видно на примере совмещения ИК сауны с обычной печью. Разные подходы к конструированию этих видов саун, различные методы нагрева тела человека, а также разные варианты климатического исполнения оборудования, не позволяют изготовить качественную совмещенную сауну.

Вот лишь некоторые отрицательные моменты таких саун:

• сауна может эксплуатироваться только как обычная сауна, или как инфракрасная. От совместной работы ИК нагревателей и печи очень мало толку, т. к. поток энергии от горячего воздуха значительно более мощнее, чем от ИК нагревателей. В этом случае она превращается в обычную сауну;

• конструкция сауны должна предусматривать утепление, что увеличивает ее стоимость;



Pages:     || 2 | 3 | 4 |
 


Похожие работы:

«Душанбе-2009 Альтернативный Доклад о ходе выполнения Республикой Таджикистан Конвенции о правах ребенка был подготовлен ОО Бюро по правам человека и соблюдению законности. Благодарим за помощь в подготовке доклада, сборе информации и его обсуждении следующие общественные организации: Насли наврас Дасти мадад Центр по правам ребенка Ампаро RCVS - Дети беженцы и уязвимые граждане Н. Мехрубон Маркази Нур Эхье Чашмаи хает Начоти кудакон Лига женщин юристов Саодат Содержание Введение 1. Право на...»

«I. Указатель цитат ветхозаветных, новозаветных, апокрифических книг Ветхий Завет (Библия) * книги, не входящие в православный канон (апокрифы) Быт. Бытие 177, 199, 215, 334, 344, 345 Исх. Исход 199, 209, 223, 309, 316, 323, 411 Лев. Левит 206, 223, 229 Чис. Числа 316, 411 Втор. Второзаконие 207, 209, 386 Суд. Книга Судей израилевых 410 Руф. Книга Руфи 436 1 Цар. Первая книга Царств 317 (Первая книга Самуила) 2 Цар. Вторая книга Царств 208 (Вторая книга Самуила) 4 Цар. Четвертая книга Царств 413...»

«С.Ю.Капранова Защита прав потребителей Сборник задач для студентов всех форм обучения специальности 030501.65 Юриспруденция Волгоград 2010 Рецензент: Нарушкевич С.В., зав. кафедрой гражданского и предпринимательского права Волгоградского кооперативного института (филиала) Российского университета кооперации, кандидат юридических наук, доцент Капранова С.Ю. Защита прав потребителей: сборник задач для студентов всех форм обучения специальности 030501.65 Юриспруденция. – Волгоград: Волгоградский...»

«УТВЕРЖДАЮ Декан юридического факультета Л.В.Туманова 2010 г. Учебно-методический комплекс по дисциплине ПРАВООХРАНИТЕЛЬНЫЕ ОРГАНЫ для студентов 1 курса ЮРИСПРУДЕНЦИЯ 030501.65 Форма обучения: очная Обсуждено на заседании кафедры Составитель: гражданского процесса и к.ю.н., доцент кафедры правоохранительной деятельности Замрий О.Н. 15 сентября 2010 г. Протокол № 1 Зав. кафедрой д.ю.н., профессор Туманова Л.В. Тверь 2010 2. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Учебная дисциплина Правоохранительные органы...»

«В. Ф. ВЕРЕВКИН ПРОФЕССОРА ДВВИМУ – ДВГМА – МГУ ИМЕНИ АДМИРАЛА Г. И. НЕВЕЛЬСКОГО Издание 2-е переработанное и дополненное Владивосток 2005 Профессора ДВВИМУ – ДВГМА – МГУ имени адмирала Г. И. Невельского: Справочник. Издание второе переработанное и дополненное. Составитель В. Ф. Веревкин. – Владивосток, Мор. гос. ун-т им. адм. Г. И. Невельского, 2005. – 60 с. В справочнике впервые представлены систематизированные сведения о профессорах, в различное время работавших в старейшем дальневосточном...»

«ОБЩЕСТВЕННЫЕ РЕСУРСЫ ОБРАЗОВАНИЯ В КАЛИНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ Справочник 2-е издание Калининград 2007 УДК 37 ББК 74.04 О-13 Редакционная коллегия С.Н. Юрьева (главный редактор); И.О. Дементьев; М.И. Короткевич Составители М.А. Ковалёва; Н.А. Строганова Издание осуществлено за счёт средств гранта Президента РФ (конкурс Общественной палаты России) в рамках проекта центра Молодёжь за свободу слова Ресурсный центр для некоммерческих организаций Калининградской области Общественные ресурсы образования...»

«ЧТОБЫ ЗНАЛИ И ПОМНИЛИ. Часть 4-я: КЕМЕРОВО, 2006-2011 Нина-первоклассница Как папа, с детства с книгой я дружу. 2 ПРЕДИСЛОВИЕ Михаила Александровича Небогатова (5 октября 1921 – 21 марта 1990 гг.) – известного кузбасского поэта, стоявшего у истоков писательской организации, нет с нами уже почти двадцать два года, но стихи его продолжают жить. При жизни поэта вышло 14 поэтических сборников, после его кончины – ещё два, подготовленных к печати его вдовой. Сегодня выросло уже целое поколение,...»

«Национальный доклад Кыргызской Республики, представляемый для Универсального периодического обзора в рамках Совета Организации Объединенных Наций по правам человека СОВЕТ ПО ПРАВАМ ЧЕЛОВЕКА Рабочая группа по универсальному периодическому обзору Восьмая сессия Женева, 3-14 мая 2010 года НАЦИОНАЛЬНЫЙ ДОКЛАД, ПРЕДСТАВЛЕННЫЙ В СООТВЕТСТВИИ С ПУНКТОМ 15 - А ПРИЛОЖЕНИЯ К РЕЗОЛЮЦИИ 5/1 СОВЕТА ПО ПРАВАМ ЧЕЛОВЕКА Кыргызская Республика СТРУКТУРА НАЦИОНАЛЬНОГО ДОКЛАДА Руководством при составлении данного...»

«О Государственной корпорации Ростехнологии Принят Государственной Думой Федерального Собрания Российской Федерации 09 ноября 2007 года Одобрен Советом Федерации Федерального Собрания Российской Федерации 16 ноября 2007 года В редакциях от 07.05.2009 № 88-ФЗ, от 29.12.2010 № 437-ФЗ, от 27.06.2011 № 158-ФЗ. Статья 1. Отношения, регулируемые настоящим Федеральным законом Настоящим Федеральным законом определяются правовое положение, цель деятельности, полномочия, порядок управления деятельностью,...»

«Отзывы о книге-справочнике А.Х. Купцова и Г.Н. Жижина Handbook of Fourier Transform Raman and Infrared Spectra of Polymers.... 6 Предисловие авторов ко второму русскому изданию книги.............. 9 Фурье спектры комбинационного рассеяния света и инфракрасного поглощения полимеров............................ 13 Введение................................................ 13 Физические основы явлений...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.