WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 16 |

«Книга посвящается моей дорогой подруге Джоан. Ее внутренняя красота и прекрасная внешность многие годы служили для меня источником вдохновения. Я также посвящаю книгу ...»

-- [ Страница 1 ] --

ББК 51.204

М13

Книга посвящается моей дорогой подруге Джоан.

Ее внутренняя красота и прекрасная внешность

многие годы служили для меня источником

вдохновения.

Я также посвящаю книгу Джине и Джасмине, двум Carole MAGGIO юным красавицам, которые помогли мне

THE NEW FACERCISE GIVE YOURSELF A NATURAL

FACELIFT сохранить молодость души и понять, Copyright © Carole Maggio Facercise, inc 2002 Photographs что для заботы о внешности и самочувствии © Ed Quellette не можешь быть слишком молодой. Посвящаю также книгу Мэрилин - ее особая, идущая из глубины мудрость помогала мне расти и воодушевлять других стать теми, кем они все могут быть.

Проявляя осторожность в применении этого, как и любого другого, комплекса упражнений, вы, возможно, захотите проконсультироваться с врачом, прежде чем приступите к представленной в этой книге фитнес-программе. Ни автор, ни издательство не согласятся взять на себя ответственность за любые негативные последствия неправильного использования информации, содержащейся в данной публикации.

© Богданова Е. Перевод. ISBN 5-699-02803-Х © ООО "Издательство "Эксмо". Введение У всех красивых женщин есть между собой нечто общее. Это необязательно безупречная кожа или точеные черты лица. Просто женщины стараются максимально использовать то, что имеют. Как однажды сказал писатель Карл Краус: «Некоторые женщины не красивы — но выглядят красивыми». У одних уже есть немало, с чем можно работать, другие же должны трудиться больше, потому что имеют меньше. Это несправедливо, но такова жизнь. Уместно процитировать Джонни Карсона: «Если бы жизнь была справедлива, Элвис был бы жив, имитаторы умерли».

На свете не так уж много вещей, которые мы можем реально контролировать. Однако мы способны следить за тем, как выглядим и как чувствуем себя, — если, конечно, не будем лениться. Упражнения для лица — ключ к тому, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо. Этот ключ открывает дверь в мир иных возможностей — привлекательной внешности и соответственно лучшего ощущения себя самого. Каждому человеку важно помнить, что качество жизни зависит и от великолепного здоровья, и от юной внешности.

Молодо выглядеть просто необходимо, чтобы в полной мере наслаждаться жизнью. А раз уж медицинское сообщество серьезно озабочено тем, чтобы продлить человеческую жизнь, то почему бы не извлечь максимум из тех дополнительных лет, которые мы имеем основания ожидать? Нам сейчас говорят, что ученые рассчитывают продлить человеческую жизнь до ста лет и даже более. Вуди Аллен как-то сказал, что дожить до ста лет можно, если отказаться от всех вещей, из-за которых хочешь дожить до ста лет.

Неплохо. Я бы добавила, что если мы хотим жить так долго, то и выглядеть должны максимально хорошо.

Кто захочет стареть, быть сгорбленным и морщинистым? И кто откажется, становясь старше, выглядеть хорошо?

Начиная с 1983 года я вела курсы упражнений для лица, через мои руки прошли сотни тысяч клиентов со всего света. Это был успешный опыт. Развивая комплекс упражнений, о котором вы прочитаете в этой книге, я консультировалась с пластическими хирургами, дерматологами и физиотерапевтами из многих стран мира, чтобы добиться абсолютной безопасности упражнений и их максимальной эффективности. Упражнения для лица помогут вам вернуть и постоянно поддерживать внешность юной — ведь вы этого заслуживаете. Тщательно и упорно выполняя предлагаемый комплекс упражнений, вы сможете поддерживать тонус лицевых мыщц и укрепите их, ваше лицо станет все более моложавым и приобретет более тонкие и четкие линии. Благодаря этим упражнениям вы сотрете с лица годы и морщины без всякого Ботокса, коллагена, пластической или лазерной хирургии.

Постепенно овладевая упражнениями, вы научитесь тренировать лицевые мышцы так, как если бы тренировали мышцы вашего тела под контролем тренера в тренажерном зале. Культурист, например, развивает определенные мышцы своего тела, изолируя их и постоянно работая над ними. Будет ли подобный режим эффективным, когда речь идет о лице? Безусловно. Отдельные черты лица можно развивать, используя тот же самый принцип. Поскольку лицевые мышцы малы и их легко изолировать, можно добиться великолепных результатов в самые кратчайшие сроки. Только будьте осторожны с присказкой Тони Андерсона: «Моя философия в упражнениях — без боли, без боли». Все мы знаем, что просто так ничего не добьешься, не правда ли? Нам предстоит пройти лишний километр, чтобы получить то, что мы хотим. Но мы также знаем, что на этом дополнительном километре не такое уж сильное движение. И если у нас есть цель — это прекрасно. Пробки HI дороге к успеху не помешают нам.

Юная новая вы Луиза Мэй Олкотт однажды сказала: «Любовь — великое средство сохранить красоту». Я, разумеется, не стала бы спорить с этим, но добавила бы: «А также упражнения для лица». Эти упражнения позволят вам долгое время сохранять свою внешность привлекательной и обеспечат результаты, за которые не нужно дорого платить и которые не сопряжены с болью. Выполняя упражнения, вы непременно убедитесь, как меняется ваш внешний вид, как подтягивается лицо — без каких бы то ни было затрат, шрамов, боли и времени, необходимого для заживления ран после хирургического вмешательства. На самом деле вы — сами себе хирург, оперирующий себя каждый день и с каждым днем меняющий к лучшему свое лицо. Вот почему этот комплекс упражнений для лица, в отличие от хирургии, — не разовое монументальное событие, но продолжительный проект постепенного восстановления молодости.

Есть люди, которые на самом деле не любят делать упражнения, например, американский педагог Роберт Хатчинс, которому приписывают высказывание: «Когда бы я ни ощутил желания поупражняться, я ложусь и жду, пока это желание пройдет». Не сомневаюсь, что он пытался пошутить. Но я оптимистка, и мои упражнения для лица подходят каждому — вы можете заниматься практически везде, даже лежа.

Просто делайте их и не ищите никаких предлогов пропустить занятия. Будьте терпеливы. Рим не за один день строился. Если вы станете выполнять упражнения для лица, следуя моим рекомендациям, улучшения во внешности вы будете наблюдать каждую неделю, каждый месяц, каждый год — и так до бесконечности. Вы будете потрясены, когда посмотрите на «себя новую», когда увидите, как отвечает ваше лицо на заботу о нем. Иными словами, эта книга изменит вашу жизнь — обещаю вам.

СЛЕПИТЕ СЕБЕ ЛИЦО

Интерес к красоте лица, который определил всю мою жизнь, возник у меня довольно оригинально. Мы с мамой спускались в лифте, и на одном из этажей вошла дама крайне странного вида. Ее лицо было неестественным — натянутым и каким-то искаженным. Я не могла отвести от него глаз. Когда мы вышли из лифта, я спросила у мамы: «Ты видела лицо этой женщины? Что с ней?» Мама ответила; «Она сделала себе подтяжку лица, Кэрол. Это называют пластической операцией, но в ее случае операция получилась неудачной". Помню, я подумала тогда, что это уж скорее де формирующая операция, и именно там и тогда я решила, что никогда, никогда не буду так выглядеть.

Я всегда считала, что если выглядишь хорошо, то и ощущаешь себя хорошо, и что это определенно улучшает качество жизни. Однако хорошо выглядеть не так просто, как кажется. Нам приходится противостоять окружающей среде, солнечным лучам, которые нас старят, продуктам, которые мы употребляем в пищу, и нашим приемным, не связанным с нами генетически родителям: Матери-Природе и Отцу-Времени. Мы не можем игнорировать и весьма обескураживающую статистику: в недавнем опросе отмечалось — девяносто пять процентов взрослых людей из числа опрошенных заявили, что в оценке окружающих они в значительной степени полагаются на внешний вид, а подавляющее большинство опрошенных мужчин утверждают, что предпочли бы иметь партнершу с молодым лицом, а не молодым телом. Принимая во внимание постоянную одержимость общества красотой, эти показатели никого не удивляют. Можно было бы подумать, что коль скоро общество возводит красоту на столь высокий пьедестал, то и забота о собственном лице должна идти пунктом номер один в списке приоритетов человека. Однако это не так.

Хорошим началом для разговора может послужить утверждение: хорошо выглядеть можно, прибегнув к нескольким очень простым мерам. Нам всего лишь следует обратить внимание на то, что и как мы дела ем. И нужно делать упражнения. Наши предки много физически трудились, их жизнь была труднее, и физическая активность являлась необходимостью, а не предпочти тельным выбором. Теперь мы живем дольше, поскольку наша жизнь не настолько трудным физически. И все же очень и очень многие люди не заботятся о себе. В особенности они забывают о своем лице.

Очарование красотой Говорят, много дорог к красоте. Я всегда беспокоилась о своей внешности, меня часто очаровывали лица других женщин, ибо в них я находила множество разнообразных, подчас уникальных, интересных вариантов красивой внешности. Поведение женщины всегда заметно меняется, если она знает, что выглядит как нельзя лучше. В Калифорнии говорят: «Она знает, что выиграла». Мой интерес к красоте воз рос еще больше, когда я училась в колледже. Тогда я жила в студенческом городке, и девушки нередко заходили ко мне и проси ли помочь им с прической и макияжем. Мы экспериментировали с укладкой, косметикой, одеждой, и я поражалась тому, как менялись внешность и поведение девушек, когда в пятницу или в субботу они отправлялись на свидание. Столь волнующее перевоплощение было исключительно интересным, я испытывала необыкновенное воодушевление и знала, что и они тоже это чувствовали.

Окончив колледж, я вышла замуж. У меня начала складываться семья, я не безуспешно работала агентом по недвижимости, но мысли о человеческой красоте по-прежнему не оставляли меня. Как и прежде, я обращала внимание на лица женщин, и в голове у меня постоянно возникали варианты улучшения их внешности.

Я чувствовала: эти изменения действительно привнесли бы новизну в то, как они выглядят, и это побуждало меня проводить исследования, постепенно их расширяя. В свободное время я изучала все, что могла найти в журналах, специализирующихся на красоте лица, читала книги и журналы по медицине. Я беседовала с известными терапевтами из разных стран мира, с теми, кто, как мне казалось, использовал последние достижения науки, применяя их в новейших технологиях возрождения красоты. Я задавала им вопросы о курсах лечения, которые они проводили. И чем больше я погружалась в эти исследования, тем толще становились мои папки. Я чувствовала, что становлюсь профессионалом в вопросах красоты лица, и это направление открывало передо мной блестящие перспективы. Я записалась на курсы, необходимые, чтобы стать лицензированным косметологом, и, окончив их, сразу же распрощалась с продажей домов. В 1981 году я открыла косметическую клинику в Монтерее, штат Калифорния. В это время я сама вела собственную яростную атаку на двух злейших врагов женщин: на старение кожи и морщины — это результат бесчисленных часов, которые я провела в юном возрасте, жарясь под убийственным солнцем Аризоны, чтобы добиться красивого цвета кожи. Я понимала, что, если эти две проблемы преследуют меня, значит, и других женщин тоже.



Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 16 |
 


Похожие работы:

«Об утверждении Административного регламента предоставления Департаментом природных ресурсов и охраны окружающей среды Курганской области государственной услуги по выдаче разрешений на добычу охотничьих ресурсов, за исключением охотничьих ресурсов, находящихся на особо охраняемых природных территориях федерального значения, а также занесенных в Красную книгу Российской Федерации В соответствии с Федеральным законом от 27 июля 2010 года № 210 - ФЗ Об организации предоставления государственных и...»

«Киосаки Р.Т., Лечтер Ш.Л. Квадрант денежного потока Эта книга о финансовых познаниях. Богатые люди много лет назад освоили некоторые основные принципы, которые обеспечивают им свободный и независимый образ жизни, в то время как другие люди страдают, пытаясь соответствовать требованиям рынка. В этой книге Вы узнаете, как можно достичь того, чтобы деньги стали работать на Вас, а не Вы на деньги. Вы узнаете секреты, которые помогут Вам отрегулировать свое финансовое положение. Для широкого круга...»

«1 Руководство для животноводов 2 УНИВЕРСИТЕТ ЦЕНТРАЛЬНОЙ АЗИИ 2011 3 УДК 636 Руководство для животноводов ББК 45 Р 85 Редакторы: Инам-ур-Рахим, Даниель Маселли Материалы предоставили: Абдурасулов Ырысбек, Абдурасулов Абдугани, Пак Владимир, Касымбеков Жолдошбек, Кулданбаев Нурбек, Инам-ур-Рахим Р 85 Руководство для животноводов. /Университет Центральной Азии. – Б.: 2011. - 136 с. ISBN 978-9967-448-39-1 Руководство для животноводов является совместным проектом Центра исследований горных...»

«Генерал в своем лабиринте Габриэль Маркес 2 Книга Габриэль Маркес. Генерал в своем лабиринте скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг! 3 Книга Габриэль Маркес. Генерал в своем лабиринте скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг! Габриэль Гарсиа Маркес Генерал в своем лабиринте 4 Книга Габриэль Маркес. Генерал в своем лабиринте скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг! Альваро Мутису, который подарил мне идею этой книги 5 Книга...»

«ХАДЖ пророка (да благословит его Аллах и приветствует) ОБРЯДЫ хаджа и умры Москва• UMMAH •2007 УДК 28 57(532) ББК 86.38 А45 Перевёл с арабского Дамир Хайруддин Редактор Салим Захарна аль Албани, Мухаммад Насируддин А45 Хадж Пророка (да благословит его Аллах и приветствует), о котором рассказали великие и заслуживающие доверия передатчики со слов Джабира (да будет доволен им Аллах) ; Обряды хаджа и умры согласно Корану, Сунне и преданиям праведных предшественников / Мухаммад Насируддин аль...»

«новости Общественный книжный клуб — при бОльнице В номере: Недавно в городской клинической больнице № 15 им. О. М. Филатова (Восточный административный округ г. Москвы) в рамках Рецензии на книги акции Книжки ходят в гости прошло открытие полок для буккроссинга. В специально Владимира Ерошина организованном месте любой желающий может поделиться своей любимой книгой с и Юрия Кобрина любителями чтения, подарить им целый мир образов, портретов и мыслей. Таким образом, на территории шести отделений...»

«Глава 1 На безмятежной водной глади они были одни; на сотни ки лометров вокруг не было ни души, только искрился под солнцем океан, и колыхались на воде пряди плавучих водорослей. Палуба дрейфующего двухмачтового кеча. Притаившись, Деннисон не сводил глаз с капитана. Если Деннисон убьет его сейчас, быстро и незаметно для цивилизованного мира, судно капитана, его деньги и даже его имя, означенное в до­ кументах, будут принадлежать ему. И когда Деннисон, бро­ дяга, попадет в поле зрения...»

«1. Общие положения 1.1. Студенческий городок государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования “Поморский государственный университет имени М.В.Ломоносова” (далее – студенческий городок), является структурным подразделением университета и состоит из студенческих общежитий (далее – общежитий). Студенческий городок содержится за счет средств федерального бюджета, выделяемых университетом, платы за пользование общежитиями и других внебюджетных средств, поступающих...»

«ПРИКАЗ от 5 октября 1995 г. N 322 ОБ ОРГАНИЗАЦИИ ПРОТИВОПОЖАРНОЙ ЗАЩИТЫ И МЕСТНОЙ ОБОРОНЫ В ВООРУЖЕННЫХ СИЛАХ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ (в ред. Приказа Министра обороны РФ от 27.08.2008 N 450) 1. Ввести в действие Руководство по противопожарной защите и местной обороне в Вооруженных Силах Российской Федерации (Приложение N 1 к настоящему Приказу). 2. Утвердить и ввести в действие нормы создания запаса средств пожаротушения и снабжения (комплектования) имуществом и специальным оборудованием...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.