WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     || 2 |

«собой и, оценивая свою фигуру, приходим к выводу, что, например, необходимо как можно скорее убрать жирок с живота или подкорректировать линию бедер, или 5 просто ...»

-- [ Страница 1 ] --

Что такое геометрия красоты и что

такое красота сама по себе? Красота –

нечто уникальное, не имеющее недостатков. Красоту хочется созерцать и получать

от этого удовольствие. Красота приносит

прежде всего эстетическое наслаждение.

Геометрия — это точная наука, дающая

понятие о правильности пропорций.

Геометрия красоты — понятие, обозначающее красоту идеальную, без изъянов,

созданную прежде всего самим человеком.

Во внешности человека все должно быть

привлекательно, начиная с прически и заканчивая маникюром. Но что в человеке заметнее всего? Конечно же, очертания фигуры. А теперь давайте зададим себе вопрос: как часто мы смотрим на себя в зеркало и задумываемся о красоте своего тела? Практически каждый день. Всегда ли нас радует то, что мы там видим? К сожалению, часто мы бываем недовольны Введение собой и, оценивая свою фигуру, приходим к выводу, что, например, необходимо как можно скорее убрать жирок с живота или подкорректировать линию бедер, или просто похудеть. Как известно, существуют два способа избавиться от избыточного веса: отправиться в тренажерный зал или сесть на диету. Разумеется, предпочтительнее было бы заняться спортом. Но как быть тем, у кого просто не хватает времени на тренировки? Здесь уже выбора не остается. И наилучшим помощником в этом случае будет правильно подобранная диета. Наша книга предлагает вам 13 различных вариантов меню, соответствующих различным типам фигур по двум типологиям. По какой из них определять свой тип фигуры – решать вам. Кроме того, вы найдете советы, которые непременно окажутся полезными при выборе той или иной диеты.

Большая часть слабой половины человечества начинает задумываться о своем внешнем виде еще в подростковом возрасте.

Это связано со стремлением привлекать внимание, хочется ловить восхищенные взгляды, получать подарки и слышать комплименты в свой адрес, т. е. чувствовать себя настоящей женщиной. Часами рассматривая себя в зеркало, мы каждый раз находим в себе все новые и новые недостатки: «Ой, какой прыщ на носу вскочил!», «Что-то прическа сегодня не удалась», «Эта юбка меня полнит», «Вон какое пузо выросло» — и все в таком же духе. После испорченного настроения мы решаем всерьез заняться своим имиджем Фигура мирового стандарта и внешним видом вообще – меняем стиль в одежде, цвет волос, записываемся в тренажерный зал и отчаянно пытаемся похудеть. У каждой из нас есть свой излюбленный метод истязания себя – резкая смена рациона, отказ от всяких калорий, сладостей,а некоторые просто мучают себя голодом. Но в конечном счете, все наши старания в один прекрасный миг прекращаются, вследствие появления на горизонте какой-нибудь вечеринки, семейного праздника или просто в результате поступления в ближайший кондитерский магазин любимых пирожных.

Вот так всегда и все происходит.

Как только торжественно пообещаете себе сесть на диету, найдется куча поводов, которые помешают. Наверное, уже перепробовали все: кефирную, фруктовую, овощную диеты. В результате оказывалось, что продукты, предназначенные для потребления в той или иной диете, быстро приедаются и надоедают, а после окончания диеты сброшенные килограммы внезапно возвращаются. В конце концов приходите к мысли, что бесполезно и глупо мучить себя понапрасну, отказываясь от вкусненького. Забрасываете все Формула красоты. Диета по типу фигуры диеты и подсчет калорий и ударяетесь во все тяжкие. Организм, отвыкший от вкусной и питательной пищи, с каждым разом начинает требовать все больше и больше. Расслабившись, поглощаете шоколадки, конфетки, любимые пирожки с картошкой, бабушкины пироги с капустой, разнообразные салатики. В один прекрасный момент, решив надеть в клуб, на дискотеку свои любимые джинсы, вы просто не можете в них влезть. Это ужасно!

Но выглядеть красиво непременно именно изъяны – нечто лишнее в вас, от чего поскорее хочется избавиться. Ищите плюсы, ищите достоинства и преимущества и непременно их найдете. А после останется лишь немного откорректировать то, что вас не совсем устраивает. Дело в том, что, оценивая себя, свою внешность отрицательно, вы как бы заранее настраиваетесь на то, что достичь желаемого результата не получится. Психологический настрой во время диеты, можно сказать, самое главное. Только желание и приложение усилий непременно приведут вас к цели.

Стоит поговорить о том, какую именно цель вы для себя ставите, решая похудеть, и почему. Кто-то садится на диету, потому что хочет выглядеть привлекательно, ктото — чтобы понравиться какому-то человеку или привлечь его внимание, кто-то — просто из-за проблем со здоровьем. Однако существуют случаи, когда человек садится на диету вследствие собственных комплексов, чаще всего комплекса неполноценности или чувства одиночества, и порой худеть ему совершенно не нужно, у него все в порядке с фигурой. Этому человеку просто постоянно кажется, что он не достиг какого-то предела, какого-то совершенства и постоянно к нему стремится. И каждый раз достигнутый результат его не устраивает, и он начинает все Формула красоты. Диета по типу фигуры чаще под влиянием определенных психических расстройств. Различают психическую анорексию, когда человек отказывается от приема пищи во время депрессивных страдают женщины, особенно в подростковом возрасте. При анорексии больной либо ограничивает себя, либо полностью отказывеатся от еды, либо после ее употребления пытается избавиться от съеденного путем вызывания у себя рвотных рефлексов, злоупотребления слабительными средствами и т. д. Можно сказать, что собственно булимия является частным случаем анорексии, однако — самостоятельное заболевание. Зачастую больные булимией осознают ненормальность своего поведения в отличие от страдающих анорексией или манией похудания.

Вылечить подобные заболевания поможет не обычный врач или диетолог, а только психотерапевт или невролог.

Образцы красоты, особенно красоты женской, менялись с течением времени.

К примеру, типичным образцом идеально красивой женщины для древних греков и римлян являлись Венера Милосская и Венера Таврическая. Мы думаем, их фигуры скорее можно отнести к мезоморфному типу телосложения. Их отличали полноватые бедра, средняя грудь и небольшой животик. В общем, худышками их не назовешь. Обязательными составляющими эталона женской красоты того времени являлись прямой нос, белоснежная кожа, светлые глаза, волосы, завивающиеся в кудри. В общем, для них правильные черты лица, длинные волосы, белоснежная кожа и зубы, маленькая стопа.

Во времена классицизма особое значение приобрела естественность. В этот период ценились женщины всех типов, в каждой виделась своя изюминка и неповторимость. Конечно, не приветствовалась чрезмерная полнота или худоба, но к этим явлениям относились намного проще и не зацикливались на коррекции своего веса.

В эпоху романтизма происходит возврат к типу пропорционального телосложения как к эталону. Особо ценятся здоровье, свежесть, живость, сочность.

В начале XX в. в моду начали входить женщины, имеющие лишний вес. Мужчины предпочитали пышные формы, женственность. Пышки олицетворяли собой здоровье, рациональное, правильное отношение к жизни, также они считались хорошими матерями и верными женами.

20-е г. XX в. коренным образом изменили эталон женской красоты.

На смену пышным, развитым женщинам пришли худенькие, тонкие девушки с мальчишескими фигурами. Они являются типичными представителями эктоморфов.

Непременные качества женщин — активность, спортивность, целеустремленность.

людям придерживаться диеты, для того чтобы избежать проблем со здоровьем, в частности — оградить их от сахарного диабета. В эпоху Средневековья за своим весом и за формой следили в основном люди из высшего света, так как они всегда были на виду и подвергались тщательному анализу и критике. Вильгельм Завоеватель, один из королей Англии, в результате праздной жизни, роскошных застольев настолько располнел, что ни одна лошадь в королевстве не могла выдерживать его вес. Он решил возродить прежнюю фигуру и сел на жесточайшую диету. Она заключалась в отказе от пищи и принятии вина. Через некоторое время ему удалось снизить свой вес. А в истории диетологии Вильгельм остался автором первой диеты.

В конце XVIII в. люди стали страдать от ожирения. Но как проблема, требующая принятия мер, эта болезнь стала рассматриваться лишь в XIX в. Появилось множество самых разнообразных диет, лишь небольшая часть из которых оказалась эффективной. В большинстве случаев диеты были своеобразными пиар-ходами для торговцев определенными видами продуктов, которые пытались увеличить за счет этого свою прибыль.

Первая книга по диетологии была разработана британцем, который также страдал от ожирения. Какие бы способы он ни выбирал, ничего ему не помогало.

Формула красоты. Диета по типу фигуры новые диеты и средства для похудения, которые не всегда наилучшим образом влияют на наш организм. Изобрели даже специальные капсулы, с помощью которых в организм человека поступали личинки червей, препятствовавшие образованию жира, поглощая питательные вещества «хозяина». Знаменитой оперной певице Марии Калласс также пришлось прибегнуть к этому способы, так как из-за полноты ее карьера не могла развиваться. Для снижения веса она проглотила солитера. Это крайние меры, и прибегать к ним или нет — решать только самому человеку.

Сколько проблем принесла людям погоня за модой, за стройностью. Многие препараты, предназначенные для снижения веса, негативно влияют на здоровье человека, на весь организм в целом. Отсюда проблемы с обменом веществ, с мозгоИдеальное тело – это уже не мечта вой деятельностью, повышенная усталость и утомляемость, сердечно-сосудистые нарушения. Свое здоровье следует беречь и внимательно относиться ко всяческим экспериментам над самим собой, в частности и к диетам.

Прежде чем приступить к самим диетам, думаем, необходимо сначала выяснить, почему мы толстеем. Почему, надев через некоторое время свое любимое платье, мы вдруг видим, что оно нам, мягко говоря, немного маловато, стало Формула красоты. Диета по типу фигуры позволить себе пожертвовать ради хорошей фигуры привычными темпами жизни, уровнем активности, то можете смело садиться на жесткие и быстрые диеты. Или можете вычислить свой тип телосложения и медленно, но верно, без сильных потрясений и стрессов для вашего организма идти к поставленной цели.

Существуют гендерные различия в суточной потребности энергии. Диетологи доказали, что женщинам необходимо для полноценной жизнедеятельности на 15% меньше энергии, чем мужчинам.

Это объясняется тем, что в процессе эволюции природа наделила мужчин функцией охотника, защитника и добытчика, на что требуется значительное количество энергетических затрат. Женщина, исторически являющаяся (мы сейчас не говорим про современный мир, где социальные роли несколько поменяИдеальное тело – это уже не мечта лись) хранительницей очага, занимается хозяйством и детьми. Возрастные нормы для мужчин выражаются в следующих цифрах: в возрасте от 18 до 45 лет ежедневно требуется 2550—2800 ккал, а от 45 до 80—2200—2400 ккал. Соответственно вы можете вычислить необходимую суточную норму для женщин, отняв от мужской нормы 15%.

Для того чтобы определиться со своим рационом на время диеты или на каждый день, необходимо знать энергетическую ценность продуктов питания. Это поможет вам найти наиболее благоприятные Формула красоты. Диета по типу фигуры судак, камбала, щука, фрукты, некоторые овощи.

Кабачки, огурцы, салат, редис, капуста, томаты, тыква, грибы относятся к низкокалорийным продуктам. Их энергетическая ценность не превышает 30 МДж/ккал.

Возможно, кстати, что избыточного веса у вас и нет. Чтобы разобраться с этим, на помощь приходят формулы по вычислению коэффициента массы тела.



Pages:     || 2 |
 


Похожие работы:

«ПРОЕКТНАЯ И РАБОЧАЯ ДОКУМЕНТАЦИЯ Вид документации Раздел 2 Проект полосы отвода Наружные сети водоснабжения Наименование документа (раздела) 10298-11-12-ППО.НВ2 Шифр раздела Том 2.2 Номер тома, части, книги (при наличии) 2014 Водоводы и магистрали из серого чугуна по адресу: 1-я Калужская магистраль кол.33340-5060, 33340-камера СНС Наименование объекта ПРОЕКТНАЯ и РАБОЧАЯ ДОКУМЕНТАЦИЯ Вид документации Раздел 2 Проект полосы отвода Наружные сети водоснабжения Наименование документа (раздела)...»

«Управление развитием: от прогнозирования будущего к его конструированию (идеи, методы, институты) Материалы постоянно действующего научного семинара Выпуск № 9 Москва Научный эксперт 2011 УДК 330.46(066) ББК 65.291.218 У 66 Научный руководитель семинара: А.И. Неклесса Соруководитель семинара: С.С. Сулакшин Научно-редакционный совет: В.И. Якунин (председатель), В.Э. Багдасарян, А.И. Неклесса, А.И. Соловьев, С.С. Сулакшин У 66 Управление развитием: от прогнозирования будущего к его...»

«Др. Абдул Рахман б. Абдул-Карим аш-Шеха. Перевод EUROPEAN ISLAMIC RESEARCH CENTER (E.I.R.C) & Юлия Коляденко Права человека в Исламе Права человека в Исламе Др. Абдул Рахман б. Абдул-Карим аш-Шеха перевод: EUROPEAN ISLAMIC RESEARCH CENTER (E.I.R.C) & Юлия Коляденко Проверка: Мухаммада аль-Гарби © Все права на книгу принадлежат автору. Автор разрешает перепечатывать или переиздавать эту работу, если целью вышеуказанных действий является бесплатное распространение книги. При этом запрещается...»

«Совершилось Джон М. Дрикамер 1 Что такое Евангелие. Фонд Лютеранское наследие http://www.LHF.ru Перевод и публикация данной книги на русский язык выполнена фондом Лютеранское наследие. © Все права сохранены. 2001 г. Переводчик: Ольга Розенберг Редактор русского текста: Жанна Григорова. При цитировании или перепечатке материалов книги в Интернете ссылка на официальный сайт фонда http://www.lhf.ru является обязательной. Копирование и издание в печатном виде разрешено с письменного разрешения...»

«Аннотация Повествование о нейрохирурге. Содержание 1 6 2 20 3 31 4 38 5 50 6 68 7 80 8 86 9 111 10 114 11 116 12 131 13 134 14 154 15 169 16 182 17 192 18 204 19 211 20 246 21 251 22 254 23 277 24 286 25 305 26 317 27 333 28 346 29 355 30 365 31 373 32 378 33 382 34 396 35 406 36 411 37 422 38 448 39 465 40 472 41 483 42 488 43 498 44 507 45 523 46 534 47 543 48 554 49 579 50 583 51 590 52 603 53 620 54 633 55 644 56 651 57 655 Андрей Тарасов Оболочка разума 1 Некий доктор Рыжиков приставил...»

«Аукцион состоится по адресу: Центральный дом художника (ЦДХ) Москва, ул. Крымский Вал, д. 10 Предаукционная выставка С 10 по 16 апреля в офисе Антикварных галерей Кабинетъ в Центральном доме художника (ЦДХ) по адресу: Москва, ул. Крымский Вал, д. 10, зал №1 Ежедневно с 11.00 до 19.00 кроме понедельника 14 апреля Заявки на участие в аукционе, телефонные и заочные биды: Тел.: +7 (499) 238-14-69 Тел./факс: +7 (499) 238-29-30 E-mail: auktion@kabinet.com.ru Заказ каталогов: E-mail:...»

«ГЕОГРАФИЯ. Подготовка к ЕГЭ 2010 770 разноуровневых тренировочных заданий ко всем темам школьного курса географии с ответами и решениями; 5 вариантов ЕГЭ с ответами и решениями структуры 2010 г. АННОТАЦИЯ Книга География. Подготовка к ЕГЭ содержит тестовые материалы по географии, разработанные и составленные автором. Первая часть книги состоит из тренировочных заданий, разбитых по темам, обозначенным в Кодификаторе элементов содержания и требований к уровню подготовки выпускников...»

«Александр Прозоров Библия автомобилиста Все, что вам нужно знать о своем автомобиле, управлении им, поведении на дороге – и ни одного лишнего слова. Предисловие Как-то чудесным весенним днем тысяча девятьсот восемьдесят седьмого года, сдав положенные экзамены и получив все необходимые документы, я сел за руль, включил передачу, отпустил педаль сцепления, чуть-чуть добавил газу и впервые самостоятельно выехал на улицы родного города. Можете себе представить, как я был преисполнен гордости и...»

«ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫЕ НОВООБРАЗОВАНИЯ В РОССИИ В 2011 ГОДУ (ЗАБОЛЕВАЕМОСТЬ И СМЕРТНОСТЬ) Под редакцией В.И. ЧИССОВА, В.В. СТАРИНСКОГО, Г.В. ПЕТРОВОЙ Москва 2013 УДК 616-006.04:312.6(470) ББК 55.6 З-68 Под ред. В.И. Чиссова, В.В. Старинского, Г.В. Петровой Злокачественные новообразования в России в 2011 году (заболеваемость и смертность) М.: ФГБУ МНИОИ им. П.А. Герцена Минздрава России. 2013. ил. 289 с. ISBN 978-5-85502-179-0 В книге представлен анализ заболеваемости населения территорий России...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.