WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 6 |

«100 простых способов уложить ребенка спать Светлана Бернард 2 Книга Светлана Бернард. 100 простых способов уложить ребенка спать скачана с jokibook.ru заходите, у нас ...»

-- [ Страница 1 ] --

Книга Светлана Бернард. 100 простых способов уложить ребенка спать скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг!

100 простых способов уложить ребенка спать

Светлана Бернард

2

Книга Светлана Бернард. 100 простых способов уложить ребенка спать скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг!

3 Книга Светлана Бернард. 100 простых способов уложить ребенка спать скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг!

Светлана Бернард 100 простых способов уложить ребенка спать Книга Светлана Бернард. 100 простых способов уложить ребенка спать скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг!

Предисловие Дорогие родители!

Вот и родился на свет ваш малыш – это долгожданное родное создание, источник света и радости в семье.

В первые недели его жизни ночные пробуждения и кормления обычно не представляют для молодой мамы особых трудностей. Она переполнена счастьем появления на свет своего малютки и спешит утешить его, как только услышит жалобный зовущий плач. Она наслаждается его близостью и забывает про собственную усталость.

Но со временем последняя накапливается, регулярное недосыпание дает о себе знать, вставать ночью для молодых родителей становится все труднее. И если новорожденный малютка засыпает обычно быстро и сам по себе, то чем старше он становится, тем труднее его уложить.

Не отчаивайтесь – это временные трудности. Следуя советам этой книги, вы сможете всего за несколько дней научить вашего малыша быстро самостоятельно засыпать в своей кроватке в удобное для вас время и спокойно спать всю ночь.

Ведь от того, сколько и когда ребенок спит, зависит многое: мир и покой в семье, здоровье родителей и их взаимоотношения между собой в этот период, а также во многом и взаимоотношения между родителями и ребенком.

Отдохнувшие, выспавшиеся родители спокойнее, у них лучше настроение и больше сил для заботы о малыше днем. А главное – их состояние передается и ребенку, который в свою очередь становится спокойнее, меньше плачет, лучше спит… Как этого достигнуть? Давайте попробуем вместе. И если в результате в вашей жизни прибавится покоя и радости, то, значит, я написала эту книгу не зря.

Ваша Светлана Бернард Книга Светлана Бернард. 100 простых способов уложить ребенка спать скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг!

Как возникла эта книга, или Пара слов о себе О том, что такое бессонные ночи, я знаю не понаслышке. Мой старший сын засыпал только с бутылочкой сока и, проснувшись ночью, каждый раз искал эту самую бутылочку с громким недовольным криком. А «каждый раз» означало в нашем случае почти каждый час в течение полутора лет. Пока мне не пришла в голову прекрасная идея пододвинуть к детской кроватке журнальный столик, поставив на него несколько бутылочек с небольшим количеством сока в каждой.

Тогда сынуля, по крайней мере, перестал будить меня по ночам, и я гордилась своей изобретательностью. Зато от сладкого сока у него к 6 годам сгнили почти все передние зубы, а из-за привычки пить по ночам нам приходилось до самого школьного возраста надевать ему ночью памперсы.

Попадись тогда на моем пути человек, который дал бы добрый совет, все, наверное, было бы по-другому. А так пришлось «набивать шишки» самой. Второй сынуля последовал за первым довольно быстро, и я повторила с ним прежние ошибки. Единственное – у меня на этот раз было меньше времени, поэтому он больше занимался сам с собой, не требуя постоянного внимания.

Доченька стала нашим поздним и последним ребенком, и уж на этот-то раз хотелось все сделать правильно. «Никаких бутылочек, никакого сладкого сока, только грудь – это ведь гораздо полезнее для здоровья», – думала я. Но поскольку дочка каждый раз засыпала на груди, кормления, особенно ночные, быстро превратились в ритуал засыпания. И сохранился у нас он до двухлетнего возраста. К тому же, без проблем заснув на груди, доченька зачастую не позволяла переложить себя в кроватку. Как аккуратно я ни пыталась это сделать – все напрасно. Громкий крик – и «ночной концерт» начинался сначала. Чувство гармонии, которое обычно существует между кормящей мамой и ребенком, иногда сменялось нетерпением и раздражением. Так не могло продолжаться дальше, и мне пришлось отучить дочурку от груди.

Зато теперь приходилось носить малышку на плече, пока она не уснет, или укачивать ее сидя, чтобы поберечь уставшие ноги. И даже когда мне удалось уговорить дочку ложиться для сна в свою кроватку, она вовсе не хотела отказываться от присутствия мамы, и мне приходилось сидеть рядом с ней, пока она не уснет. То есть до 10 часов вечера, когда и мне пора было думать «о сне грядущем», точнее о первом его «куске», до первого дочкиного ночного пробуждения.

Милые читатели, стоит ли говорить вам о том, каким замученным, уставшим созданием я была в тот момент?! Ведь если вы взяли в руки эту книгу, значит, вам тоже нелегко. Как и вы сейчас, я искала возможности изменить ситуацию. И вот в этот самый момент мне попалась в руки книга «Научите спать вашего ребенка» американского профессора Ричарда Фербера (Richard Ferber, «Solve Your Child's Sleep Problems»), врача детской клиники города Бостона, основавшего специальный центр по изучению детского сна.

Прочитав эту книгу, я поняла, что ситуацию со сном изменить можно, нужно и давно пора. Я стала собирать другие материалы по этой теме, читать книги и статьи, посещать семинары, беседовать с молодыми родителями. Результатом моих исследований и стала эта книга.



Пользуясь приобретенными знаниями, я меньше чем за неделю научила дочурку самостоятельно засыпать в своей кроватке. Вскоре после этого она перестала и просыпаться по ночам. Это не случайное совпадение, а логическое следствие, основанное на закономерностях детского сна и детской психики. (Подробнее речь об этом пойдет в разделе «Почему дети плачут, проснувшись ночью, и как этого избежать».) Все остальное постепенно наладилось само собой – как исчезает последний снег, тающий на глазах под теплыми лучами весеннего солнца. Отдыхая ночью, я с новыми силами могла посвящать себя дочке днем. Она быстро почувствовала перемену, стала спокойнее, наши будни наполнились радостью и гармонией. Это положительно отразилось и на наших отношениях с мужем, потому что по вечерам у нас появилось время для общения друг с другом. Все просто встало на свои места, где и должно было быть, сделай я все правильно с самого начала.

Книга Светлана Бернард. 100 простых способов уложить ребенка спать скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг!

Что ж, всему свое время. Идеи, положенные в основу этой книги, помогли мне и многим другим молодым родителям. Я уверена, что они помогут и вам. Главное – претворить их в жизнь, и, поверьте, вы об этом не пожалеете.

Книга Светлана Бернард. 100 простых способов уложить ребенка спать скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг!

Когда и сколько спят дети, или Немного статистики Беседуя с молодыми родителями, я заметила, что многие из них беспокоятся, достаточно ли спит их малыш. Обычно эти опасения напрасны – дети спят гораздо меньше, чем мы думаем. Иногда простое сравнение со средними показателями может открыть родителям глаза. Так, моя дочурка до 2,5 лет спала в общей сложности по 13 часов в сутки. И когда она вдруг стала раньше просыпаться днем или вечером ее было не уложить, я огорчалась и недоумевала, что же произошло. Сравнив продолжительность ее сна со средними данными, полученными путем опроса многочисленных родителей, я все поняла. Оказывается, по 13 часов дети спят обычно только до полугодовалого возраста! Потом продолжительность сна постепенно уменьшается и где-то к 3 годам достигает 11 часов. Значит, мне необыкновенно повезло – дочка долгое время спала дольше своих сверстников!

Может быть, такая ситуация и у вас. Особенно если ребенок спит нерегулярно, без определенного режима, у вас может создаться впечатление, что он «не спит совсем», как жаловались некоторые молодые родители во время наших бесед.

Подсчитайте, сколько ваш малютка спит в общей сложности в сутки, и сравните это число со средними показателями среди малышей этого возраста (см. таблицу в конце этой главы). Скорее всего, вы будете приятно удивлены!

Разумеется, таблица – это только примерный ориентир. Отличие от средних показателей на 1-2 часа вполне нормально и может зависеть от множества причин, в том числе от того, как ваш малыш проводит день, приучен ли к четкому режиму, засыпает ли один в своей кроватке, достаточно ли ребенок получает родительской любви, и от многих других факторов, речь о которых пойдет в этой книге.

Например, потребность в сне у новорожденных малышей очень различна. Некоторые, кажется, спят почти все время, другие – в общей сложности не больше 14, а в отдельных случаях даже не больше 10 часов в сутки. Эта разница быстро сокращается, но вероятность, что ребенок, много спящий с самого начала, и дальше будет спать больше других детей своего возраста, довольно высока. Или наоборот – ваш малютка слишком любопытен и подвижен, чтобы проводить много времени в кроватке. С этим, скорее всего, тоже придется смириться. И то и другое имеет, как все в жизни, обратную сторону медали. К тому же многие дети в школьном возрасте радикально меняются: спокойные вдруг становятся излишне подвижными и шумливыми, а бойких и активных становится, к удивлению родителей, вдруг не видно и не слышно.

В среднем новорожденные дети спят около 16 часов в сутки. Они еще не отличают ночь ото дня, и их сон в первые три месяца равномерно распределяется «маленькими порциями» на ночное и дневное время. Чем старше малыш становится, тем меньше он спит – его потребность в сне постепенно сокращается, а мир вокруг становится для него все интереснее.

Также постепенно ребенок начинает реже спать днем. Уже полугодовалому малышу обычно хватает всего двух раз – в первой половине дня и после обеда. А в возрасте от одного до полутора лет ребенок переходит на всего один «тихий час» в день.

Перестают спать днем дети по-разному. Некоторых не уложить уже в 2 года, а некоторые с удовольствием спят днем лет до четырех или даже дольше. Это зависит от темперамента ребенка, семейных традиций, других детей в семье, от того, насколько малыш устает днем, ходит ли он в детский сад и т. д. Не пугайтесь, если ваш кроха вдруг отказался от «тихого часа». Последние часы перед сном поначалу будут трудными, но вы будете вознаграждены спокойным вечером, о котором, наверное, уже давно мечтали!

А вот продолжительность ночного сна не особенно изменяется с возрастом. В первые месяцы жизни малютки на ночное время приходится 8-9 часов сна (с перерывами). К полугоду это число увеличивается где-то до десяти и сохраняется на этом уровне примерно до семилетнего возраста.

Книга Светлана Бернард. 100 простых способов уложить ребенка спать скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг!

Теперь пара слов о «ночных концертах». По результатам опроса родителей, почти две трети детей до 4 лет просыпаются и плачут ночью, значительная часть из них по несколько раз за ночь. В возрасте примерно 1 года ребятишки начинают спать лучше, но потом их ночной сон опять ухудшается. Зачастую ребенок, долгое время спокойно спавший ночью, после болезни, переезда, прорезавшихся зубок или какой-либо другой непростой для него ситуации опять начинает просыпаться и плакать.

Если в первые месяцы жизни малютка просыпается обычно потому, что он голоден, то в возрасте от полугода до года малыш уже вполне в состоянии отучиться от ночных кормлений. Он уже уяснил разницу между дневным и ночным временем суток и, если его приучить, может спокойно проспать ночью 10 часов.

О том, почему большинство детей все-таки будят родителей ночью и как этого избежать, я расскажу в следующей главе.



Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 6 |
 



Похожие работы:

«УРОВЕНЬ ВТОРОЙ: БИОЦЕНОЗ IIIIIIIIMMIMIIIMMIMIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIMIIIIIIIIIMMIIIIIIIIIIIIIIIIINIIIII Глава 4 MUP ВМЕСТО здщиты эссе-прозрение Действительность — то, что процветает без нас. Навязав растениям своё общество, мы стали вос­ принимать действительность как-то по-детски: на наше хорошее растение нападает плохой враг. Растения — как бы за нас, а враги растений — как бы против. Враги растений? Да ну?. По лесу идёшь: во, гусеничка листик лопает, какая милашка. А в сво­ ём саду:...»

«Полшага до неба Анна Семироль 2 Книга Анна Семироль. Полшага до неба скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг! 3 Книга Анна Семироль. Полшага до неба скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг! Анна и Олег Семироль Полшага до неба 4 Книга Анна Семироль. Полшага до неба скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг! Наташе 5 Книга Анна Семироль. Полшага до неба скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг! Ведь это не...»

«Annotation Книга Как выжить с мужчиной напоминает собой так модные в последнее время сборники полезных советов типа Как стать красивым, здоровым и богатым. Разумеется, наблюдения, а также забавные замечания и советы, которыми делится автор, – это скорее пародии на подобные рекомендации, написанные со свойственными Хмелевской иронией и юмором. Но, надо отметить, сквозь забавную форму проступают весьма верные и очень даже жизненные наблюдения. Ионна Хмелевская Ионна Хмелевская Как выжить с...»

«Оглавление О данном руководстве Предполагаемый уровень знаний пользователя Куда обращаться за помощью Условные обозначения Примечание о технологии Пользовательский интерфейс Инструменты Инструменты Web Меню Меню QuarkXPress (только Mac OS) Меню Файл Меню Правка Меню Стиль Меню Элемент Меню Страница Меню Макет Меню Таблица Меню Вид Меню Утилиты Меню Окно Меню Справка Контекстные меню Палитры Палитра Инструменты палитра Измерения Палитра Макет страницы Палитра Таблицы стилей Палитра...»

«Логистика хранения товаров: Практическое пособие Владислав Волгин 2 Книга Владислав Волгин. Логистика хранения товаров: Практическое пособие скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг! 3 Книга Владислав Волгин. Логистика хранения товаров: Практическое пособие скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг! Владислав Васильевич Волгин Логистика хранения товаров: Практическое пособие 4 Книга Владислав Волгин. Логистика хранения товаров: Практическое пособие...»

«г.Хабаровск 20 июня 2011 года. Решением Ревизионной комиссии ТСЖ Луч назначена проверка финансово-хозяйственной деятельности ТСЖ за за период с 01 декабря 2010 г. по 31 декабря 2010 г. с 01 января 2011 г. по 31 марта 2011г. (протокол заседания №2 от 04.04.2011 г.). Проверка финансово-хозяйственной деятельности Товарищества проводилась в составе председателя комиссии Хроменковой Т.А., члена комиссии Хващинской О.А. в соответствии с разработанным планом: 1). Выполнение решений общего собрания...»

«ТВОРЕНИЯ СВЯТОГО ОТЦА НАШЕГО ИОАННА ЗЛАТОУСТА АРХИЕПИСКОПА КОНСТАНТИНОПОЛЬСКОГО Том XII Книга 2 ВЫБОРКИ ИЗ РАЗНЫХ СЛОВ Слово 1. О любви. Слово 2. О молитве. Слово 3. О покаянии. Слово 4. О посте и целомудрии. Слово 5. О счастье и несчастье. Слово 6. О б учении и наставлении. Слово 7. О целомудрии. Слово 8. О душе. Слово 9. О том, что не должно пренебрегать Церковью Божией и святыми таинствами. Слово 10. О промысле. Слово 11. О богатстве и бедности. Слово 12. О пресыщении и пьянстве. Слово 13. О...»

«ОНИ КОВАЛИ ПОБЕДУ 1941 — 1945 Курганская область Кетовский район (дополнение) Парус-М, 2000 К ОЗ (07) 55-летию Великой Победы посвящается ОНИ КОВАЛИ ПОБЕДУ (ДОПОЛНЕНИЕ) Составитель Г.П.Устюжанин. Редакционная комиссия: Е.Я.Щербакова (председатель), К.И.Ермакова (заместитель), члены комиссии: Б.М.Налимов, А.Н.Омельченко, А.И.Раков, П.А.Соколов, А.Т.Черепанов. Книга издана по заказу и на средства Администрации Кетовского района. Администрация и Совет ветеранов Кетовского района сердечно...»

«Annotation Книга Карлы дель Понте — это сборник шокирующих фактов о войне в бывшей Югославии. Выход книги сопровождался международным скандалом: экс-прокурор Международного трибунала по бывшей Югославии выступила с чудовищными разоблачениями военных преступлений того периода. Например, дель Понте описывает события 1999 г., когда боевиками Армии освобождения Косово были похищены более трехсот человек, среди которых были женщины из Косово, Албании, России и других славянских государств, для...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.