WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     | 1 |   ...   | 69 | 70 || 72 | 73 |   ...   | 75 |

«Эта книга известного мастера НЛП о том, как с помощью одной из наиболее эффективных психотехнологий XXI века— нейролингвистического программирования — можно, как ...»

-- [ Страница 71 ] --

Если это не так, найдите другое или попробуйте заменить слова, пока не найдете нужную формулировку. Однако учтите, что вы можете чувствовать эмоциональное сопротивление перед любым утверлсдепием, когда вы впервые используете его. Это просто только начальное воспрепятствование вашего Эго процессу изменения проста.

5. Всегда, когда вы занимаетесь утверждениями, помните о том, что вы создаете нечто новое и свежее. Вы вовсе не собираетесь редактировать или изменять то, что у лее существует. Делая это, вы сопротивлялись бы тому, что существует, а это порождало бы конфликт и борьбу. Поэтому, принимая и поддерлсивая все то, что уже существует в вашей жизни, вы просто используете представившуюся вам возможность начать создавать то, что вы еще хотите, то, что сделает вас счастливее.

6. Утверждения не должны вступать в противоречия или пытаться изменить ваши чувства и эмоции. Важно принимать и перелетать все ваши чувства, включая так называемые «негативные», без попытки изменить их. В то лее самое время утверждения способны помочь вам создать новое представление о жизни, благодаря которому вы будете иметь все больше и больше удовлетворительных переживаний.

7. Когда вы применяете утверждения, старайтесь создавать как можно большее чувство веры, убежденности в том, что они могут осуществиться. На время (по крайней мере, на несколько минут) избавьтесь от 524С. Ковалев ваших сомнений и колебаний и влоэ/сите в утверждения всю вашу эмоциональную энергию.

Естественно также, что более полезным для вас будет не проговаривать утверждения механически, а попытаться достичь уверенного чувства, что вы действительно имеете силу создавать новую реальность вашего бытия (что фактически вы и делаете!). От этого в значительной степени зависит эффективность вашего аффирмирования.

Примеры исцеляющих аффирмаций. Как вы уже, надеюсь, поняли, ваши поддерживающие утверждения должны быть именно и только вашими. Однако все мы ленивы и не любопытны, поэтому при построении этих утверждений (в качестве своеобразной «болванки») вы можете воспользоваться нижеследующими аффирмация-ми, которые я отобрал среди рекомендованных все той же Ш. Гавэйн.

Я свободен (па) и независим (а) по отношению ко всем особенностям, условиям и обстоятельствам болезни.

Я свободен(на) и здоров (а)!

Я полон (на) безупречного здоровья и энергии.

Я в полной мере люблю и принимаю мое тело.

Я энергичен (на) и полон (на) жизненной силы.

Мое тело сбалансировано и находится в совершенной гармонии со Вселенной.

Я приношу свои глубокие благодарности за улучшение своего здоровья, увеличение красоты и жизненной силы.

С каждым днем я делаюсь все более красивьш(ой), а мое здоровье становится все более безупречный!

Каждая моя деятельность прибавляет мне красоты и здоровья.

Я хорошо отношусь к своему телу, и мое тело хорошо относится ко мне.

Теперь я стройный (ая), сильный(ая) и чувствую себя превосходно, чем бы я ни занимался (лась).

Все, что я ем, прибавляет мне здоровья, красоты и привлекательности.

Исцеление с помощью НЛП Теперь я желаю употреблять в пищу те продукты, которые лучше всего подходят для меня в любое оп-ределенное время.

Правила процесса аффирмирования. Теперь о том, как можно и стоит осуществлять аффирмации—т.е. о том, что я называю «правила процесса». Все та же Ш. Гавэйн предлагает здесь следующее.

Прежде всего вам следует помнить, что во время ваших занятий с подтверждающими утверждениями вам необходимо быть расслабленным и не чувствовать себя слишком зависимым от своих результатов, так как, по так называемому закону Йеркса-Додсона, «сверхмотивация ухудшает исполнение». Рекомендуется использовать два способа (в дополнение к уже описанному мною письменному):

• устное произношение, • пение и распевание. При устном произношении 1. Проговаривайте поддерживающие аффирмации про себя тихо или громко в течение дня, каждый раз, когда вы вспомните о них или подумаете о своем здоровье — когда вы за рулем, занимаетесь домашней работой или любой другой повседневной деятельностью.

2. Проговаривайте их про себя громко, когда смотрите на себя в зеркало. Утверждения особенно полезны в данном случае, так как они усиливают ваше чувство самоуважения и любви к себе. Смотрите себе прямо в глаза и утверждайте то, что должно быть так, как если бы оно уже было. Если вы будете испытывать неудобство, просто продолжайте аффирмирование — до тех пор, пока вы не сумеете преодолеть барьеры и не будете в состоянии видеть себя целиком и любить себя полностью.

Пение ираспевание 1. Обязательно заучивайте песни, утверждающие реальность того, что вы хотите создать для себя, и часто слушайте и пойте их. Значительная часть нашего С. Ковалев настоящего сознания сформирована совершенно идиотской популярной музыкой, которая создает реальность, где мы чувствуем себя в безнадежной зависимости от любимого человека, где мы готовы умереть, если он нас покинет, и где мы задаемся вопросом, представляет ли жизнь какую-либо ценность, если мы не можем «иметь» при себе этого человека, и тому подобное.

2. Сочиняйте свои собственные песни или простые песенки, используя те утверждения, с которыми вы хотели бы работать.

Ш. Гавэйн добавляет еще несколько замечаний, из которых я приведу четыре наиважнейших.

Во-первых, обязательно практикуйте утверждения как сами по себе, так и в сочетании с их визуализацией или представлением.

Во-вторых, продолжайте заниматься аффирмирова-нием до тех пор, пока вы не достигнете вашей цели (или пока у вас сохраняется желание добиваться ее).

Помните о том, что наши цели часто меняются еще до того, как они реализуются, что является абсолютно нормальным. И не пытайтесь продолжать упражнения после того как ваша энергия для них иссякла — вы потеряли к этому интерес, возможно просто пришло время по-новому взглянуть на свою цель.

В-третьих, если вы обнаружите, что ваша цель и вправду изменилась, убедитесь в том, что ваше бессознательное восприняло этот факт. Дайте ему понять, что вы больше не фокусируете свое внимание на данной цели. То есть закончите старый круг и начните круг новый.

В-четвертых, если уж вы достигли цели, как следует осознайте, что это произошло. Ибо сплошь и рядом мы получаем то, чего желали, но забываем заметить, что действительно добились успеха! Так что выразите себе благодарность — в любой, но заметной форме. И не забудьте поблагодарить Вселенную за исполнение ваших просьб.

Исцеление с помощью НЛП И последнее. Для того чтобы ваши упражнения по аффирмированию были более эффективными, начинайте со следующих, рекомендованных специалистами, фраз (по книге В. Козлова «Истоки осознания»).

/. Я,, родился с бесконечными возможностями к любви, здоровью, эффективности и реализованным взаимоотношениям.

2. У меня,_, основательная уверенность в том, что мои аффирмации будут работать и мои усилия будут вознаграждены.

3. Я,, хочу преодолевать барьеры моего невежества, страха, раздражительности, чтобы мое совершенное «Я»

могло выразить себе во всех взаимоотношениях.

4. Любящие взаимоотношения — ключевой момент в состоянии моего здоровья и благосостояния.

5. Каждая негативная мысль побуждает меня сразу к трем позитивным мыслям.

Упражнение 114.

- Создайте собственные аффирмации процесса выздоровления или отберите те из мною приведенных, которые кажутся вам подходящими для вашего случая.

Выпишите эти аффирмации, потом вызу брите их и снабдите каждую сопутствующим визуальным образом и кинестетическим ощущением.

Упражнение 115.

Проанализируйте свою повседневную жизнь, определите в ней моменты, когда вы можете заниматься аффирмированием и приступайте к «аффирмационной»

поддержке своего исцеления.

7.2. Логические уровни излечения Создание механизма поддержки исцеления. Аффир-мирование аффирмированием, но без нейролингвистичес-кого программирования в создании действенного и дееспособного бессознательного механизма поддержки излечения вам все-таки не обойтись. И здесь мы должны как бы возвратиться к тому, с чего начинали — к созданию образа результата (исцеления и последующего здоровья), но на качественно другом уровне. И если вы захотите (а будет лучше, если вы захотите), прямо сейчас этот самый образ результата можно будет снабдить такой мощью, силой и энергией, что поддержка излечения будет, как говорится, гарантирована. С помощью очень интересной техники, базирующейся на своеобразном «краеугольном камне» системного НЛП: логических уровнях человеческой жизни и, одновременно, работе нашего мозга. Посредством этой техники вы сможете настолько активизировать нейросоматический контур вашего мозга, что исцеление будет происходить как бы само собой. Ибо тому есть вполне объективные или, если хотите, физиологические причины.

Теория логических уровней. Еще в 1973 году Грегори Бейтсон (тот самый, четвертый «предтеча» нейролин-гвистического программирования) обнаружил, что в познании, изменениях, коммуникации и просто жизни соблюдаются (или мы все соблюдаем) некие вполне определенные и естественные уровни классификации.

Функции каждого из этих уровней заключаются в том, чтобы организовать информацию на предшествующем, более низком уровне, причем правила, действующие на одном уровне, весьма существенно отличаются от правил, действующих на других уровнях. Но что действительно интересно, так это то, что изменения на более низком уровне могут (хотя и не всегда) как-то повлиять на Исцеление с помощью НЛП состояние более высокого уровня. Но изменения, происходящие на более высоком уровне, в обязательном порядке вызывают соответствующие изменения на более низком уровне, что в свою очередь подкрепляет изменения на этом самом исходно более высоком уровне.

Изначально в НЛП использовались пять логических уровней (привожу их «снизу-вверх»).

Окружение (то, что окружает человека и вызывает его реакции).

Поведение (то, что он делает в этом окружении, — т.е. специфические виды поведения и действий).

Способности (состояния человека и его стратегии, с помощью которых он осуществляет управление собой и другими).

Верования (система ценностей и убеждений, осуществляющих мотивацию поведения).

Идентичность (то, в качестве кого или кем человек себя осознает и воспринимает, что задает наше общее видение, цели и задачи).

Было обнаружено, что на каждом уровне мы используем только часть механизмов и возможности нашего сознания и тела (чем ниже уровень, тем меньше).



Pages:     | 1 |   ...   | 69 | 70 || 72 | 73 |   ...   | 75 |
 


Похожие работы:

«ЗОЛОТЫЕ ЗАКОНЫ УСПЕШНОГО КОНСАЛТИНГА Издание второе, дополненное www.infobusiness2.ru 2009 www.infobusiness2.ru Золотые законы успешного консалтинга Осторожно: ругаемся матом! Warning: mature content! Издание второе, дополненное 2009 © Андрей Парабеллум Золотые законы успешного консалтинга |3 www.infobusiness2.ru 2009 © Андрей Парабеллум 4| Золотые законы успешного консалтинга Если Вы еще новичок в консалтинге, эта книга поможет Вам увидеть и обойти большинство грабель, на которые наступают все...»

«УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) М.3.Б.1 НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА (шифр дисциплины и ее название в строгом соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом и учебным планом) Основная образовательная программа подготовки бакалавра (магистра) по направлению подготовки бакалавриата (магистратуры) 050400.68 Психолого-педагогическое образование Магистерская программа Психология организационно-управленческой деятельности (квалификация (степень) магистр)...»

«Эрик Берн Игры, в которые играют люди (книга 1) Берн Э. Игры, в которые играют люди: Литур; 2001 ISBN 5-89648-008-3 Аннотация Игры, в которые играют люди — первая книга знаменитой дилогии, посвященная человеческому общению. В книге освещаются психологические проблемы человеческих отношений в соответствии с оригинальной кончепцией автора, лежащей в русле психоаналитического направления. Несмотря на спорность концепции Э. Берна, многие идеи и наблюдения, основанные на его богатом опыте...»

«1. Общие положения Настоящая основная образовательная программа послевузовского профессионального образования (далее – ООП ППО), реализуемая ФГБОУ ВПО Череповецкий государственный университет разработана на основании законодательства Российской Федерации в системе послевузовского профессионального образования, в том числе: Федерального закона РФ от 22.08.1996 № 125-ФЗ О высшем и послевузовском профессиональном образовании,Положения о подготовке научно-педагогических и научных кадров в системе...»

«З.Г. Нигматов Л.Р. Шакирова ТЕОРИЯ И ТЕХНОЛОГИИ ОБУЧЕНИЯ В ВЫСШЕЙ ШКОЛЕ Казань 2012 1 УДК ББК Рецензенты: заместитель министра – руководитель Департамента надзора и контроля в сфере образования Министерства образования и науки РТ, доктор педагогических наук, профессор Л.Н. Нугуманова; Заведующая лабораторией компаративных исследований профессионального образования Федерального государственного научного учреждения Институт педагогики и психологии профессионального образования РАО, заслуженный...»

«ISBN 9781897510117  New Atlanteans  657 Chemaushgon Road RR#2  Bancroft, Ontario  K0L 1C0, Canada    Printed by Lulu  http://stores.lulu.com/spiritualheart    Эта  книга    одна  из  книг  в  серии  публикаций  по теме Методологии духовного совершенствования   нового направления современной науки, осно ванного  научнодуховной  Школой  российского  учёногобиолога  Владимира  Антонова.  Направле ние  работы  этой  Школы  можно  также  обозначить  как  плодотворное  слияние  духовной  экологии ...»

«А. А. Полозов, Н. Н. Полозова П52 Модули психологической структуры в спорте: моногра фия [Текст] / А. А. Полозов, Н. Н. Полозова. – М. : Совет ский спорт, 2009. – 296 с. ISBN 978 5 9718 0305 8 Каждый человек стремится разбираться в других людях. Главное, чему мы должны научиться в течение своей жизни, – правильно выстраивать наши отношения с окружающими. Это значит, что нужно найти для них такой формат, при котором будут тиражироваться достоинства партнера, а все его недостатки останутся за...»

«Кэролайн Хэнстке Брайен Эммануэл Грей Тереза Эммануэл Грей Лонгфелло Москва 2010 УДК 11 ББК 87.21 П 84 Настоящая публикация является переводом на русский язык: The Inner Family Archetypes by Caroline Hanstke, Brian Emmanuel Grey, Therese Emmanuel Grey Архетипы внутренней семьи Кэролайн Хэнстке, Брайен Эммануэл Грей, Тереза Эммануэл Грей Copyright © 2010 Sirius Consulting. All rights reserved. No part of this book may be used or reproduced in any manner whatsoever without written permission from...»

«Учебно-методический комплекс по дисциплине Основы социальной медицины для студентов 2 курса 040101.65 Социальная работа Форма обучения очная Обсуждено на заседании кафедры Составитель __2012 г. доцент каф. ОМЗ протокол №_ Шверина Т.А. зав. кафедрой ОМЗ Т.А. Шверина __2012 г. Тверь 2012 1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Требования к обязательному минимуму содержания и уровню подготовки выпускника вуза, предъявляемые ГОС ВПО по дисциплине Основы социальной медицины. Учебно–методический комплекс по...»

«ОЦЕНКИ НУЖД Москва • 2003 Проведение оценки нужд Руководство Москва • 2003 Проведение оценки нужд Руководство РОО СПИД инфосвязь при поддержке Росскийской сети по борьбе с ВИЧ инфекцией (CIDA) совместно с Институтом Открытое общество (Фонд Сороса) – Россия, Москва, 2003 г. 3 СОДЕРЖАНИЕ Введение.............................................................................. 4 Часть I. Подготовка социологического...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.