WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     | 1 |   ...   | 58 | 59 || 61 | 62 |   ...   | 75 |

«Эта книга известного мастера НЛП о том, как с помощью одной из наиболее эффективных психотехнологий XXI века— нейролингвистического программирования — можно, как ...»

-- [ Страница 60 ] --

Вы сидите за столом. Перед вами пишущая машинка, бумага, карандаш. Напротив окно, в которое вы время от времени заглядываете. Там, где-то за окном живет и что-то сейчас делает тот особый человек, который любит вас. Пришло время в вашей книге написать и о нем. Вы откидываетесь на спинку стула, размышляете о нем, думаете, как бы вы могли описать этого человека, выразить словами то, что делает его особенным. Вы подбираете такие слова, которые позволяют читателю увидеть этого человека таким, каким видите его вы. Поэтому вы описываете все его своеобразные привычки, выражения, манеру поведения, которые отличают этого человека от других. Вы вспоминаете и описываете словами его чувство юмора, страсть, ум, глупости, его слабости, сильные стороны, все то, что в сочетании создает уникальную личность. Вы прислушиваетесь к своему собственному описанию и стараетесь проанализировать свои чувства по отношению к этому человеку, там, за окном. Ваше описание подходит к концу;

вы стараетесь посмотреть на сделанное с другой позиции и другой точки зрения. Вы выплываете из своего кресла и вплываете в тело 448СЛСовалев человека, которого только что описывали. Вы стаповитес человеком, который вас любит. С этой новой позиции вы всматриваетесь в себя, который только что был так увлечен написанием своей книги. Вы видите себя глазами человека, который вас любит. Вы видите свои собственные слова жесты, манеры, описанные человеком, который вас любит Вглядываясь в самого себя глазами человека, который вас любит, вы узнаете качества и свойства, которые вам были незнакомы или которые другие привыкли считать недостат-ками. Вы проглядываете мысли и воспоминания человека, который вас любит, и понимаете, что вас есть за что полюбить. Можно просто быть и, тем самым делать жизнь другого человека полнее и значимее. Вы видите и слышите все то, что этот человек так ценит в вас. Хорошо запомнив все только что увиденное и услышанное, вы медленно начинаете возвращаться в самого себя, зная, кто вы есть для человека, который вас любит.

Как утверждает М. Аткинсон, данная техника является особой формой диссоциации, в которой мы «пользы для» выводим человека за пределы «самого себя», контролируя, однако, при этом его восприятие «себя». По ее мнению, «взгляд на себя глазами влюбленного в вас человека» обычно применяется для укрепления чувства собственного достоинства. Однако М. Аткинсон указывает на то, что эта техника оказывается очень полезной и в случаях депрессии, одиночества, а также самоуничижения. Она также выступает сильнодействующим средством для улучшения отношений супружеских пар, ибо позволяет каждому из супругов испытать изнутри любовь другого человека и снять необходимость внешней проверки этого чувства («выяснения отношений»). И, конечно же, данная техника также очень полезна для создания ощущения того, что вас стоит любить. Как следствие, человек сам генерирует больше любви и нежных чувств (к себе и к ДРУ' Исцеление с помощью НЛП_ гим), укрепляя тем самым свои взаимоотношения (с собой и с другими).

Привожу пошаговое описание этой техники (по материалам того же семинара М. Аткинсон) для случая работы с клиентом.

Шаг 1. Установите правила игры, введя клиента в роль «автора книги».

Шаг 2. Попросите клиента определить для себя того, кто его любит. Если такого человека нет в настоящем, помогите отыскать его в прошлом. Если клиент заявляет, что такого человека никогда не было, создайте вымышленную ситуацию «как если бы вас любили» и убедитесь, что клиент вообразил для себя персонаж, который мог бы любить его.

Шаг 3. Установите позицию клиента: он сидит в кресле и смотрит на любящего его человека за окном.

Шаг 4. Попросите клиента назвать различные качества (большие и малые), которые делают этого человека значимым в его жизни.

Шаг 5. Предложите клиенту как бы выплыть из своего тела и войти в тело человека, который его любит. Если поддерживать такую диссоциацию для клиента окажется трудно, установите якорь. Если же ему трудно будет увидеть себя со стороны, используйте «технику взаимного наложения» и поставьте якорь на этом состоянии (это те же шаги, что и при визуально-кинестетической диссоциации, только на этот раз клиент рассматривает себя через глаза любящего его человека, а не через свои глаза).

Шаг 6. Попросите клиента описать, что именно он любит в человеке, которого видит перед собой. Усиливайте эту позицию восприятия особыми языковыми выражениями типа «Вы видите себя глазами человека, который любит вас».

Направляйте сознание клиента па те качества его «я», которые он вряд ли воспринимает своими глазами.

15—И С. Ковалей Шаг 7. Верните клиента из диссоциированного состояния в его тело, «забрав»

по пути все ценное, что было найдено в процессе работы — то есть ощущения того, что его любят и что он вполне достоин любви.

Эта техника прекрасна, хотя и несколько сложна. И если эта сложность покажется вам чрезмерной, для увеличения любви к себе вы можете использовать и более простую технику — «Похвальное слово самому себе», описанную Дж.

Рейнуоттер в ее книге «Это в ваших силах».

В течение десяти минут вспомните каждое ваше достижение, каждую заслугу, каждое совершенное дело, которым вы можете гордиться.

Откажитесь от любых скромных и снижающих ваши достоинства замечаний.

Обратите особое внимание на те события, которые без вашего участия приняли бы совсем другой оборот (например, случай, когда вы выступили и защитили вашего товарища по работе или когда помогали потерявшемуся ребенку добраться до дома). И не забудьте поступки, которые кому-то могут показаться легкими, но для вас были трудны (например, случай, когда вы выступили против хулигана, хотя у вас и дрожали колени, или когда изучили что-то трудное для вас).



Теперь, если хотите, напишите «Похвальное слово самому себе», перечислив все вспомнившиеся заслуги и достижения.

Упражнение 97.

- Осуществите проработку всех своих негативных автоматических мыслей.

Упражнение 98.

-Если надо, сделайте технику работы с горем, простив и простившись с теми из ушедших от вас людей, расставание с которыми все еще не свершилось Упражнение 99.

Избавьтесь от стыда или вины с помощью соответствующей техники.

Упражнение 100.

Возлюбите себя с помощью глаз влюбленного в вас человека. И создайте «Похвальное слово самому себе».

— В чем смысл слов: «Повседневное сознание — это Путь»? — спросил монах у Тса.

— Когда хочешь спать, спи; когда хочешь сидеть, сиди.

— Ваш ученик не понимает.

— Когда тебе жарко, ты ищешь прохладное место; когда тебе холодно, ты хочешь согреться.

ГЛАВА 5.

ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЕ ВАШЕЙ БОЛЕЗНИ

Над природой можно восторжествовать, только повинуясь ей.

Ф. Бэкон Методы НЛП, о которых вы прочитаете в этой главе, уникальны. Причем не столько по своему алгоритму, почти не имеющему аналогов в современной психотерапии, сколько по возможностям, которые они предоставляют. Скажите, вы хотели бы напрямую договориться со своей болезнью — например о том, чтобы она вас поменьше мучала или просто тихо ушла? Создать почти разумный внутренний механизм исцелений, который сам по себе, без вашего прямого участия, будет следить за тем, чтобы вы шли по пути выздоровления? И просто установить мир и согласие в своей душе, дабы никто и ничто в ней не препятствовало обретению здоровья? Обо всем этом и рассказывается в данной — очень важной — главе:

• об организации договоренности с симптомом и создании части, ответственной за выздоровление, и Исцеление с помощью НЛП • об объединении конфликтующих частей.

5.1. Организация договоренности с симптомом и создание части, ответственной за выздоровление Метафора частей. Не удивляйтесь (слишком уж сильно) названию этого параграфа — вскоре оно станет вам доступным и ясным. Однако для того, чтобы это произошло, позвольте мне рассказать вам следующую метафору, которая по аналогии прояснит вам весьма сложный раздел современной психологии и психотерапии.

...Представьте себе большой (очень большой!) завод по производству не важно чего. Директор его — как это и положено в рыночной экономике — занимается внешними проблемами: маркетинга, сбыта, финансов и взаимоотношений — с многочисленными партнерами и контрагентами. Это отнимает у него все без исключения рабочее время, и потому собственно управление производством, а также решение всех прочих внутренних проблем он отдал на откуп соответствующим службам и подразделениям, которые действуют независимо и самостоятельно от этого самого директора. До поры до времени все на этом предприятии идет хорошо — директор успешно «пашет» вне завода, а службы и подразделения самостоятельно справляются с внутренними неурядицами, имя коим — легион. Нов один прекрасный (точнее, печальный) день директор замечает, что его родной завод явно «недомогает». Снизилась ритмичность выпуска продукции, возросли простои оборудования, пошел брак — и т.д. Естественно, что ему приходится отвлекаться от «внешней политики» и обращать свой начальственный взор на «политику внутреннюю». Для начала он ищет службу или подразделение, «виновную» в «заболевании»

С. Ковалев предприятия — сам или с помощью привлеченных консультантов. После вызывает к себе «на ковер» руководителя или представителей этой самой службы/подразделения и методично (в нашем примере это современный директор, знающий о том, что такое психология менеджмента не понаслышке) начинает выяснять причины сбоя. И с изумлением узнает, что сбой этот — как бы даже запланированный, так как в отсутствие директорского указующего перста или хозяйского ока она (оно) — служба или подразделение —решила (решило), что надо действовать имен-но таким — гарантирующим сбои — образом. По недомыслию либо в силу дефицита информации. Или даже по злому-доброму умыслу — дабы обратить внимание высокого начальства на свои проблемы или выразить несогласие с его внешней политикой. Естественно, что волевым решением такую вот проблему не решишь: нажмешь как следует, а они в ответ забастовку или голодовку — как говорится, себе дороже обойдется. Приходится идти на переговоры — объяснять, увещевать или уговаривать людей из службы или подразделения, дабы добиться «продукта при непротивлении двух сторон»

(если вы помните, именно так определял согласие монтер Мечников из бессмертного произведения Ильфа и Петрова). Решать внутренние проблемы этой, как выяснилось, очень важной части своего предприятия. Или даже в угоду ей менять внешнюю политику. А что поделать: не решишь этой, казалось бы, частной проблемы — и всему заводу не то чтобы кран-ты, крышка (хотя иногда и так), но уж, во всяком случае, не до жиру, а быть бы живу...



Pages:     | 1 |   ...   | 58 | 59 || 61 | 62 |   ...   | 75 |
 

Похожие работы:

«Цветные эмоции холодного разума Книга первая. Эмоции ПРЕДИСЛОВИЕ ЧАСТЬ 1. ЭМОЦИИ Естественный отбор Кора мозга Пластичность мозга Безусловные рефлексы Ощущения Чувственное восприятие Эмоции и состояние хорошо - плохо Главный принцип поведения Бихевиоризм и когнитивная психология Эмоциональный компьютер Виртуальный опыт Фантомы мотиваций и желаний Условные рефлексы и модель расширения образа Инстинкты Обобщения без осознания Систематизация опыта Осознание, экспликация, объяснение знаний Страх и...»

«Виктор Шапарь Занимательная психология К читателю Психология — прекрасная и увлекательная наука. Научно-популярная литература в этой области выполняет очень важную роль — она не только доносит до широкого круга читателей в популярной форме те проблемы, которые труднодоступны неспециалисту, но и развивает навыки научного мышления, творческий подход к решению проблем, изобретательскую инициативу. В последние годы интерес к психологии и ее проблемам значительно возрос. Многих читателей волнуют...»

«Т. С. ЭЛИОТ В. М. ТОЛМАЧЁВ Работа В. М. Толмачёва — первое постсоветское исследование творчества Т. С. Элиота, где дана системная интерпретация биографии, психологии творчества, религиозности, ключевых текстов (включая неопубликованную при жизни лирику) поэта. В. М. Толмачёв анализирует все основные жанры элиотовского наследия (поэзия, драматургия, эссеистика). В своем анализе Бесплодной земли он сравнивает финальный текст поэмы с ее черновиками. Вместе с C. Малларме и П. Клоделем, Р. М. Рильке...»

«К.С. Лисецкий, Е.В. Литягина ПСИХОЛОГИЯ НЕГАТИВНЫХ ЗАВИСИМОСТЕЙ Рекомендовано Советом по психологии УМО по классическому университетскому образованию в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлению и специальностям психологии Самара Издательство Универс групп 2006 Печатается по решению Редакционно-издательского совета Самарского государственного университета УДК 159 ББК 88.8 Л 63 Рецензенты заслуженный деятель науки РФ, доктор психологических наук,...»

«Москва БизнесМеридиан 2011 Содержание Введение Документ-камера Функции документ-камеры Функция демонстрации стационарных изображений и объектов Функция записи стационарных и динамических объектов Психолого-педагогические аспекты использования документ-камеры.10 1. Реализация дидактических принципов обучения 2. Реализация психологических аспектов обучения 3. Реализация принципа целесообразности предоставляемых методов обучения 4. Обеспечение организационной деятельности педагога на уроке.13 5....»

«Особенности каузального мышления у экспертов и новичков Котов А.А. Около 30 лет назад традиционным представлением о понятиях человека было то, что они состоят из множества признаков. Эти признаки образуют группы или связки признаков, и когда нам требуется решить, что именно представляет собой новая ситуация или новый объект, то мы обращаемся через память к этим группам признаков и оцениваем их соответствие тому, что есть здесь и сейчас. Несмотря на очевидные упрощения (поскольку при таком...»

«Трехвековой диалог психологии и религии в России Автор - Ю.М. Зенько. Источник - http://www.xpa-spb.ru/articles/05.html Введение Откуда пошла есмь психология в земле русской? – Ответить на этот вопрос оказывается намного тяжелее, чем на аналогичный вопрос о психологии европейской. Это и понятно: до самого последнего времени эта тема находилась под идеологическим запретом, и до сих пор она не получила должного освещения. В такой ситуации в первую очередь необходим непредвзятый источниковедческий...»

«Москва Институт психологии РАН 1999 ?????? ??? ????????? ????????? ???????? ???????? Авторы: А.Н.Адаскина, М.Р.Битянова, В.Н.Дружинин, Л.В.Попова, Д.В.Ушаков, С.М.Чурбанова Книга, написанная известными специалистами по психологии одаренных детей, содержит современные научные сведения о природе одаренности, методах ее выявления и развития. Предназначена для всех интересующихся проблемой одаренности. Психология одаренности: от теории к практике © Д.В.Ушаков. Редактор и составитель издания, 1999 ©...»

«ДИСКУССИИ, РАЗМЫШЛЕНИЯ Т. Ю. Базаров, А. К. Ерофеев, А. Г. Шмелев КОЛЛЕКТИВНОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОНЯТИЯ КОМПЕТЕНЦИИ: ПОПЫТКА ИЗВЛЕЧЕНИЯ СМЫСЛОВЫХ ТЕНДЕНЦИЙ ИЗ РАЗМЫТОГО ЭКСПЕРТНОГО ЗНАНИЯ В статье освещаются и обсуждаются результаты экспертной оценки 16 определений понятия компетенции. Оценки выносили 45 психологов высшей квалификации (кандидаты и доктора наук) — члены Экспертного интернет-сообщества психологов на сайте www.ht.ru. В ходе оценок эксперты использовали 7 различных оценочных шкал....»

«НАУЧНАЯ РАБОТА на тему Защита прав несовершеннолетних правонарушителей как одна из функций ювенальной юстиции Выполнила: Жупикова Софья Александровна Руководитель-консультант: Сергеева Анжелика Анатольевна, зав. кафедрой Уголовного права, криминологии и уголовно-исполнительного права ААЭП Барнаул, 2012 год 2 Сегодня вы не защитили детей – завтра будет некому защищать вас! (неизв. автор) Современный период социально-экономического развития в России характеризуется углублением противоречий...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.