WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     | 1 |   ...   | 41 | 42 || 44 | 45 |   ...   | 75 |

«Эта книга известного мастера НЛП о том, как с помощью одной из наиболее эффективных психотехнологий XXI века— нейролингвистического программирования — можно, как ...»

-- [ Страница 43 ] --

Естественно, я проверил это, сначала вернув Таню в ее воспоминание (и не обнаружил никакой негативной реакции), а после предложив подумать обо всех будущих ситуациях, в которых у нее могли бы возникнуть ощущения слабости и онемения в ногах (опять-таки не обнаружил таковых). Впрочем, подлинную экологическую проверку моей работы Таня осуществила самостоятельно — через несколько дней, на какой-то престижной дискотеке, где она «так оторвалась и так танцевала, как не могла себе позволить уже много лет...» (это ее собственные слова).

Описание данной техники. Как немного высокопарно утверждают специалисты по НЛП, техника изменения личной истории делает нас способными расширить свою эмоциональную свободу, освобождая от тирании прошлых негативных переживаний и создавая более позитивное будущее. Она предназначена как бы для переоценки причиняющих беспокойство и порождающих проблемы воспоминаний в свете накопленного к настоящему Моменту опыта.

Ниже я привожу наилучшее, на мой взгляд, описание техники изменения личной истории, данное Р. Дил-тсом в его трехтомнике «Стратегия гениев». В случае самостоятельной работы (самого себя с самим собой) ° н рекомендует следующую процедуру (жирным курсивом здесь выделен текст инструкции, которую психотерапевт дает своему клиенту).

320СКовалев 1. Определите ваше проблемное состояние -„„ желательное или неприятное вновь и вновь повторяюше еся ощущение.

Что это за чувство или реакция, которые вы хотите изменить? Ощутите его сейчас и заметьте, где и как вы чувствуете его в своем теле.

1.1. Заякорите это ощущение, дотронувшись до своей руки, запястья или колена.

2. Удерживая якорь, как бы вернитесь назад по вашей воображаемой линии времени и найдите в прошлом моменты, когда вы чувствовали то же самое (это и есть трапсдеривационпый поиск). Поиск этот ведите ассоцировано (видя то, что видели, слыша то, что слышали и чувствуя то, что чувствовали прежде).

2.1. Когда вы заметите усиление чувств или физиологической реакции, связанной с проблемным состоянием, определите, что тогда происходило и сколько вам было лет в этот момент.

2.2. Ищите до тех пор, пока не обиарулейте самое ранее или самое интенсивное воспоминание, связанное с этим своим проблемным чувством.

Направьте ваше внимание на чувство и позвольте ему отвести вас назад во времени. Ощутите, как становитесь моложе и моложе. Отыщите в вашем прошлом те моменты, когда вы испытывали подобные чувства.

Вернитесь назад к самому раннему воспоминанию о таком чувстве.

3. Когда вы найдете самое ранее воспоминание, вернитесь в настоящее и посмотрите на это воспоминание диссоциировано — из так называемой позиции «сквозного времени». Так, как если бы были наблюдателем, а не участником событий, которые только что оо-паружили.

3.1. Признайте, что там и тогда вы сделали все, что было в ваших силах — с теми ресурсами и теми «кар~ томи» мира, которые были вам тогда доступны.

3.2. Ощутите, что сейчас вы куда более зрелы и обладаете ресурсами и пониманием, которого у вас не (1ь1Ло там и тогда.

Теперь полностью оставьте это чувство и те события. Вернитесь сюда и сейчас — так, чтобы можно было взглянуть назад на эти события более зрело. Вы можете видеть, что произошло тогда, как если бы смотрели фильм. Вы можете заметить, что сделали все, что могли, в той ситуации с теми ресурсами, которыми тогда обладали. Одновременно вы можете осознать, что сейчас более зрелы и ваше понимание и ресурсы значительно увеличились.

4. Определите, какие именно ресурсы могли бы вам понадобиться в прошлой ситуации для того, чтобы все, что произошло, не оказалось для вас проблемой.

4.1. Вспомните связанный с этим ресурсами опыт и создайте новый якорь для этих ресурсов.

Ои(утите себя полностью в своем теле, в своем нынешнем понимании, в своих ощущениях; почувствуйте, что имеете полный доступ к вашим ресурсам и к вашему потенциалу. Когда вы смотрите на свое более молодое «Я», присутствующее в той ситуации в прошлом, какие ресурсы и какое понимание становятся вам нужны и доступны сейчас, — ресурсы и понимание, которых у вас не было тогда и которые теперь вы могли бы передать своему более молодому «Я». Почувствуйте, что эти ресурсы сейчас во всей полноте присутствуют в вашем теле.

5. Измените личную историю. Используя ресурсный якорь, пройдите через каждый из эпизодов прошлого (начиная с самого раннего и двигаясь вперед во времени), добавляя новые ресурсы таким образом, чтобы теперь этот опыт стал беспроблемным и принес вам удовлетворение.

5.1. Если вам слолсно изменить любую часть прошлого опыта или вы не удовлетворены результатом, вернитесь "- С. Ковалев на пункт 4, то есть найдите и заякорите более сильные ц более подходящие ресурсы.

Удерживая эти ресурсы в своем теле во всей их полноте, вернитесь к вашему более молодому «Я» и предложите ему утешение и совет, которые ему были необходимы тогда. Затем перенесите эти новые ресурсы в ваше молодое «Я». Встаньте на его место со всеми новыми ресурсами и со всем новым пониманием. Отметьте, как ваши ощущения и восприятие ситуации изменяются, принося новое важное знание о той ситуации и о себе самом. После чего пройдите весь путь во времени обратно к настоящему, изменяя и обновляя весь опыт, ассоциированный с этим прошлым событием.



6. Как только вы изменили ваш опыт прошлых событий, вспомните их снова, не применяя якорей, и посмотрите, изменились ли ваши субъективные воспоминания. Если нет — повторите данный процесс с другими, более подходящими ресурсами.

Когда вы вернетесь в настоящее, к вашему настоящему и более зрелому телу, снова вспомните прошлые события. Отметьте, как изменилось ваше восприятие этих событий. Теперь они стали опытом обучения, который может напоминать вам о ресурсах и о новых возможностях выбора.

7. Когда вы измените ваши ощущения прошлого, сосредоточьтесь на тех ситуациях, когда у вас возникали проблемные состояния, или вообразите, как вновь могла бы возникнуть подобная ситуация. Если изменение произошло, у вас появятся ощущения и изменения в физиологии «ресурсного» типа. Если этого не происходит, найдите другие необходимые ресурсы и повторите весь процесс.

Подумайте о ситуациях, которые вызывали это проблемное состояние.

Представьте себе, как вы оказываетесь в подобной ситуации в следующий раз. Полностью войдите в будущие обстоятельства и отметьИсцеление с помощью НЛП те, как изменились ваши чувства и реакция. Теперь вам доступны новые ресурсы и новые альтернативы, и вы можете реагировать таким образом, который наиболее адекватен и экологичен для вас.

Техника реимпринтирования. Изменение личной истории — прекрасная и воистину «волшебная» техника — страдает от одного недостатка: она работает с причинами, которые касались только самого человека. Но «человек не остров»

(Джон Донн), сплошь и рядом мы сталкиваемся с последствиями негативных воздействий на нас других людей. Помочь разобраться с «молекулой» давней ситуации, в коей вы выступали только в качестве «атома», может техника реимпринтирования, описанию которой я опять-таки предварю пример из собственной практики.

Нина пришла ко мне с целым букетом заболеваний — но исключительно по женской части. Заболеваний, которые не только делали ее бесплодной, но даже попросту препятствовали осуществлению интимных отношений. Как она сама сказала, четыре года ее непрерывного лечения у гинекологов не принесли никакого заметного улучшения, и тогда по совету своей подруги — моей бывшей пациентки — она решилась обратиться к психотерапевту.

Признаться, я был озадачен, поскольку сам несколько сомневался в том, что нейролингвистическое программирование может помочь в таком вот нестандартном и явно не психотерапевтическом случае. Но все же согласился попробовать — помочь молодой женщине, у которой кто-то или что-то так жестоко отобрал простое женское счастье: любви и материнства. Тем более, что мое бессознательное сообщило мне о своей твердой уверенности в том, что я могу оказать серьезную помощь этой клиентке.

Я поставил стул, объяснив Нине, что все время процедуры он будет играть роль метапозиции — безопасного места, с которого она, отстраненно, как наблюдатель, будет наблюдать за происходящим и происходившим в ее жизни, одновременно бесстрастно анализируя С. Ковалрр это происходящее или происходившее. Рассказал о структуре и основных элементах (сути!) модели SCORE после чего с помощью маркеров — маленьких, но заметных листков бумаги — мы воссоздали перед стулом метапозиции линию времени (жизни) клиентки, которая в результате выглядела примерно так:

Затем я попросил Нину, сидя на стуле мета-позиции, представить Будущую Себя, как бы стоящую на линии времени в точке «Результат» — абсолютно здоровую в «женской» части молодую женщину, безоговорочно способную быть любимой и матерью. Вообразить это в мечте, не скованной никакими ограничениями прошлого неудачного опыта. И когда по тому, как она заулыбалась, я понял, что образ результата стал зримым и ясным, предложил Нине встать на линию времени в настоящее лицом в будущее, а затем вступить в своей результат, ассоциировавшись с ним и как бы ощущая женское здоровье в своем теле.

Далее я попросил Нину сделать еще один шаг в ее будущее — вступить в область «Эффект» и помечтать о том, как чудесно изменится ее жизнь, когда она достигнет своего результата и ей станут доступны радости физической любви и материнства.

А затем я предложил ей вернуться в настоящее и, войдя в контакт со своим телом (просто погрузившись в свои ощущения), почувствовать то, что мешает достигнуть ей желаемого результата. И когда по лицу Нины стало понятно, что она ассоциировалась с этим нежелательным ощущением — своим симптомом, — я осторожно взял ее под локоть, на всякий случай (в этой технике это не Исцеление с помощью НЛП обязательно) поставив якорь нежелательного состояния-симптома.

Дальнейшее напоминало работу по технике «изменение личной истории», но как бы развернутую в пространстве. Я попросил Нину опять встать на точку, соответствующую настоящему (перед этим она несколько минут как бы отдыхала на стуле метапозиции). Снова повернуться лицом к будущему. Сконцентрировать внимание на физических проявлениях своего симптома (я коснулся якоря) и на убеждениях, которые с ним связаны. Начать медленно двигаться назад, задерживаясь на тех местах, которые, как ей кажется, имеют отношение к этому симптому или связанному с ним убеждению (я предупредил Нину, что в этих местах может быть как бы всплеск, усиление нежелательных ощущений симптома). И продолжать двигаться назад по линии времени до тех пор, пока она не достигнет самого раннего события, связанного с ее симптомами.

Довольно скоро мы обнаружили три места (события) на линии времени, которые с точки зрения бессознательного Нины имели отношение к ее «женской»

несостоятельности (их я пометил маркером). Поскольку после того как моя клиентка прошла точку последнего — самого раннего по времени — события, ощущения, связанные с симптомом, внезапно исчезли, можно было не продолжать трансдеривационный поиск — «до того», т.е. до момента возникновения импринта, все было «чисто».

Я вер!гул Нину в метапозицию и попросил ее описать событие, связанное с рождением импринта. Не сразу, но она все-таки поведала мне свою историю, одновременно вспоминая детали события, похороненного в ее бессознательном.



Pages:     | 1 |   ...   | 41 | 42 || 44 | 45 |   ...   | 75 |
 

Похожие работы:

«Итак, Вашему вниманию предлагается перевод очередной книги по Нейро-Лингвистическому Программированию. На сей раз — соло Ричарда Бэндлера, который вместе с Джоном Гриндером возглавляет это сравнительно новое (около двадцати лет от роду) направление в практической психологии. Я выбрал именно эту книгу потому, что она открывает серию изданий, посвященных субмодальностям — большому, многообещающему и почти самостоятельному разделу НЛП. Субмодальности — заслуга прежде всего Бэндлера и его ближайших...»

«Библиографический указатель книг по психологии В этой части работы рассказывается о лучших книгах по психологии, изданных и поступивших в фонды РГБ во второй половине 2010 г. Отобраны в основном научнопопулярные книги, написанные профессиональными психологами, их отличает научная достоверность, полнота и глубина охвата рассматриваемых вопросов, доступное изложение материала. Они будут интересны практикующим психологам, ведущим психотренинги, школьным психологам, студентам и преподавателям...»

«ДИСКУССИИ, РАЗМЫШЛЕНИЯ Т. Ю. Базаров, А. К. Ерофеев, А. Г. Шмелев КОЛЛЕКТИВНОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОНЯТИЯ КОМПЕТЕНЦИИ: ПОПЫТКА ИЗВЛЕЧЕНИЯ СМЫСЛОВЫХ ТЕНДЕНЦИЙ ИЗ РАЗМЫТОГО ЭКСПЕРТНОГО ЗНАНИЯ В статье освещаются и обсуждаются результаты экспертной оценки 16 определений понятия компетенции. Оценки выносили 45 психологов высшей квалификации (кандидаты и доктора наук) — члены Экспертного интернет-сообщества психологов на сайте www.ht.ru. В ходе оценок эксперты использовали 7 различных оценочных шкал....»

«Вольфганг Волкер www.codenlp.ru ПРЕДИСЛОВИЕ За последние 25 лет нейролингвистическое программирование (Neurolinguistic Programming) стало важным элементом, формирующим профессиональную коммуникацию людей, как в области психотерапии, так и в управлении. Публикации создателей НЛП, Ричарда Бэндлера и Джона Гриндера, быстро появились в переводе и стали обсуждаться на немецкоязычном пространстве практически сразу, после выхода оригиналов. Немецкий подтитул первых двух томов - Die Struktur der Magie...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д. Ушинского Утверждаю Проректор по учебной работе В.П. Завойстый 2011 г. Программа учебной и производственной практик Рекомендуется для специальностей Квалификация выпускника: _ магистр, дипломированный специалист, бакалавр Разработчики Принято Одобрено На заседании кафедры...»

«С.Витицкий Поиск предназначения, или двадцать седьмая теорема этики Три вопроса повторяются неизменно: что в человеке является собственно человеческим? Как он приобрел это человеческое? Как можно усилить в нем эту человеческую сущность? Дж.Брунер Психология познания ОТ АВТОРА У всех, без исключения, героев этой книги несколько прототипов. Черты этих прототипов в каждом из героев перемешаны в достаточно произвольной пропорции. То же можно сказать и о наиболее острых из описанных в книге...»

«ПСИХОТЕХНОЛОГИИ В СОЦИАЛЬНОЙ РАБОТЕ г.Ярославль, 1998г. МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ НАУК Отделение практической психологии ПСИХОТЕХНОЛОГИИ В СОЦИАЛЬНОЙ РАБОТЕ Под редакцией Владимира Козлова г.Ярославль, 1998г. 2 ББК 88.4 + 53.57 УДК 159.98 Психотехнологии в социальной работе./Сб. под ред. Козлова В.В. – Ярославль: МАПН, 1998 – 201 с. Сборник статей представляет обзор теоретических и экспериментальных работ по социальной работе и психологии. Книга адресована социальным работникам,...»

«В финском плену погибли сотни наших земляков Долгое время проблема финского плена в годы Второй мировой войны оставалась малоизученной. Это было связано, прежде всего, с закрытостью архивных фондов. Не способствовало активизации объективных исследований и то обстоятельство, что определнные политические силы в Финляндии вопрос о военнопленных намеренно замалчивали, стремясь скрыть от последующих поколений преступные деяния периода войны. Известный финский публицист, учный, доктор...»

«1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ВЛИЯНИЯ ПСИХОЛОГИИ НА ВЫБОР СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ § 1. Общая характеристика понятий спортивная ориентация, спортивный отбор, выбор спортивной специализации § 2. Предмет и задачи спортивной психологии. Основные направления работы спортивного психолога § 3. Роль психологии в выборе спортивной специализации 3 ВВЕДЕНИЕ Подводя итоги развития спортивной психологии в ХХ веке можно утверждать, что спортивная психология утвердила себя как научная и практическая...»

«ББК 88 Л36 Леви В.Л. Л36 Искусство быть другим. М., Знание, 1980, 208 стр. Искусство быть другим - одна из формул человеческого общения. Чувствовать другого человека как caмoгo ceбя, принимать его таким, каков он есть, постигать eгo внутренний мир и предвидеть поведение - таким жизненно необходимым всем и каждому навыкам посвящена эта научно-художественная книга, продолжающая серию книг того же автора. Одна из них Искусство быть собой, вышедшая в издательстве Знание, своим содержанием...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.