WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     | 1 |   ...   | 31 | 32 || 34 | 35 |   ...   | 75 |

«Эта книга известного мастера НЛП о том, как с помощью одной из наиболее эффективных психотехнологий XXI века— нейролингвистического программирования — можно, как ...»

-- [ Страница 33 ] --

Ф светлый, темный, цветной.

Особенности формы букв:

фкак написаны буквы (острые или округлые, тонкие или жирные и т. п.) Особенности начертания букв:

фпрямое;

•наклонное;

Фнесимметричное (то так, то этак);

• нестандартное (например, когда одна из букв написана как-то по-другому).

Месторасположение слова:

фнад вами;

фперед вами;

фпод вами;

ф сбоку от вас.

Акустические и звуковые особенности (аудиаль-ная модальность) Голос, который произносит слово:

фваш собственный или чей-то (чей?);

•женщины, мужчины, ребенка;

•один голос или «хор».

Другие акустические особенности слова:

•громкость звучания;

•высота тона;

•темп произнесения;

•пространственноерасположение источника;

•эмоциональный тон (позитивный, негативный, нейтральный).

Иные особенности (кинестетическая модальность) Материал, из которого возможно сделано слово:

•мягкий или твердый;

• «колющийся» или гладкий;

•теплый или холодный;

•легкий или тяжелый;

•плотный или «разряженный»;

•с гладкой или шершавой поверхностью.

Запах или вкус:

•ассоциируется ли запах или вкус с изображением слова?

Я немного отредактировал этот контрольный список исходя из собственной практики и того, что вы уже кое-что знаете о субмодальностном редактировании. Хотелось бы также добавить, что в работе со стрессовыми словами ради превращения их в магические вам следует шире привлекать другие субмодальности наших репрезентаций — те, которые отмечены ранее в этой главе.

Подсказки к методу «магические слова». Ну а в какую сторону следует изменять стрессовые слова? Лично я считаю, что лучше всего использовать здесь уже известный вам алгоритм субмодальностного редактирования:

• определение желаемого (связанного со словом) состояния, • поиск или выявление слова, которое это состояние выражает, и • последующий перенос субмодальностей.

Но Бессер-Зигмунд рекомендует другой подход, и, уважая ее авторство, я привожу здесь некоторые из ее «Подсказок» — но со своими комментариями.

т/Гшеление с помощью НЛП_ • Представьте себя владельцем рекламного агентства, который собирается создать логотип и/или оформить рекламный щит некой фирме, название которой случайно совпадает со стрессовым для вас словом. И логотип, и рекламный щит должны быть выполнены таким образом, чтобы как можно больше людей — не исключая и вас — испытали сильное желание узнать побольше об этой фирме и стать ее клиентами (а лучше — ощутили то, что хотели бы ощущать вы в связи с видоизмененным стрессовым словом).

• Вообразите себе, будто японец или китаец, не владеющий русским, приезжает в ваши края в отпуск. Первое, что он там видит, — это реклам! шй щит с вашим стрессовым словом (уже видоизмененным!), которое и воспринимает как рекламу или название фирмы. Сделайте этот щит таким, чтобы уже на основе одного лишь зрительного восприятия этот самый японец или китаец решил: тут, вероятно, что-то совершенно сногсшибательное и первым делом я загляну именно сюда (или испытал то новое чувство, которое вы создаете для бывшего стрессового слова).

• Начните обращать внимание на то, как изображаются слова в окружающем вас мире: в рекламных объявлениях, оформлении витрин и т.д. Возможно, многое из увиденного вы сможете использовать в качестве эталона в своей собственной работе по преобразованию слов.

Упражнение 51.

С помощью теста О-кольца определите • состояние основных органов и систем вашего тела и • отношение вашего бессознательного к получаемым вами:

— способам лечения и — видам лекарств. Попробуйте сделать из этого хоть какие-то выводы.

С. Ковалош Упражнение 52.

• Примените метод «магические слова» к • своей болезни, • выздоровлению и • образу жизни.

Усильте все слабые слова и видоизмените все болезненные или негативные слова.

— В чем великий смысл буддизма? — спросил монаху Дайбая.

— Цветущие камыши, тополиный пух, ростки бамбука, стебли конопли.

Глава 7. СПЕЦНАЗ САМОРЕДАКТИРОВАНИЯ Когда вспоминаешь, что все мы сумасшедшие, странное в жизни исчезает и все становится понятным.

М. Твен Техники терапевтических интервенций, о которых вы уже узнали: якорепия, взмаха и субмодалыюстпого редактирования — это как бы «три кита», на которых, как Земля в представлении древних, покоится нейролингвистичес-кое программирование. Техники эти универсальные и могут использоваться для излечения самого широкого спектра телесных и психических нарушений. Однако НЛП, конечно же, не сводится только лишь к ним. И хотя о психотехнологиях высокого уровня (с которыми я, в основном, и работаю) вряд ли уместно будет говорить в этой — научно-популярной по сути — книге, есть целый ряд не таких универсальных, а, скорее, специализированных призов и методов «саморедактирования по НЛП», которые серьезно могут помочь вам в вашей борьбе за здоровье. Давайте же познакомимся с теми из них, которые позволяют работать • навязчивостями и проблемными состояниями, С. Ковалев • психологическими травмами и • фобиями (устойчивыми страхами).

7.1. Избавление от проблемных и навязчивых состояний Микронавязчивости и их репрезентация. Для начала возьмем типичную ситуацию из серии «не могу об этом не думать!» Скажите, сколько раз некоторое проблемное событие, мысль или чувство накрепко застревало в вашей голове и мучило вас неограниченно долго, несмотря на все ваши истерические вопли «не вспоминать!» — «не думать!», обращенные к самому себе? Ладно, не считайте, а то собьетесь. Своеобразные микронавязчивости, постоянно возвращающиеся по поводу имевших место или будущих травмирующих нас ситуаций — тревога, досада, страх, обида, гнев, стыд и/или вина (нужное подчеркнуть, недостающее вписать) — являются постоянными спутниками нашей жизни. Это так называемые проблемные состояния и ситуации, с ними связанные. Избавиться от них путем полезных советов самому себе (типа «не стоит об этом беспокоиться!») практически невозможно. Так что давайте посмотрим, чем здесь может помочь нейро-лингвистическое программирование.



Прежде всего вспомним, что любая неприятность кодируется нашим мозгом либо в визуальной (чаще всего), либо в аудиальной (значительно реже) модальностях, к коим присовокупляются «кинестетически-модальные» чувства и ощущения (которые, однако, могут выступать и как самостоятельные). Первенствует здесь, безусловно, визуальная репрезентация, в которой неприятные или проблемные воспоминания или представления отражаются либо в виде отдельно взятого образа («картинка»), либо в виде серии статичных образов («фотон роман» — один из образом все равно остается ключевой «картинТ/Ггпеление с помощью НЛП кой»), либо в виде динамичной последовательности образов («кинофильм»).

Образы эти могут быть или ассоциированными (вы видите ситуацию как бы из своих глаз) и диссоциированными (вы видите в ней себя — как бы со стороны).

«Ассоциированность» в фиксации неприятности означает вашу психотравматическую вовлеченность в нее. Так что первое, что вам всегда нужно делать — так это мысленно как бы выйти, «вышагнуть» из неприятной ситуации, оставив, однако, там себя самого, более молодого. То есть диссоциироваться и посмотреть на все это со стороны.

Простые техники избавления от микронавязчи-востей. Однако одного только диссоциирования от проблемной ситуации может оказаться явно недостаточно — особенно если она будет репрезентироваться не только визуально, но и кинестетически (неприятные ощущения) и даже аудиально («жуткие» звуки и слова — например, «Позор Иванову!»). В этом случае вам может помочь очень простая техника избавления от проблемных состояний и микроиавязчивостей, основанная на «аудиалке» и «кинес-тетике» (описание техники сделано мною).

1. Представьте полный или частичный VAKD вашей проблемной ситуации или состояния (просто вспомните о том неприятном, что возвращается вновь и вновь — или о «свеэ/сей» неприятности, которую вы не ходите сделать навязчивым воспоминанием). «Повспоминав» достаточно для того, чтобы почувствовать себя не ахти как, отбросьте воспоминание.

2. Теперь примите позу уверенности и силы (вашу собственную или чьюнибудь — Шварценеггера, Петра Первого работы Церетели и т.п.). Вспомните какую-нибудь бодрую мелодию, которую вы в состоянии вос-пРоизвести (очень хорошо «работает» здесь входной марш из кинофильма «Цирк»). И, вновь представив VAKD своей проблемной ситуации или состояния, в позе С. Ковалей уверенности и силы под напеваемую вами бодрую мелодию начните энергично шагать — на месте или куда-то вдаль.

3. Делайте это в течении одной-двух минут, после чего проверьте результат. Скорее всего, VAKD проблемной ситуации попросту развалится. Если нет или недостаточно, повторяйте пункт 2 до тех пор, пока это не произойдет.

Обычно эта несложная техника завершается... хохотом. Сие естественно, если учесть, что, по словам одного из классиков марксизма-ленинизма, человечество смеясь расстается со своим прошлым. И, может быть, поэтому в еще одной простой технике «лечения» микронавязчивос-тей и проблемных ситуаций/состояний по НЛП — технике «Троица «любовь, свет и смех», которую я вам сейчас опишу, смех играет очень важную роль в аудиальной модальности изменения вашего негативного опыта (я почерпнул эту технику в материалах одного из давнишних семинаров по НЛП, к сожалению, не могу указать ее автора).

1. Войдите в следующие состояния, сделайте их полными и заякорите:

а. Кинестетическое переживание любви. Дополните, заякорите.

б. Визуальное переживание видения света. Дополните, заякорите.

в. Аудиалыюе состояние смеха.

Слушайте мир через фильтр смеха. Чтобы это произошло, например, замените все согласные звуком «X» и поварьируйте ритм или темп. Также заякорите.

2. Проверьте себя и найдите оптимальную для вас последовательность.

Любовь — свет — смех Любовь — смех — свет Свет — любовь — смех Свет — смех — любовь Смех — свет — любовь Смех — любовь — свет Цсиеление с помощью НЛП 3. Возьмите проблемную ситуацию или состояние.

а. Осветите ее и наложите визуальный якорь.

Направьте на нее свет, чтобы сделать ее более ясной. Измените несколько раз соотношение фона и переднего плана. Сфокусируйте свет последовательно на разных деталях. Заметьте все сочетания.

б. Посмейтесь — и наложите аудиальный якорь. Услышьте проблемную ситуацию с комической точки зрения. Подставьте «X» на место всех согласных.

Представьте себе, что ее изображает ваш любимый комик.

в. Испытайте состояние любви и наложите кинестетический якорь. Почувствуйте эффект любви в себе, в другом, в отношениях между вами и другим (и).

4. Наложите эти три репрезентативных системы — то есть переживите эту ситуацию, освещенную и с любовью и смехом.



Pages:     | 1 |   ...   | 31 | 32 || 34 | 35 |   ...   | 75 |
 

Похожие работы:

«Международная организация Представительство Европейской по миграции (МОМ) Комиссии в России ОПЫТ РАБОТЫ ПО ОКАЗАНИЮ ПОМОЩИ ПОСТРАДАВШИМ ОТ ТОРГОВЛИ ЛЮДЬМИ НА БАЗЕ РЕАБИЛИТАЦИОННОГО ЦЕНТРА БЮРО МЕЖДУНАРОДНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ПО МИГРАЦИИ (БЮРО МОМ) В МОСКВЕ (За период с ноября 2006 г. по сентябрь 2009 г.) Москва, 2009 pomosch.qxd 28.10.2009 11:44 Page 2 Руководство для работников сферы здравоохранения и социальной защиты, психоло гов, социальных работников, специалистов организаций, оказывающих помощь...»

«Калинаускас И. Н. Жить надо! Как странно мир устроен. Как страстно Часть первая МИР ЛЮДЕЙ ЖИВОЙ ЧЕЛОВЕК Я сегодня чувствую себя живым классиком. Понимаю, что вообще уже не надо было бы появляться, я только мешаю. Но пока живу еще. Я не случайно начал с этой полушутки. Существует такая психологическая установка: когда есть книги, ученики, последователи, преследователи, когда уже есть имидж, то сам, собственно говоря, материальный носитель всего этого лучше выглядит в виде памятника или...»

«2010 1 Мы часто общались. Много разговаривали. Он поражал меня невероятно нестандартным, каким-то иным способом мышления, я же, видимо, увлекал его большим количеством прочитанного и способностью оперировать всей этой громадой информации. Судьба, столкнувшая меня с Владом Штангером, так же легко увела его прочь. И сейчас, по прошествии многих лет, я решил написать, что-то вроде ЖИТИЕ ВЛАДА ШТАНГЕРА. Оно фрагментарно, отрывочно, как и мои воспоминания об этом крайне необычном персонаже огромной...»

«ШКОЛЬНЫЙ СЛОВАРИК.................................. 2 ЗАНИМАТЕЛЬНЫЙ УЧЕБНИК.............................. 7 КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ............. 8 ИТОГОВАЯ АТТЕСТАЦИЯ................................. 18 ДИДАКТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ.......................... 20 РАБОЧИЕ ПРОГРАММЫ................................. 21 СБОРНИКИ...»

«Сборник издан при финансовой поддержке Информационного бюро Совета Министров Северных Стран в Санкт-Петербурге. Региональная общественная благотворительная организация Центр профилактики наркомании г. Санкт – Петербург p Оглавление ОГЛАВЛЕНИЕ Предисловие Введение Глава 1. Причины домашнего насилия: от теории к практике Феминистский подход Семейно-ориентированная модель Психологические подходы: фокус на личностных проблемах Глава 2. Модели программ Программа Duluth: власть и контроль как...»

«ГЛАВА 1. Организационно – методические аспекты сопровождения детей с сочетанными нарушениями в условиях вариативных форм специального образования.7 1.1. Психолого-педагогическая характеристика детей с сочетанными нарушениями 1.2. Анализ программ обучения слепоглухих детей как пример успешного психолого-педагогического сопровождения детей с сочетанными нарушениями развития 1.3. Лекотека как вариативная форма получения образования для детей с сочетанными нарушениями развития 1.4....»

«Кафедра общей и социальной психологии ПРОГРАММА И ТЕМЫ СЕМИНАРСКИХ ЗАНЯТИЙ ПО СУДЕБНОЙ ПСИХИАТРИИ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ЮРИДИЧЕСКОГО ФАКУЛЬТЕТА Работа утверждена на заседании кафедры ОСП Учебная программа и темы семинарских занятий по курсу “Судебная психиатрия” составлена с учетом изменений, которые произошли в последние годы в психиатрии и судебной психиатрии. Составитель: Старший преподаватель кафедры ОСП КГУ А.Б. Хромов (С) Курганский государственный университет, 2006 СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ ПО...»

«Обзор красноярских СМИ c 27 августа по 2 сентября 2012 года Обзор красноярских СМИ за 28 августа 2012 года Качество жизни. Города Красноярского края - таково рабочее название доклада, к подготовке которого приступили красноярские учёные В их числе известные эксперты: Б. Хасан - директор института психологии и педагогики развития, Е. Бухарова - директор института экономики, управления и природопользования СФУ, Ю. Москвич - директор Центра стратегического прогнозирования и программ развития КГПУ...»

«под редакцией Р. X. Тугушева и Е. И. Гарбера ББК 88.3 Г 20 Авторский коллектив Р. X. Тугушев, д. пс. н., проф.; Е. И. Гарбер, к. мед. н., проф.; И. Е. Гарбер, к. пс. н., доц.; О. М. Гуменская, к. пед. н., доц.; Б. А. Зильберт, д. фил. н., проф.; А. А. Карелин, доц.; Т. Д. Калистратова, к. пед. н., доц.; В. В. Козача, д. соц. н., доц.; Н. В. Купцова, ст. преп.; И. В. Никитина, к. пед. н., доц.; М. М. Орлова, к. пс. н., проф.; Н. М. Романова, к. соц. н., доц.; Е. В. Рягузова, ст. преп.; Р. Г....»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.