WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     | 1 |   ...   | 18 | 19 || 21 | 22 |   ...   | 75 |

«Эта книга известного мастера НЛП о том, как с помощью одной из наиболее эффективных психотехнологий XXI века— нейролингвистического программирования — можно, как ...»

-- [ Страница 20 ] --

- Это как — так же как? — немного удивленно спросила Татьяна.

- Ну, наверное, ты должна сказать, что у тебя есть все необходимые способности для того, чтобы добиться этой Цели, так же как у тебя уже были и есть способности для Достижения других целей — тех, которых ты уже достигла. Что ты могла бы привести самой себе в пример?

- А, я, кажется, поняла, — задумчиво протянула Татьяна. — Ну тогда, скажем, так: так же, как у меня хватило способностей устроиться в ту престижную орв ганизацию, которой я сейчас работаю. А еще — совсем недавно занять новую должность...

С. Ковалев - Было трудно? — поинтересовался я.

- Да, но я это сделала! — с каким-то даже вызовом ответила Татьяна.

- Очень-очень хорошо, — ответствовал я. — Вот именно с такими интонациями ты и повторишь сейчас всю фразу.

Дождавшись, пока Татьяна отчеканила свое «У меня есть все необходимые способности...» и, немного передо-xiryB, снова произнесла базовую фразу, я ввел предпоследнюю «связку»:

- В любое время...

- В любое время года и в любое время дня и ночи! — практически не задумываясь выпалила Татьяна.

- Прекрасно! — обрадовался я. — Тогда сначала опять все вместе, потом, после паузы, базовую фразу и — последняя «связка»:

- Так что...

- Так что? — недоуменно переспросила Татьяна.

— Так что в путь, вперед, начали, приступили! Что еще можно сказать? Я просто чувствую, что готова худеть!

- Становиться стройной, — поправил я ее. — И то, что ты так лихо, почти без запинки, завершила последнюю «связку», говорит о том, что ты действительно готова — она нами используется как раз в качестве своеобразного теста. Но знаешь — давай все-таки проверим. Возьми ручку, поставь ее над цифрой уже знакомой тебе шкалы и дай своей руке оценивать степень твоего согласия с известными тебе суждениями по поводу твоей цели...

Результаты оценки приятно удивили Татьяну. Причем даже не тем, что оценка ее способностей увеличилась с 2,1 до примерно 4,25 (а вы помните, что она сказала о своей 85% вере? 4,25 как раз и составляют 85 % от 5), а тем, что существенно возросли и другие оценки. Так что итоговый результат приобрел следующий вид:

желанность цели = 5,0;

вера в ее достижимость = 4,1;

r/Гшеление с помощью НЛП_ «естественность» действий по достижению цели 3,9;

убежденность в своих способностях достичь этой цели - 4,25;

«заслуженностъ» цели = 5,0.

Пришлось объяснить, что все пять компонентов готовности к достижению цели взаимосвязаны между со-g0H — как атомы в молекуле, — и потому «улучшение»

какого-либо из «атомов» неизбежно «улучшает» состояние других атомов и всей молекулы.

Необходимость работы по формированию готовности. Дальше с Татьяной была уже просто работа — связный комплекс из девяти психотерапевтических интервенций, которые входят у меня в «похудательный» модуль. Конечно, можно было бы не тратить время на предшествующее и сразу приступать к интервенциям — кстати, именно так и поступают начинающие энэлперы, не понимающие до конца, зачем нужна вся эта возня с результатом. Однако давайте на секунду представим, что я приступил бы к ним без формирования у Татьяны этой вот готовности к достижению цели. Смог бы я добиться успеха? Нет. Во всяком случае — полного и окончательного (если не согласны, еще раз перечитайте Введение в части условия веры). Ибо отсутствие убежденности Татьяны в ее способности добиться желанной цели (2,1), на котором, похоже, и основывалось ее неверие в достижимость этой цели (2,8), выступили бы в ее биокомпьютере в качестве своеобразных «вирусов», вполне способных обеспечить сбои в выстроенной мною новой программе обретения и сохранения нормального веса. А так, 17 мая, в воскресенье, я внезапно увидел из окна приближаюс щуюся к моему дому женщину Цветами, которая вначале показалась мне незнакомой, -это была та самая Татьяна — но весящая теперь 60,5 килограммов.

Искренне надеюсь, что вы не восприняли вышеизложенное только лишь как некую рекламу НЛП-методов С. Ковалев работы с избыточным весом. Это просто рядовой пример очень распространенной патологии обыденной жизни. Того, что сплошь и рядом, сознательно декларируя нашу готовность к достижению какой-то ну очень-очень желанной цели, мы бессознательно, в глубине своей души, либо просто не хотим ее, либо не верим в достижимость этой цели, либо считаем процесс ее достижения неестественным (несоответствующим каким-то условиям или нашему естеству и сути), либо опять-таки не верим, но уже в свои способности в достижении этой цели, либо просто считаем себя не заслуживающим искомого блага. Еще раз напомню (но уже в последний раз): только примерно 6 % планов и программ нашего поведения действительно осознаны (торчащая над водой верхушка айсберга). 94 % этих самых планов и программ находятся в бессознательном и без применения специальных психотехнологий так и остаются неосознанными (подводная часть айсберга). А в результате неконгруэнтность сознательных и бессознательных компонентов желаний, «Титаник» наших надежд тонет, получив, как и его реальный собрат, пробоину ниже ватерлинии. Пробоину, возникшую от столкновения и соприкосновения именно со скрытыми под водой, не видимыми глазу ледяными глыбами. И происходит это именно в тот момент, когда уже брошена команда «руль на борт» и «стоп машина» и кажется даже, что столкновения удалось избежать, ибо вот же он, айсберг, проплывает мимо! Но не пронесло, не спасло и не сохранило — удар, скрежет, разошедшиеся листы обшивки и долгая агония в ледяных волнах океана... Так что, если вы не хотите, чтобы ваши планы и замыслы — любые, хотя нас-то больше интересуют те из них, которые относятся к здоровью, — не повторили судьбу «Титаника», не ленитесь. И всякий раз, приступая к чему-то действительно важному, не только создайте хорошо сформулированный результат, но и проделайте вышеописанную технику «формирования готовности к достижению цели» — по сути, включения «автот/Ггпеление с помощью НЛП пилота» вашего бессознательного, а точнее, снабжения его энергией уверенности и убежденности.



Краткое описание соответствующей техники. Я почерпнул описание этой техники из материалов Мастерского курса датских элэнперов X. Бремера и X. Конгсбах (ИГИСП), где она называлась «самооценка и ревизия убеждения». В описанном (и несколько модифицированном мною варианте) данная техника выглядит следующим образом.

1. Одним предложением запишите цель, которую вы хотите достичь.

Цель:_ 2. Укаэ/сите на шкале от 1 до 5 как сильно вы верите в свою цель по отношению к следующим суждениям (1 — самая низкая и 5 — самая высокая степень веры):

а) моя цель желанна и стоит того;

б) эта цель достижима;

в) то, что мне нужно делать, чтобы достичь этой цели, нормально и естественно;

г) у меня есть необходимые способности для достижения этой цели;

д) я заслуживаю достижения этой цели.

3. Теперь просмотрите свои ответы и выберите тот, который вы оценили ниже остальных. Повторите это предложение 9 раз, каждый раз добавляя очередное суждение из ниэ/сеперечисленных и то, что спонтанно появится за ним. Постарайтесь быть искренним и обязательно аргументированно переработайте «всплывшие» сомнения и возражения. Когда вы закончите, проделайте опять самооценку и заметьте, что изменилось и укрепилось...потому что •..и я ее достигну до того как...и я ее достигну после того как_ • пока если С. Ковалев.хотя и.так же как...в любое время....так что_ Упражнение 25.

• Возьмите любую цель или действие, которые вы давно откладываете (починить машину, поменять выключатель или даже сходить к врачу), и • оцените свою бессознательную готовность к этой деятельности или достижению цели, • сформируйте у себя эту готовность с помощью вышеописанной техники.

Упражнение 26.

Теперь (но только после того как вы достаточно освоили технику формирования бессознательной готовности к достижению результата) сделайте ее для Главной Цели: вашего здоровья. Работайте до тех пор, пока по всем пяти компонентам у вас не окажутся оценки «отлично» или хотя бы «хорошо».

Сеппо пришел проститься с Тодзаном.

— Куда ты направляешься? — спросил Тодзан.

— Я возвращаюсь в Рейтю.

— По какой дороге ты пришел сюда?

— По той, которая проходит через Хиэнрэй.

— А по какой дороге ты будешь возвращаться?

— По той же самой.

неление с помощью НЛП_.— Знаешь ли ты Того, Который Всегда в Пути?

— Не знаю.

— Почему?

— Потому что у него нет личности.

— Ты говоришь, что не знаешь Его, но откуда же тебе известно, что у него нет личности?

Глава 4. ЯКОРЯ, КОТОРЫЕ ПОД РУКОЙ Познаем самих себя: пусть при этом мы не постигнем истины, зато наведем порядок в собственной жизни, а это для нас самое насущное дело.

Б. Паскаль Настала пора перейти к техникам нейролингвистичес-кого программирования.

К блестящим находкам Гриндера и Бэндлера, которые при первых же демонстрациях просто ошеломили терапевтическое сообщество своей простотой и эффективностью. К тому, что и составляет суть ну очень своеобразной борьбы энэлперов с бедами и недугами людей. К тому, что быстро и безболезненно позволит вам вернуть утраченное здоровье.

Начнем мы это знакомство с исторически первой техники нейролингвистического программирования — использования якорей. И рассмотрим:

• якорение ресурсных состояний, • накладывание ресурсов на проблемные состояния и • скрещивание якорей.

4.1. Якорение ресурсных состояний Состояния, которые хочется вернуть. «Остановись, мгновенье—ты прекрасно!»

— возвестил, как вы, наверное, помните, известный зарубежный классик, вложивший эти слова в уста не менее известного и тоже т/Гг»еление с помощью НЛП зарубежного персонажа. И, конечно же, был прав. Ибо наша не слишком уютная жизнь как-то не балует нас приятным — такими вот прекрасными мгновениями. Цо они все-таки, пусть очень редко, но возникают, и хочется «остановить-продлить» все это действительно прекрасное: блаженство, удачу или собственное совершенство. А еще — возвращаться в него снова и снова (вот почему нас так тянет в места, где нам когда-то было хорошо).

Однако давайте подумаем о том, что именно вы хотите остановить, продлить или сохранить во всех этих прекрасных мгновеньях. Саму ситуацию — то есть, место и время, а также условия и обстоятельства, в которых оно присутствовало? Вряд ли только это, хотя, конечно же, и это тоже — не зря мы так любим фотографироваться. А может быть, вспоминая обо всех этих прекрасных мгновениях, мы тоскуем не об их пространственно-временных координатах, а о том удивительном состоянии души и/или тела, которые мы в тот миг ощущали? И которое так хотелось бы ощутить снова...

Если это так, то я могу вас обрадовать. Ибо остановка, сохранение и воспроизводство состояний блаженства и совершенства вполне доступны любому человека, освоившему одну из самых ранних техник НЛП — технику якорения.

Что такое якорение. По бытующему в НЛП определению, якореиие состояний — это их (состояний) привязка к некоторым шаблонам поведения или входам восприятия для последующего воспроизводства и использования. Процесс, посредством которого любой стимул или репрезентация (внешняя или внутренняя) оказывается связанной с некоторой реакцией и запускает ее появление.

Что, вы ничего не поняли? Это потому, что вышеприведенные определения грешат избыточной наукообразностью. Не могли бы вы, например, прямо сейчас подойти к проигрывателю или магнитофону, дабы прослушать любимую мелодию (или хотя бы вспомните ее и представьте, что она звучит здесь и теперь).



Pages:     | 1 |   ...   | 18 | 19 || 21 | 22 |   ...   | 75 |
 

Похожие работы:

«Киев Полиграфический центр Фолиант 2012 УДК 364.4 053.6:364.692:616.98:578.828ВИЧ ББК 60.561.7 П 44 Рекомендовано ученым советом Института психологии и социальной педагогики Киевского университета имени Бориса Гринченко (протокол № 8 от 24 апреля 2012 г.) Авторский коллектив: Аноприенко Елена Васильевна, психолог Национальной детской клинической специализированной больницы ОХМАТДЕТ (части 3, 4, 6–9, 12); Журавель Татьяна Васильевна, кандидат педагогических наук, координатор проектов по...»

«Право на доступ к экологической информации: Пособие для граждан и НКО Изготовлено в рамках проекта: Формирование природосообразного мировоззрения – стратегическая направленность экологизации сознания общества Издание изготовлено при финансовой поддержке Комитета общественных связей при Правительстве Москвы Москва 2013 Издание изготовлено при финансовой поддержке Комитета общественных связей при Правительстве Москвы Данное пособие подготовлено и издано при финансовой поддержке Комитета...»

«ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА Эта небольшая теоретическая книга готовилась очень долго, но и сейчас я не могу считать ее законченной - слишком многое осталось в ней не эксплицированным, только намеченным. Почему я все же решился ее опубликовать? Замечу сразу: только не из любви к теоретизированию. Попытки разобраться в методологических проблемах психологической науки всегда порождались настоятельной потребностью в теоретических ориентирах, без которых конкретные исследования неизбежно остаются...»

«CD ПЕДАГОГИКА. Крившенко Л.П., ред. ЭЛЕКТРОННЫЙ УЧЕБНИК. ГРИФ МИНОБРНАУКИ. ISBN 978-5-4060-0607-8 Код 277044 Цена 300,00 Раскрыты проблемы дидактики, рассмотрены проблемы общей педагогики и управления педагогическими системами, социальной и коррекционной педагогики, теория воспитания с учетом достижений современной науки и педагогического опыта. Материал электронного учебника изложен в соответствии с Государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования Российской...»

«Указатель лучших книг. Вып. 14 Окончание работы: февраль 2012 Библиографический указатель книг по психологии В этой части работы рассказывается о лучших книгах по психологии, изданных и поступивших в фонды РГБ во второй половине 2011 г. Отобраны в основном научнопопулярные книги, написанные профессиональными психологами, их отличает научная достоверность, полнота и глубина охвата рассматриваемых вопросов, доступное изложение материала. Они будут интересны практикующим психологам, ведущим...»

«Аспирантура по специальности 19.00.07 Педагогическая психология отрасль науки: 19.00.00 Психологические науки Кафедра методологии психологии и психолого-педагогического образования Дисциплина: Педагогическая психодиагностика Статус дисциплины: [ФД.А.01] ЗЕТ: [7] Руководитель дисциплины: канд. психол. наук, профессор Л.В. Мищенко Контактный телефон руководителя дисциплины: +7 879 3 400 230 E-mail: omupsy-pglu@yandex.ru Пятигорск, 2012 I. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ 1.1. Цель дисциплины –...»

«Учебно-методический комплекс по дисциплине Основы социальной медицины для студентов 2 курса 040101.65 Социальная работа Форма обучения очная Обсуждено на заседании кафедры Составитель __2012 г. доцент каф. ОМЗ протокол №_ Шверина Т.А. зав. кафедрой ОМЗ Т.А. Шверина __2012 г. Тверь 2012 1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Требования к обязательному минимуму содержания и уровню подготовки выпускника вуза, предъявляемые ГОС ВПО по дисциплине Основы социальной медицины. Учебно–методический комплекс по...»

«Россия и Грузия Пути выхода из кризиса Под редакцией Георгия Хуцишвили и Тины Гогелиани Тбилиси 2010 Россия и Грузия: пути выхода из кризиса Под редакцией Георгия Хуцишвили и Тины Гогелиани Публикация Международного центра по конфликтам и переговорам (МЦКП) www.iccn.ge МЦКП представляет Кавказский регион в Глобальной сети по предотвращению вооружённых конфликтов www.gppac.net Книга опубликована благодаря поддержке со стороны Глобальной сети по предотвращению вооружённых конфликтов Все...»

«модели коммуникации: • социологические • психологические • семиотические • виды коммуникации: • визуальные • вербальные • перфомансные • мифологические • методы анализа массовой коммуникации • кризисные коммуникации • международные коммуникации Рефл-бук Ваклер 2001 УДК 659.4 ББК 76.0 П 65 Серия основана в 1998 г. Ответственный редактор С.Л. Удовик Оформление обложки В.И. Половец Издание осуществлено при содействии ООО Эльга ISBN 966-543-048-3 (серия) © Г.Г Почепцов, 2001 ISBN 5-87983-101-9...»

«Ученье - свет, а неученье тьма народная мудрость. Да будет Свет! - сказал Господь божественная мудрость NataHaus - Знание без границ: Скромное воплощение народной и божественной мудрости.:-) библиотека форум каталог Р.С. Немов психология В трех книгах Книга 3 ПСИХОДИАГНОСТИКА Введение в научное психологическое исследование с элементами математической статистики NataHaus.ru – знание без границ 4-е издание Рекомендовано Министерством образования Российской Федерации в качестве учебника для...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.