WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     | 1 |   ...   | 16 | 17 || 19 | 20 |   ...   | 75 |

«Эта книга известного мастера НЛП о том, как с помощью одной из наиболее эффективных психотехнологий XXI века— нейролингвистического программирования — можно, как ...»

-- [ Страница 18 ] --

Если бы вы могли мгновенно стать здоровым, то каким бы вы были?

Сделайте вид, что вы у о/се здоровы, и расскажите о своих ощущениях.

Предположим только на минуту, что вы действительно могли бы вылечиться.

Опишите, в какой последовательности это происходило бы.

Если бы вы могли изменить любую часть своего состояния, то что бы вы изменили в первую очередь?

Каким бы вы были, если бы были абсолютно здоровым?

Если бы вы были здоровым, то что было бы и что бы вы делали?

Исцеление с помощью НЛП Если бы вы знали основную причину, поддерживающую вашу болезнь, чем бы это могло быть?

Если бы вы могли владеть нужной информацией по излечению, то какой бы она была?

Предположим на минуту, что вы знаете, что надо делать в первую очередь. Что бы вы стали делать для своего исцеления?

Предложенные вопросы нужны не столько для того, чтобы «раскрутить» тему вашей болезни, сколько для того, чтобы перевести ее в план конкретных признаков здоровья, понятных вашему бессознательному.

Теперь попробуйте воспользоваться техникой описания модели НС — ЖС.

Начните с настоящего состояния, то есть с вашей болезни, для чего ответьте на следующие вопросы (по М. Аткинсон).

1. Как вы себя ощущаете внутри, когда вы находитесь в этом состоянии?

2. Присутствует ли у вас какое-либо внешнее осознание своего тела?

3. Где вы ощущаете свое дыхание, и насколько оно у вас частое?

4. Присутствует ли какой-либо внутренний диалог?

5. Насколько хорошо вы слышите то, что происходит вокруг вас?

6. Как для вас звучит ваш собственный голос?

7. Можете ли вы ясно видеть, что происходит вокруг вас?

8. Видите ли вы что-нибудь внутри (какие-либо картинки) ?

Далее проделайте то же самое для желаемого состояния.

1. Как вы будете ощущать себя внутри, когда будете находиться в состоянии здоровья?

2. Будет ли присутствовать у вас какое-либо внешнее осознание своего тела?

С. Ковалев 3. Где вы будете ощущать свое дыхание, и насколько оно у вас будет частое?

4. Будет ли присутствовать какой-либо внутренний диалог?

5. Насколько хорошо вы будете слышать то, что будет происходить вокруг вас?

6. Как для вас будет звучать ваш собственный голос?

7. Будете ли вы ясно видеть, что будет происходить вокруг вас?

8. Будете ли вы видеть что-нибудь внутри (какие-либо картинки) ?

Далее давайте вспомним о VAKD — о том, что любую информацию наш мозг кодирует в виде образов-картинок (V), звуков и слов (А), ощущений и чувств (К), а также умственных схем (D). Которые, в свою очередь (простите, что я об этом не говорил раньше), могут быть внешними (т.е. находится вне пределов вашего тела) и внутренними (т.е. пребывать в его пределах). И сделаем специальную технику сравнения настоящего и э/селаемого состояния, дабы точно сообщить своему бессознательному, чего мы хотим и к чему стремимся.

В идеале у вас должны получиться две «описи» вашего состояния, выглядящие, например, таким образом (см. таблицу) Теперь вы поняли, что от вас требуется? Да-да, именно это. Четкое и недвусмысленное описание: и того, что вы имеете, и того, чего вы хотите. На языке, который вполне понятен вашему мозгу. И если вы действительно создадите такую вот опись, останется сделать не столь уж и многое. Найти ресурсы, соответствующие всему тому, что нужно для перевода НС в ЖС (только не говорите мне, что их у вас нет, — на самом деле в вашей бессознательной памяти их куда больше, чем нужно: ведь с помощью НЛП вы можете ввести в ваше больное настоящее любое состояние из вашего Игиеление с помощью НЛП Визуальные со- Внутренние: Внутренние:

Аудиальные со- Внутренние: Внутренние:

ставляющие визгливый го- энергичный голос: «Ты лос:

Кинестетические Внутренние: Внутренние:

составляющие ощущение тя- легкость здорового прошлого). И применить соответствующую технику нейролингвистического программирования — например, якорения, взмаха или субмодальностного редактирования, о которых вы прочитаете в следующих главах.

С. Ковалев Кстати, если хотите, то дополните образ желаемого состояния. Например, опишите позу, характер дыхания, направление взгляда, жесты и характерные слова, в которых будет выражаться это самое ЖС. А теперь войдите в это состояние, т.е. примите соответствующие позу, характер дыхания и направление взгляда. Сделайте несколько раз новые, выбранные вами жесты, сопровождая их характерными словами. Сделали? Тогда знайте, что вы еще больше усилили позитивное воздействие хорошо сформулированного результата.

Здесь можно также порекомендовать вам (как это описывалось в материалах одного из раннихсеминаров по НЛП ИГИСП, автор мне неизвестен) определить и представить вашу оптимальную будущую «сущность», где основными «линиями» будут:

баланс между физическим, эмоциональным, ментальным и духовным (НС и ЖС), самоценность — качество, которое вы придаете себе (НС и ЖС), самоуважение — любовь и уважение, которые вы испытываете к себе (НС и ЖС), конгруэнтность — ясное представление о намерении: о том, чего вы хотите (НС и ЖС).

Делая это определение и представление, старайтесь помнить, что, согласно нейролингвистическому программированию, вы абсолютно свободны:



• видеть и слышать то, что есть, вместо того, что должно быть, было или будет;

• говорить, что вы чувствуете и думаете, вместо того, чтобы говорить о том, что вам следовало бы чувствовать и думать;

Исцеление с помощью НЛП _ • чувствовать то, что вы чувствуете, вместо того, чтобы чувствовать то, что вы должны чувствовать;

• просить того, чего вы хотите, вместо того, чтобы ждать разрешения;

• рисковать на свою ответственность вместо того, чтобы бояться «раскачать лодку».

А напоследок, генерируйте множественные описания оптимальной «сущности»

вашего «Я» — так, как советует это делать специалисты по НЛП.

Кинестетически — физиология — скульптура — поза/дыхание — эмоциональное качество (внутренние признаки телесных ощущений), т.е. то, как вы себя будете чувствовать и ощущать.

Аудиально — тональное представление — звук или ритм/темп/мелодия — вербально-ключевые прилагательные (как вы будете «звучать» и что говорить).

Визуально — «рисунок» оптимальной «сущности» (как вы будете выглядеть).

Упражнение 21.

Создайте фрейм результат для нескольких целей вашей жизни. Не беритесь сразу за крупные цели — для освоения данного фрейма необходимы именно небольшие цели (крупные вам все равно придется разбивать на подцели). Разобравшись с семью шагами фрейма результата, создайте его для собственного здоровья.

Упражнение 22.

Тщательно сконструируйте и проработайте образ желаемого будущего — вашего здоровья,—одновременно определив не менее трех способов, с помощью которых можно прийти в это самое желаемое будущее.

Упражнение 23.

Письменно ответьте на все доступные вам для ответа вопросы общего модуля развития. Перейдя к его последнему пункту («сделайте это в действительности»), немедленно совершите первые три шага в направлении к собственному здоровью — три «всплывших» действия, какими бы незначительными они вам не казались (например, совершите прогулку, съешьте витаминку, сделайте зарядкуит.д.).

Упражнение 24.

-Не пожалев ни сил, ни времени, заполните схему сравнения настоящего и желаемого состояния. Создайте полное описание VAKD этих состояний как внутренних, так и внешних. • И сделайте все необходимые дополнения к образу желаемого состояния — вашей новой оптимальной сущности.

3.3. Формирование готовности к достижению цели Модель Р. Дилтса. Однако помимо вышеизложенных моделей и фреймов, в нейролингвистическом программировании есть и еще одна модель — Р. Дилтса, представленная в уже упоминавшейся книге Р. Дилтса, Т. Халлбо-ма и С. Смита «Убеждения. Пути к здоровью и благополуисцеление с помощью НЛП чию»- Согласно этой модели (в несколько вольном ее изложении), для того чтобы, например, осуществилось исцеление, от пациента (именно так — от пациента, а не терапевта) необходимо выполнение всего двух условий:

• он обязан знать, чего хочет, и • он должен обладать готовностью к достижению того, чего хочет.

С первым условием, которое полностью «вписывается» в систему «хорошо сформулированного результата», мы с вами разобрались. Настала пора разобраться и с условием вторым — с формированием бессознательной готовности к достижению цели.

Второе условие является исключительно важным. Ибо именно в нем и возникает та самая вера, без каковой любое лечение оказывается малопродуктивным.

И наоборот — то есть если эта самая вера есть, лечение оказывается вроде бы и не особенно нужным. Психосоматическое исцеление происходит как бы само собой.

По сути, речь идет о создании так называемой сано-генной мотивации (но в отличие от «обычной» — бессознательной) — той самой, отсутствие которой у больного не дает ему вылечиться даже в случае объективных благо-показаний к излечению. А таковых, не дающих себе шанс излечиться, больных встречается, поданным В. Тополянс-кого и М. Струковского (привожу эти данные по книге В. Покрасса «Терапия поведением»), от 30 до 50% среди пациентов врачей всех специальностей в поликлинике.

Из-за исключительной важности создания бессознательной готовности к достижению цели я позволю себе привести описание одного из случаев применения «ответственной» за нее техники — формирования бессознательнойготовности к достижению цели (результата) —дабы приведенная в конце раздела ее конспективная «расшифровка» не оказалась для вас «скелетом» без мышц, кожи, сухожилий и всего прочего, когда вроде бы все на месте, по человека — не видно...

Описание случая формирования готовности к достижению цели. Татьяна пришла ко мне с «горячущим», как она сама выразилась, желанием избавиться от избыточного веса (85 кг при росте 160 см). Весьма тривиальная проблема, с которой ко мне обращается примерно каждый пятый пациент. После неизбежной возни с созданием фрейма результата, в ходе которой я последовательно раскритиковывал предложенные ею варианты («Л хочу избавиться от лишнего веса» — по причине движения от негатива; «Я хочу похудеть» — вследствие употребления плохо принимаемого бессознательным слова (корня) «худо» и т.д.), мы, наконец, остановились на не слишком удачной, но принятой Татьяной и отвечающей необходимым требованиям формулировке: «Я хочу стать стройной женщиной, весящей примерно 60 килограммов». А еще через десять минут, когда мы завершили обсуждение прочих необходимых параметров хорошо сформулированного результата (всех этих теперь уже знакомых вам «признаков», «условий», «средств» (ресурсов), «ограничений», «последствий» и «ценностей»), началось следующее действо.

Для начала Татьяна собственноручно и одним (вышеприведенным) предложением записала свою цель (желаемый результат) в верхней части обычного листа формата А4. Затем уже я начертил под этим предложением такую вот шкалу:

И объяснил ей, что это — шкала ее собственного согласия с некоторыми суждениями относительно цели, которую мы с таким трудом сформулировали. При этом 5 означает безоговорочное согласие с этим суждением, 1 — полное несогласие, а 2, 3 и 4 являются промежуточными значениями.



Pages:     | 1 |   ...   | 16 | 17 || 19 | 20 |   ...   | 75 |
 

Похожие работы:

«П ЕДАГОГ ГОДА ГОРОДА НИЖНЕВАРТОВСКА-2011 Информационно-аналитический сборник, посвященный ГОДУ КОСМОНАВТИКИ ГОДУ КОСМОНАВТИКИ посвящается То, что казалось несбыточным на протяжении веков, что вчера было лишь дерзновенной мечтой, сегодня становится реальной задачей, а завтра – свершением. С.П. Королев ОГЛАВЛЕНИЕ ПРИВЕТСТВИЕ Козлова О.П., директор департамента образования администрации города Нижневартовска Сенина Л.К., председатель городского комитета профсоюза работников образования и науки...»

«Уральский государственный педагогический университет Акмеологии и психологии управления (кафедра) ОТЧЕТ О НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В 2011 ГОДУ Таблица 1 Результативность научно-исследовательской работы каф. Акмеологии и психологии управления (2011) Показатель Кол-во Показатель Кол-во Монографии: всего, в т.ч. изданные: 10 - включенных в РИНЦ (Российский индекс научного цитирования) - зарубежными издательствами 2 - включенных в Информрегистр - издательствами федерального уровня 1 -...»

«Москва Институт психологии РАН 1999 ?????? ??? ????????? ????????? ???????? ???????? Авторы: А.Н.Адаскина, М.Р.Битянова, В.Н.Дружинин, Л.В.Попова, Д.В.Ушаков, С.М.Чурбанова Книга, написанная известными специалистами по психологии одаренных детей, содержит современные научные сведения о природе одаренности, методах ее выявления и развития. Предназначена для всех интересующихся проблемой одаренности. Психология одаренности: от теории к практике © Д.В.Ушаков. Редактор и составитель издания, 1999 ©...»

«Кафедра возрастной психологии ДИПЛОМНАЯ РАБОТА на тему: Психологический анализ особенностей эмоциональной сферы выздоравливающих наркоманов. Выполнила студентка 5 курса группы ПО-5-III Афанасенко Е.С. научный руководитель профессор, кандидат психологических наук Барцалкина В.В. Москва, 2002 Содержание Аннотация 2 Введение 3 I.Аналитическая часть. Дефициты развития эмоциональной сферы 5 наркозависимых в процессе болезни и выздоровления 1.1. Особенности наркомании как биопсихосоциодуховного 5...»

«Психологические Каталог научно методических ресурсы материалов выставки образования конкурса Ярославль 2011 Психологические ресурсы образования ББК 88.4 Печатается по решению методического К – 29 (педагогического) совета ГОУ ЯО ЦПОиПП Ресурс Рецензент: профессор кафедры общей и социальной психологии ЯГПУ им. К.Д. Ушинского, доктор психологических наук Н.П. Ансимова К - 29 Каталог научно-методических материалов выставки-конкурса Психологические ресурсы образования [Текст] / сост.: М.Б. Груздева,...»

«von Klaus Moser Hogrefe • Verlag fur Psychologie Gottingen • Bern • Toronto • Seattle, 2002 УДК 159.9(-052)+339.138 Б Б К 88.53 Научный редактор и автор предисловия к русскому изданию доцент, кандидат психол. наук С. Г. Тарасов (СПбГУ) Перевод. Изд-во Гуманитарный Центр Н. А. Бондарь Клаус Мозер. Психология маркетинга и рекламы / Пер. с нем. -X.: Изд-во Гуманитарный Центр, 2004,- 380 с. ISBN 966-8324-02-1 Книга Клауса Мозера - это первая серьезная работа по применению психологии в маркетинге и...»

«Информационное пособие для семей, затронутых эпидемией ВИЧ-инфекции, по вопросам планирования семьи, рождению и воспитанию малыша первые месяцы жизни Иркутск, 2008 РОССИЙСКИЙ КРАСНЫЙ КРЕСТ ИРКУТСКОЕ ОБЛАСТНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ ПРАВО НА БУДУЩЕЕ ИнформацИонное пособИе для семей, затронутых эпИдемИей ВИЧ-ИнфекцИИ, по Вопросам планИроВанИя семьИ, рожденИя И ВоспИтанИя малыша В перВые месяцы жИзнИ разработано в рамках проекта Иркутского областного отделенИя россИйского красного креста право на будущее...»

«ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ЖЕСТОКОГО ОБРАЩЕНИЯ С ДЕТЬМИ В СЕМЬЕ Пермь 2009 Составители: Зырина А.И.; Индейкина Т.Л. Методические материалы подготовлены на основе обобщения научных работ российских и зарубежных авторов по проблеме насилия в отношении детей в семье, а также практического опыта, специалистов СРЦН г. Перми и Пермского края. Необходимость создания эффективной системы помощи семьям в СОП и детям привела к разработке данного методического пособия. Целевой группой являются специалисты, работающие...»

«февраль 2013 Управление образованием Сост. В.С. Басюк. Делопроизводство в дошкольных образовательных учреждениях. Часть 1. Приказы и циклограммы. Книга + CD Басюк В.С. Делопроизводство в дошкольных образовательных учреждениях. Часть II. Порядок оформления документов. Книга + CD Под ред. В.С. Басюка, Е.А. Мухарской Организация контроля в дошкольных образовательных учреждениях. Книга + CD Под ред. М.А. Ермоловой Организация и контроль питания в дошкольных образовательных учреждениях:...»

«УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) М.3.Б.1 НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА (шифр дисциплины и ее название в строгом соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом и учебным планом) Основная образовательная программа подготовки бакалавра (магистра) по направлению подготовки бакалавриата (магистратуры) 050400.68 Психолого-педагогическое образование Магистерская программа Психология организационно-управленческой деятельности (квалификация (степень) магистр)...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.