«Эта книга известного мастера НЛП о том, как с помощью одной из наиболее эффективных психотехнологий XXI века— нейролингвистического программирования — можно, как ...»

Пример использования фрейма. Вышеописанное кажется весьма простым и понятным. Но потенциал, заложенный в данном фрейме, столь велик и важен, что мы разберем его на простом примере.

То, что вы дочитали эту книгу до этих строк, говорит о том, что вы ее, как минимум, купили или одолжили — неважно, у соседа или в библиотеке. Скажите, а зачем вы это сделали? Заинтересовало название? Привлекла обложка? Или заинтриговала столь часто встречающаяся в тексте загадочная аббревиатура НЛП? Впро-Чем, можете не отвечать — подобный малопродуктивный С. Ковалев библиофилический психоанализ оставим стойким последователям 3. Фрейда.

Скажите лучше, а чего вы хотите в связи с тем, что читаете эту книгу? Просто прочитать ее? Что ж, никто вас не неволит и вы вполне можете ориентироваться и на эту цель. Одно печально — то, что сориентированное вами именно на данный результат бессознательное «отключится» сразу после достижения искомого — т.е. когда вы закроете эту книгу. А дальше что? Да ничего. Другое, сиюминутное или, может быть, даже вечное, отвлечет ваше внимание, и печальная мудрость про книгу и фигу станет реальностью...

Между тем, если бы вы изначально использовали фрейм хорошо сформулированного результата, могло получиться следующее.

РЕЗУЛЬТАТ

(чего я хочу) Я хочу изучить систему ПСИ и научиться методам НЛП-исцеления.

ПРИЗНАКИ

(как я узнаю, что добился того, чего хочу) Я буду считать, что научился (ась), когда прочитаю эту книгу и проделаю все рекомендованные в ней упражнения.

УСЛОВИЯ

(где, когда, с кем это необходимо/ нежелательно) Это нужно мне, в моей повседневной жизни и не позднее чем через месяц. Нежелательно растягивать изучение системы ПСИ надолго — тем более, что этого незамедлительно требует собственное здоровье.

СРЕДСТВА

(что мне нужно, чтобы достичь цели) Терпение, воля и наличие свободного времени — не меньше часа ежедневно. Отвлечение от суеты. И понимание того, что здоровье — это все.

ОГРАНИЧЕНИЯ

(почему я не достиг(ла) цели раньше?) Не попадалась эта книга. Но ведь были другие!

Ишеление с помощью НЛП Наверное, я просто не задумывался о своем здоровье, все надеялся, что пронесет, а вот теперь — грянуло. Так что ограничение во мне — в моей дурацкой занятости всем, кроме действительно важного. И в неумении это важное выделять.

ПОСЛЕДСТВИЯ

(что произойдет, если я достигну/не достигну дели?) Если я ее достигну, все будет просто класс! Здорово! Я смогу управлять своим здоровьем! А вот если не достигну... Что ж, жизнь не кончится, но тогда мне придется серьезно разобраться в самом себе — почему я не понял или не принял и эту самую систему ПСИ, и лежащее в ее основе НЛП.

ЦЕННОСТЬ

(стоит ли цель моих усилий?) Безусловно, стоит. И с учетом ее ценности я, пожалуй, пересмотрю СРЕДСТВА — вместо одного часа пусть будут два ежедневно. А еще — поставлю новую цель: научиться отделять «зерна от плевел» — нужное от желательного и важное от второстепенного...

Учтите, что вышеприведенное — это только очень-очень краткая запись итогов использования фрейма результата. А сам по себе этот фрейм обладает потрясающей способностью прокладывать верные пути в тумане наших сиюминутных желаний и в болоте повседневности и обыденности...

Создание образа желаемого будущего. Теперь я приступлю к рассказу о том, как продолжить программирование своего бессознательного на достижение желаемой Цели. Именно продолжить, так как программирование это начинается с того самого момента, когда вы приступаете к созданию фрейма результата. Специалисты по НЛП, моделируя эффективных людей (то есть выясняя, как они делают себя эффективными, дабы передать это Другим), обнаружили, что все без исключения успешные — С. Ковалев субъекты (и во всех возможных областях жизнедеятельности) используют очень своеобразную стратегию успеха. Они вначале четко и зримо (до деталей) представляют себе то, что хотят получить в будущем (и далеком, и ближайшем). Затем как бы входят в него и «примеряют» на себя это будущее, одновременно наслаждаясь им. Далее из будущего (!), обернувшись в настоящее, они мысленно отвечают себе на интересный вопрос: «А как я сюда пришел?

Как дошел до жизни такой?», — определяя или намечая шаги к своей цели. А потом, вернувшись в настоящее, глядя в будущее, проверяют эти шаги с точки зрения их реальности и выполнимости.

Однако главным в этой стратегии является все-таки образ желаемого будущего, а не шаги к нему. Потому что наше бессознательное обладает уникальной способностью: самостоятельно приводить нас к желаемым целям. Как автопилот, которому нужно только одно—конечный пункт маршрута...

Запрограммируйте же себя на обретение здоровья с помощью базовой для НЛП техники создания образа желаемого будущего, которую я опять-таки почерпнул из очень давних материалов к семинару по НЛП ИГИ СП (автор этой техники мне, к сожалению, неизвестен).

1. Представьте самый хороший исход вашей будущей деятельности по исцелению — например, полное выздоровление. Или результат, которого вы хотите, но пока не имеете (например, здоровье в определенной области).

2. Мысленно просмотрите не менее трех «кинофильмов» о своем успехе, в которых вы будете видеть самого себя здорового, исполняющего будущие роли с блеском и вдохновением.

3. «Войдите» в эти фильмы и мысленно проиграйте все эти будущие роли (т. е.

если в п. 2 вы на себя смотрели как бы со стороны — были «режиссером», то теперь на происходящее смотрите как бы из своих глаз — станьте «актером»).

Игоеление с помощью НЛП 4. Пребывая в своем будущем, в котором вы уже добились успеха, посмотрите па свое настоящее, из которого вы пришли, и определите, что еще нужно сделать, чтобы достичь этого будущего.

5. Вернитесь в настоящее, еще раз посмотрите в будущее (представьте его), проверьте последовательность шагов, которые необходимы вам для достижения этого будущего, и еще раз прокрутите фильм о будущем успехе.

6. Вернитесь в настоящее и ощутите приобретенную уверенность — в себе и в достижимость собственного здоровья.

Общий модуль развития. Ну а что делать, если, несмотря на все усилия, вы так и не смогли наметить шаги к желанной цели и расписать все эти условия, средства и ограничения? Во-первых, не расстраиваться и не огорчаться. А вовторых, приступить к прояснению процесса исцеления. Лучше всего — с помощью так называемого общего модуля развития.

Данный модуль описан уже упоминавшимся Ф. Фанчем в книге «Пути преобразования. Общие модули процессинга» и в принципе, как справедливо утверждает данный автор, является универсальным способом укрепления любых положительных способностей человека — в том числе, разумеется, и способности к здоровью. С одной стороны, он представляет собой способ подразделения этой самой глобальной способности или результата на конкретные элементы. С другой же, является неким путеводителем по разнообразным техникам терапевтических интервенций, одновременно самостоятельно выступая в качестве некоей универсальной техники. Работать с ним не очень-то и сложно — достаточно четко и честно отвечать на вопросы, которые далее в тексте выделены жирным курсивом. Но отвечать обязательно, каким бы странным вам не показался вопрос. Ведь данный модуль развития — это еще и прекрасный 132С. Ковалев способ расширения и видоизменения «карты» желаемой вами новой способности (для вас — здоровья). Той самой «карты», которая по определению никогда не равна «территории»...

Одно предупреждение: модуль этот ориентирован на людей, уже знакомых с некоторыми базовыми техниками НЛП. Все эти базовые техники описаны далее в этой книге. Но так как вы с ними пока еще не знакомы, вопросы, касающиеся этих техник, я помечаю знаком *, а в скобках указываю разделы, в которых они описаны.

Итак, немного сокращенная и несколько отредактированная мною техника общего модуля развития для темы здоровья выглядит следующим образом.

Способы осуществления рассматриваемой деятельности/способности. «Как можно стать и быть здоровым?»

Места, в которых это молено сделать. «Где вы можете быть здоровым?», «Где вы не можете быть здоровым?»

Люди, с которыми можно это делать. «С кем вы хотели бы (могли бы) быть здоровым?», «С кем вы не хотели бы (не могли бы) быть здоровым?»

Времена, в которые можно делать это. «Когда вы чувствуете себя здоровым?», «Когда вы чувствуете себя нездоровым?»

Реакции на тему здоровья *. «Нет ли у вас нежелательных реакций или ощущений при мысли о том, чтобы стать или быть здоровым?» Если да, проясните их с помощью техник изменения личной истории или реимп-ритинга (глава I части II).

Фиксированные идеи * по данной теме. «По каким правилам вы живете относительно здоровья?» Найдите эти правила и расфиксируйте их, если они окажутся неэкологичными (глава 3 части II).

Ключи разблокирования*. «Может быть, вас что-то/кто-то сдерживает в отношении обретения здороИсцеление с помощью HL вья?» Пройдите все ключи разблокирования (глава 2 части II ) Полярности *. «Не бывает ли так, что вы то здоровы, то больны, причем смена состояний происходит довольно быстро?» Если ваше здоровье (болезнь) как бы то включается, то выключается, осуществите объединение частей (глава 5 части II).

Возможные ресурсы. «Что вам нужно, чтобы быть здоровым?» Опишите все, что придет на ум.

Четырехсторонний пакет. «Что может случиться, если стать здоровым?

Что может случиться, если не стать здоровым? Что не случится, если стать здоровым? Что не случится, если не стать здоровым?» Именно эти вопросы могут помочь вам определить вторичные выгоды вашего заболевания.

Нежелательные будущие последствия обретения здоровья. «Почему может хотеться быть здоровым? Почему может не хотеться быть здоровым?»

Поговорите на тему здоровья. Обсудите ее с кем-угодно благожелательным (в крайнем случае — с самим собой).

Вообразите будущее здоровья. Используйте полный VAKD.

Переберите действия, требующиеся для него — то, чем вы хотите заниматься здоровья ради. Обучайтесь им, тренируйте их, инсценируйте их. Выясните, будут ли они эффективными или нужны еще какие-то ресурсы. Привыкните к ним.

Сделайте эти действия в действительности.

Сенсорные признаки результата. Что, заполнение вышеприведенного общего модуля здорово «прочистило вам мозги» в деле обретения здоровья и вы наконец-то смогли «расписать» фрейм результата? Ну так прекрасно. Но как ни странно, до полного и подлинного формулирования здоровья как результата вы еще НЕ ДОШЛИ.

134С. Ковалев Потому что вы плохо (или недостаточно) проработали вопрос о признаках здоровья. Что вы, интересно, там написали? Давление 120 на 70? Но ведь правополушарное бессознательное не понимает вашего левололушарного языка.

Объяснить ему что-то можно только в терминах образов и ощущений. Каковые вы и будете сейчас создавать, пользуясь рекомендациями одного из моих учителей — М. Аткинсон, директора Канадского института НЛП (кстати, именно от этого института я и получил свой первый сертификат Мастера искусства нейролингвистического программирования). Источник этих рекомендаций — материалы семинара «Нейролингвистическое программирование в работе с семьями» ЦПП «Катарсис».

Для начала используем еще один фрейм НЛП: «как если бы...», который позволит вам перейти из надоевшей «карты» болезни в желанную «карту» здоровья.

Чтобы использовать эту технику фрейма «как если бы», вам нужно просто отвечать на вопросы, мечтая и фантазируя, т.е. сняв цензуру вашего сознания.

Так, как если бы вы уже обладали всем тем, чего желаете — абсолютным здоровьем.

Давайте предположим, что вы уже здоровы. Опишите себя!