WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     | 1 |   ...   | 6 | 7 || 9 | 10 |   ...   | 72 |

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ НА СОВРЕМЕННОМ ЭТАПЕ: ПРОБЛЕМЫ, ПЕРСПЕКТИВЫ И УСЛОВИЯ РАЗВИТИЯ Материалы Всероссийской научно-практической конференции студентов и молодых ...»

-- [ Страница 8 ] --

3. Журанова, Н.А. Формирование конкурентоспособности специалистов в системе среднего профессионального образования : на примере подготовки менеджеров гостиничнотуристического сервиса : дис. … канд. пед. наук / Н.А. Журанова– Сама- ра, 2006. – 247 с.

СЕКЦИЯ I

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

Направление 1.1. СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ПОВЫШЕНИЮ

ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

ПРИНЦИП ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ КАК МЕТОДОЛОГИЧЕСКАЯ

ОСНОВА ПОСТРОЕНИЯ МАКРОЦИКЛА ЮНОШЕЙ-СПРИНТЕРОВ

Республика Беларусь, Пинск, Полесский государственный университет Реализация индивидуализированного подхода в процессе тренировки предполагает соблюдение принципа необходимости и достаточности информационных данных. И если условие необходимости можно соблюсти на основании оценки тренировочной нагрузки по направленности, то условие достаточности требует систематизации и классификации нагрузки относительно степени воздействия на организм.

Это обстоятельство имеет первостепенное значение, поскольку стремительный рост спортивных результатов в юношеском спорте еще не гарантирует достижение высоких спортивных результатов в зрелые годы и зачастую объясняется форсированием тренировочного процесса [2,3,4]. На данном этапе подготовки большое значение приобретает критерий целесообразности предлагаемой нагрузки. В спринтерском беге критерием целесообразности заданий могут служить отличия между реальной и должной структурами функционального состояния, физической подготовленности.

Кроме того, одним из основных условий высокой эффективности учебнотренировочного процесса спринтеров на этапе углубленной специализации является учет особенностей развития организма спортсмена в этот период.

Подобный подход позволяет правильно решать вопросы выбора средств и методов, дозирования тренировочной нагрузки и последовательности их применения.

Собственные исследования, проведенные в период с 2007 по 2010 год, позволили разработать инновационную методику индивидуализации специальной скоростно-силовой подготовки юных бегунов, учитывающую современные представления о рациональной динамике тренировочных нагрузок по направленности и объему на различных этапах макроцикла. В основу методики положена прогнозируемая динамика показателей специальной скоростно-силовой подготовленности, адекватной рациональному сочетанию содержания и количественного распределения объема основных тренировочных средств с учетом специфики подготовки на конкретных этапах годичного цикла.

Практическая реализация инновационной методики предусматривала единую стратегию в распределении нагрузок по мезоциклам, однако объем нагрузки определялся индивидуально, в соответствии с особенностями восстановительных процессов, уровня подготовленности, задачами специальной подготовки и т.п.

Разработанная методика основана на двухцикловой периодизации годичного цикла и предполагает наличие двух этапов специальной (базовой) подготовки, содержание и объем средств которых, ориентирован на достижение запланированного уровня подготовленности к началу каждого соревновательного периода.

Распределение тренировочной нагрузки, конкретизированной в соответствии с индивидуальными особенностями спортсменов важно соблюдать в мезоциклах направленных на решение задачи создания технических и функциональных предпосылок, необходимых для комплексного становления различных сторон подготовленности и достижение планируемого спортивного результата В восстановительных и втягивающих микроциклах при малом и среднем объеме допустимо выполнять тренировочные средства беговой направленности в аэробном и смешанном режиме энергообеспечения, а также использовать имитационные и специальные упражнения технического характера, выполняемые в 1/2 силы или в облегченных условиях. Необходимо отметить, что такая работа, если она не выходит за определенные рамки в частоте движений и интенсивности усилий в упражнениях технической направленности, вполне совместима со сниженным функциональным состоянием юных спринтеров. В базовых микроциклах нагрузка может быть комплексной, с последовательным решением задач, а также предусматривать преимущественное совершенствование скоростно-силовых и скоростных способностей.

Что касается предсоревновательных и особенно соревновательных микроциклов, то здесь структура тренировочного процесса, динамика нагрузок могут быть существенно изменены с учетом сроков проведения предстоящих соревнований. Поэтому целесообразно в отдельных случаях планировать в указанных микроциклах значительные по объему и интенсивности тренировочные нагрузки, проводить контрольные соревнования, в которых моделируются условия предстоящих главных стартов.

В ходе тренировки необходимо контролировать степень соответствия реальной динамики состояния прогнозируемой, что составляет смысл и задачу управления тренировочным процессом [1,3,4]. Контроль, в данном случае, предполагает систематическое (два раза в месяц) сопоставление реальной и прогнозируемой динамики характеристик специальной подготовленности юношей-спринтеров и при наличии их несоответствия (3-4%) – внесение в тренировочный процесс соответствующих коррекций.

Следует подчеркнуть, что разработанная инновационная методика индивидуализации специальной скоростно-силовой подготовки не является догмой, а конкретной основой для реализации подготовки спринтеров. Она должна учитывать изменяющееся состояние спортсменов по мере роста их специальной подготовленности, обеспечение восстановительными средствами, внешние условия для тренировок и другие факторы, лимитирующие качественную организацию тренировочного процесса юношей. Поэтому, реализуемая методика почти всегда будет несколько отличаться от разработанной, так как в нее неизбежно вносятся коррективы.



1.Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В.

Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.

2.Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В.

Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

3.Иссурин В.Б. Блоковая периодизация спортивной тренировки: монография [Текст] / В.Б.

Иссурин. – М.: Советский спорт, 2010. – 288 с.

4.Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения /В.Н. Платонов. – Киев: Олимпийская литература, 2004. - 808 с.

ВОПРОСЫ НОРМИРОВАНИЯ КООРДИНАЦИОННОЙ

СЛОЖНОСТИ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫХ НАГРУЗОК В

ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ФУТБОЛИСТОВ

Россия, Набережные Челны, филиал Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма В подготовке юных футболистов наименее разработанной проблемой продолжает оставаться координационная сложность тренировочных и соревновательных нагрузок, что рассматривается как лимитирующий фактор повышения эффективности процесса и определенный резерв дальнейшего совершенствования методики технической подготовки (В.В. Варюшин, 2007; Б.Г.

Чирва, 2008). Затруднение нормирования этой характеристики специалисты связывают с известной трудностью измерения ее параметров (М.А. Годик, 2006).

Исследователи данной проблемы ограничиваются узким возрастным диапазоном.

Не дают исчерпывающего ответа на вопросы возрастного нормирования координационной сложности специализированных нагрузок и фундаментальные исследования Г.С. Лалакова (1999), посвященные планированию тренировочных нагрузок на этапах многолетней подготовки юных футболистов. Между тем известно, что специализированные упражнения обладают наибольшим развивающим эффектом и их применение приводит к достаточно быстрому развитию качеств и навыков, необходимых для успешного выступления в соревнованиях. Известно, что специализированные упражнения наиболее эффективны для совершенствования технико-тактического мастерства футболистов (A.M. Зеленцов, В.В. Лобановский, 1986; М.М. Шестаков,1994).

Ни появление новых средств тренировки, ни разработка новых методик не компенсируют, по нашему мнению, отсутствие четких научно обоснованных представлений об управлении координационной сложностью нагрузок на основе оптимизации их нормирования. В этой связи разработка данного направления представляется перспективной в аспекте дальнейшей рационализации методики многолетней технической подготовки в детско-юношеском футболе.

1. Варюшин, В.В. Исследование аэробных возможностей и некоторые пути их повышения у юных футболистов / В.В. Варюшин // Особенности подготовки юных футболистов. – Волгоград, 1976. – С.18- 2. Лалаков, Г.С. Структура и содержание тренировочных нагрузок на различных этапах многолетней подготовки футболистов: Автореф. дис. … д-ра.пед.наук / Г.С. Лалаков. -Омск, 1999.-48 с.

3. Чирва, Б.Г. Основные положения переноса тренированности в быстроте и точности действий с мячом в футболе / Б.Г. Чирва // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2008. -№3. - С.36-37.

4. Шестаков, М.М. Футбол: Структура и критерии эффективности индивидуальной соревновательной деятельности игроков различных амплуа /М.М. Шестаков // Учебно-метод.

пособ. – Краснодар, 1994. – 28 с.

СИСТЕМА СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ АКРОБАТОВ, В ПАРНО-ГРУППОВЫХ УПРАЖНЕНИЯХ В

СПОРТИВНОЙ АКРОБАТИКЕ

Россия, г. Астрахань, ФГБОУ ВПО «Астраханский государственный За последние годы, благодаря росту высшего спортивного мастерства, значительно возросли большие требования к техническому исполнению балансовых и темповых упражнений в парно-групповой акробатике. Особое место в подготовке сложных программ в парно-групповых акробатических упражнениях, занимает развитие физических качеств, одним из которых является силовая подготовка. Правильный подбор средств и методов, направленных на успешное развитие этого качества, в настоящее время изучен еще не достаточно. Отсутствие достаточного экспериментального материала по вопросу использования упражнений специального комплекса, направленного на развитие и совершенствование силовой подготовки в парно-групповой акробатике, дает нам повод для конкретного изучения данного вопроса и является весьма актуальным. Целью исследования явилось определение эффективности разработанных средств, направленных на развитие силовой подготовленности с учетом специфики парно-групповой акробатики. В процессе проведения исследований были поставлены следующие задачи:

1. Изучить уровень физической и технической подготовленности акробатов, занимающихся парно-групповыми упражнениями на этапе спортивного совершенствования.

2. Разработать специальный комплекс упражнений, выполняемых в парах, специфичных для парной акробатики, с целью повышения уровня силовой подготовленности занимающихся парно-групповой акробатикой.

3. Определить эффективность влияния специально разработанных упражнений силового характера на технические результаты занимающихся в парно-групповой акробатике.

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования: Анализ и обобщение данных научно-методической литературы.

Педагогические наблюдения и беседы. Спортивно-педагогическое тестирование. Педагогический эксперимент. Методы математической статистики.

Для определения уровня физической подготовленности испытуемых экспериментальной и контрольной групп были использованы следующие тесты для определения силы:

1. Подтягивание на перекладине. Критерий оценки – максимальное количество раз. Из двух попыток фиксировался лучший результат.



Pages:     | 1 |   ...   | 6 | 7 || 9 | 10 |   ...   | 72 |
 

Похожие работы:

«Отчет по определению набора элементов данных (полей и подполей) формата MARC21 для описания архивных и рукописных документов. Вишневской Е.Э. Москва 2010 2 Проект системы описания архивных и рукописных документов в формате MARC 21 (текстовый отчет, перечень элементов данных, проект шаблона описания фонда, славяно-русской рукописной книги, архивного документа). С приходом компьютерных технологий перед учреждениями культуры, книго- и архивохранилищами открываются принципиально новые возможности...»

«2 1 Общие положения 1.1 Основная образовательная программа (ООП) бакалавриата, реализуется Федеральным государственным бюджетным образовательным учреждением высшего профессионального образования Сибирский государственный индустриальный университет по направлению подготовки 210100 – Электроника и наноэлектроника по профилю подготовки Промышленная электроника. ООП представляет собой систему документов, разработанную и утвержденную высшим учебным заведением с учетом требований рынка труда на...»

«1 ИНФОРМАЦИОННЫЙ ОТЧЕТ О РАБОТЕ НОВГОРОДСКОЙ ОБЛАСТНОЙ УНИВЕРСАЛЬНОЙ НАУЧНОЙ БИБЛИОТЕКИ В 2013 ГОДУ В отчетном году Новгородская областная универсальная научная библиотека (НОУНБ) предоставляла пользователям библиотечно-информационные услуги, которыми пользовались 15 тыс. пользователей. Много внимания было уделено просветительской работе, были организованы такие значимые мероприятия как Книжная ярмарка Праздник книги, Открытие Дней православной книги в Великом Новгороде, Литературно-музыкальные...»

«-0Издание книги осуществляется при финансовой поддержке спонсора – Клуба вьетнамских швейных компаний Тханглонг в г. Москве Оригинальное издание: Зоан Нгок Чам Русский перевод: Переводчики и Клуб вьетнамских швейных компаний Тханглонг в г. Москве -1Данг Тхюи Чам Дневник Данг Тхюи Чам Перевод с вьетнамского Анатолия Соколовa и Ле Ван Нянa Издательство Глобус Языковой культурный центр Восток-Запад -2К российским читателям В сентябре 2005 года я в очередной раз возвращался из Москвы во Вьетнам....»

«Е.В. Устюжанина, С.Г. Евсюков, А.Г. Петров, Р.В. Казанкин, М.Б. Дмитриева НАУЧНАЯ ШКОЛА КАК СТРУКТУРНАЯ ЕДИНИЦА НАУЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ Препринт # WP/2011/288 МОСКВА 2011 Устюжанина Е.В., Евсюков С.Г., Петров А.Г., Казанкин Р.В., Дмитриева М.Б. Научная школа как структурная единица научной деятельности / Препринт # WP/2011/288. – М.: ЦЭМИ РАН, 2011. – 77 с. (Рус.) Работа посвящена исследованию феномена научной школы как особой формы генерации научного знания. Предлагается классификация научных...»

«Рабочая программа по предмету География для 6 классов 34 часа, 1 час в неделю Составитель О. О. Кочеткова, учитель географии МБОУ СОШ 357 Владивосток 2013 Пояснительная записка Программа данного курса подготовлена в соответствии с Федеральным Государственным стандартом по географии, на основе Примерной программы основного общего образования по географии для 6 класса География Земли, авторской программы Климанова О.А., Климанов В.В. Программа курса География, 6 – 11 классы: программы для...»

«Практическая эзотерика XXI век 3 2008 2 ББК 53.59 П69 П69 Практическая эзотерика. XXI век. (Книга III) — СПб.: Издательство А. Голода, 2008. — 152 с., ил. ISBN 978 5 94974 055 6 В сборник включены материалы (методики, статьи, главы из книг, презентации проектов) специалистов профессионалов, Школ, Центров Санкт Петербурга, Москвы, регионов России и Зарубежья, работающих в области эзотерики и смежных с ней зонах информации (психология, медицина, здоровый образ жизни, культурные традиции и т.д.)....»

«Ключевая вода ПРОСТО О СЛОЖНОМ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА И ОБЩЕСТВА Санкт-Петербург 2008 УДК 316.421 ББК 60.5 C60 Солонько И.В. C60 Ключевая вода. Просто о сложном в жизни человека и общества. — СПб.: СОЛО, 2008. — 140 с.: ил. ISBN 978-5-98340-206-5 Книга написана для популяризации методологии достаточно общей теории управления (ДОТУ) и способствования развитию культуры мышления в жизни общества. Достаточно общая теория управления читается студентам факультета прикладной математики — процессов...»

«1 Пояснительная записка Рабочая программа составлена на основе: стандарта основного общего образования по географии (базовый уровень) 2004 г. примерной программы основного общего образования по географии; авторской программы по географии И.В.Душиной Материки, океаны, народы и страны 7 класс (сборник : География. Программы для общеобразовательных учреждений. 6—11 классы. — М.: Дрофа, 2009); инструктивно-методического письма О преподавании предмета География в общеобразовательных учреждениях...»

«: PRESSI ( HERSON ) ВОЛЬНОЙ БОРЬБЫ (издание второе, переработанное и дополненное) Москва Физкультура и спорт 1986 ББК 75.715 А50 Алиханов И. И. А50 Техника и тактика вольной борьбы. Изд. 2-е, перераб., доп. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 304 с, ил. Во втором, переработанном и дополненном издании книги описана техника и тактика вольной борьбы, дана методика обучения приемам, приведены упражнения для общей и специальной физической подготовки спортсменов. ББК 75.715 7А3.5 Иван Иванович...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.