WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     | 1 | 2 || 4 | 5 |   ...   | 72 |

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ НА СОВРЕМЕННОМ ЭТАПЕ: ПРОБЛЕМЫ, ПЕРСПЕКТИВЫ И УСЛОВИЯ РАЗВИТИЯ Материалы Всероссийской научно-практической конференции студентов и молодых ...»

-- [ Страница 3 ] --

АЭРОБИКА КАК ВАЖНЕЙШИЙ КОМПОНЕНТ ФИТНЕСТРЕНИНГА

Надворный А.Ю., Исмиянов В.В.

МОТИВАЦИЯ СТУДЕНТОВ К ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ

КУЛЬТУРОЙ И ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ

Нерсисян Н.Н.

ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ

СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В УСЛОВИЯХ

ДЕТСКОГО ДОШКОЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ

Салимгареева Е.Г., Баталова С.В.

ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЕТЕЙ 7-11 ЛЕТ Струначёва Л.Р., Егорычева Е.В., Чернышёва И.В.

ПРОБЛЕМА ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В

МОЛОДЕЖНОЙ СРЕДЕ СОВРЕМЕННОЙ РОССИИ

Сулейманова А.М.

АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ РАЗЛИЧНОГО ТИПА

Федорова М.А.

ИЗУЧЕНИЕ МОРФО-ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ У

СТУДЕНТОВ В ПЕРИОД ОБУЧЕНИЯ В СПОРТИВНОМ ВУЗЕ

Черногоров Д.Н.

ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ЗАНЯТИЙ СИЛОВОЙ

НАПРАВЛЕНОСТИ ШКОЛЬНИКОВ IX-XI КЛАССОВ НА

ОТКРЫТОЙ СПОРТИВНОЙ ПЛОЩАДКЕ

Шаповалова Т.М., Врублевский Е.П.

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ:

Штондин Д.Ю., Егорычева Е.В., Чернышёва И.В.

ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У СТУДЕНТОВ

ПОСРЕДСТВОМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Эрдонов О. Л.

СПОРТИВНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ КАК СРЕДСТВО АДАПТАЦИИ

ПОСТУПИВШИХ К ОБУЧЕНИЮ В ВУЗ

ДОКЛАДЫ НА ПЛЕНАРНОМ ЗАСЕДАНИИ

МЕТОДИКА ОСВОЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОГО ПРОСТРАНСТВА

ОПОРНО-ПОЛЁТНОГО ПЕРИОДА ПРЫЖКА С ШЕСТОМ

Россия, г. Иркутск, ФГБОУ ВПО «Иркутский государственный Аннотация. Статья посвящена проблеме обоснованного отбора наиболее эффективных тренировочных средств специальной двигательной подготовки спортсменов в прыжках с шестом. Средством управления двигательным действием программных движений в прыжках с шестом выступает техника элементов с выраженной фазой полёта.

Ключевые слова: прыжки с шестом, методика, двигательное пространство, структура, техника, двигательные действия.

Введение. Все многообразие видов спорта различается в основном пространством движения. По пространственной форме движения (по его кинематической структуре) можно судить об основной базовой технике данного вида спорта. Пространственно-координационная система - это определенное топологическое пространство допустимых в данном виде физической активности движений, с заданным скоростно-силовым потенциалом [2].

Кинематика движений тела человека определяет геометрию (пространственную форму) движений и их изменения во времени (характер) без учета масс и действующих сил.

Кинематическая структура - это законы взаимодействия движения в пространстве и во времени. Они отражаются на траекториях, длительности, темпе, ритме, скоростях, ускорениях, проявляются в их величинах, изменениях и соотношениях [5].

Кинематические характеристики – это меры положения и движения человека в пространстве и во времени: пространственные, временные и пространственно-временные.

Прыжок с шестом относится к тем видам легкой атлетики, в которых предъявляются требования к высокому скоростно-силовому уровню физических возможностей спортсмена и совершенному владению техническим мастерством. Техника выполнения предполагает решение двигательных задач, связанных со способностью спортсмена к пространственной ориентации, т.е.

умению сопоставлять свои движения с перемещением на подвижной незакрепленной опоре, на значительной высоте. Прыжки на эластичном шесте требуют точного расчета времени, координации усилий прыгуна с действиями сгибающегося и разгибающегося шеста, а также тонкого мышечного чувства, позволяющего ощущать положение планки, не видя ее и акробатической ловкости при приземлении [6]. Актуальность исследования обусловливается нарастающей потребностью в научно-методических рекомендациях, посвященных проблеме обоснованного отбора наиболее эффективных тренировочных средств.

Цель исследования заключалась в совершенствовании методики освоения пространства движений прыгуна с шестом. Для достижения поставленной цели решались задачи по исследованию биомеханических особенностей техники исполнения опорного периода прыжка с шестом.

На основе биомеханического анализа и педагогических наблюдений разрабатывалась методика формирования и совершенствования способности к пространственной ориентации при выполнении различных технических действий во время опорно-полётного периода прыжка с шестом, выявлялась структура и направленность процесса обучения в этой связи [10].

Предполагалось, что разработанная методика, позволит оптимизировать процесс обучения и совершенствования техники прыжка с шестом и повысить его результативность.

В качестве методов исследования использовались: педагогические наблюдения, сравнительный анализ структуры и техники двигательных действий опорно-полётного периода прыжка с шестом и специальных гимнастических упражнений с выраженной фазой полёта, педагогический эксперимент, тестирование, метод экспертных оценок, методы математической статистики.



В исследовании приняли участие юные спортсмены, воспитанники ОК ДЮСШОР г.Иркутска, по легкоатлетическому многоборью и прыжкам с шестом.

Результаты исследования и их обсуждение.

Методика оптимизации технической подготовки спортсмена основывается на системной организации процесса, состоящего из элементов структуры, эффективность которых повышается, если применяются средства и методы обучения, обеспечивающие достижение оптимального согласования движений.

К наиболее эффективным средствам и методам обучения технике спортивного двигательного действия в видах спорта с заданной кинематикой относятся такие, которые обеспечивают освоение спортсменом амплитудновременных согласований соподчиненных движений звеньев его тела с движениями всего тела в целом [12].

На всех этапах освоения программных двигательных действий нами использовались подводящие и базовые упражнения, направленные на согласование активных фаз движений звеньев тела с движениями всего тела.

Своевременность выполнения и оптимальный уровень двигательной активности ведущего звена определяют координационный динамический эффект. Ведущие и соподчиненные звенья тела в амплитудно-временной структуре движений взаимно обусловлены и соподчинены. Для оптимального согласования движений характерно такое их сочетание, при котором они обеспечивают усиление основного движения всего тела в заданном направлении и с заданной кинематикой. В зависимости от структуры упражнения возможна смена ведущего звена тела в основных действиях.

Для оптимальных действий в опорном периоде прыжка с шестом характерно совпадение направлений и сближение временных моментов ускоренного движения туловища и ног.

Современная система подготовки спортсменов в сложнокоординированных видах спорта, строящаяся на принципах опережающего развития, предполагает разработку эффективных тренировочных средств и технологий их применения, направленных на интенсификацию процесса обучения и совершенствования техники соревновательных упражнений [1].

Навык должен совершенствоваться как за счет изменения ранее выработанной двигательной структуры, так и за счет расширения ее координационных форм, увеличения запаса динамических стереотипов и формирования сенсорных синтезов. При этом происходит целенаправленное совершенствование оптимальной пластичности внутренней формы движения спортсмена 11.

Предметом нашего исследования явилась техника исполнения опорнополётного периода прыжка с шестом.

При систематизации упражнений нами был использован сравнительный биомеханический анализ структуры и техники ряда специальных гимнастических упражнений, действий и фаз, моделирующих кинематические параметры опорнополётного периода прыжка с шестом. В качестве основных биомеханических признаков движений принимались: рабочие положения тела, программа вращения и перемещения тела в пространстве [3].

Движение человеческого тела рассматривается в прямоугольной системе координат, которая берет начало из общего центра тяжести тела, находящегося На рис. 1 видно, что плоскости делят тело на несколько частей. Плоскость, отделяющая левую половину от правой, называется переднезадней, или сагиттальной. Перпендикулярно ей можно провести фронтальную плоскость, которая отделяет переднюю половину тела от задней. И, наконец, перпендикулярно двум названным — горизонтальную плоскость, разделяющую тело на верхнюю и нижнюю часть. В местах пересечений плоскости образуют три взаимно перпендикулярные оси: поперечную, или фронтальную (X), продольную, или вертикальную (У), переднезаднюю, или сагиттальную (Z).

Движение представляет собой изменение положение тела по отношению к каким либо другим телам. При анализе, движение тела спортсмена рассматривается как в подвижной (инерциальной), так и неподвижной (неинерциальной) прямоугольной системе координат, в которой положение материальной точки в пространстве описывается ее координатами на трех взаимно перпендикулярных осях (вертикальной и двух горизонтальных поперечной и продольной). Такое сочетание прямоугольных систем координат (подвижной и неподвижной) обеспечивает необходимые условия для рассмотрения и анализа различных форм движений [7].

Как поступательное, так и вращательное движение тела возможно в шести различных направлениях. При поступательном движении тело будет перемещаться вдоль осей: вверх, вниз, вперёд, назад, влево, вправо; а при вращательном - вокруг них: налево, направо (вокруг вертикальной оси), вперёд и назад – вокруг фронтальной оси, влево и вправо (вокруг сагиттальной оси).

Таким образом, неограниченное в движениях твёрдое тело обладает шестью степенями свободы, три из которых даёт поступательное движение, а три – вращательное. При фиксации тела или его отдельных частей в пространстве количество степеней свободы уменьшается.

Анализ техники прыжка с шестом показал, что все части опорного периода прыжка, состоящего из отталкивания с переходом в вис на шесте, взмаха, группировки, разгибания тела, подтягивания, отжимания, перехода планки – тесно связаны между собой в единое движение, которое как и любое гимнастическое упражнение, строится согласно программе, определяющей двигательный состав упражнения, его структуру [8].

При выполнении прыжка важную роль играет ощущение прыгуном ритма своих движений и умение входить в этот ритм. «Чувство ритма» основано на проприоцептивных ощущениях тех микроинтервалов времени, через которые эти ощущения возникают [13].

Особенностью ритма опорной части прыжка является тот факт, что с ростом спортивных результатов продолжительность от начала виса до момента отрыва спортсмена от шеста увеличивается, и временные параметры ее элементов также изменяются. Увеличивается продолжительность виса и разгибания, уменьшаются фазы взмаха, подтягивания и отжимания. У спортсменов высокой квалификации временная структура опорной части прыжка, выраженная в процентах к ее общей продолжительности, приблизительно такова: вис - 8%, взмах - 39%, разгибание - 21%, подтягивание - 16% и отжимание - 16%.

Увеличение процентного отношения фазы разгибания является критерием улучшения техники прыжка [9].



Pages:     | 1 | 2 || 4 | 5 |   ...   | 72 |