WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     | 1 |   ...   | 12 | 13 || 15 | 16 |   ...   | 72 |

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ НА СОВРЕМЕННОМ ЭТАПЕ: ПРОБЛЕМЫ, ПЕРСПЕКТИВЫ И УСЛОВИЯ РАЗВИТИЯ Материалы Всероссийской научно-практической конференции студентов и молодых ...»

-- [ Страница 14 ] --

ИГРОКОВ В ВОЛЕЙБОЛЕ

Россия, г.Набережные Челны, филиал Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма Изменения в трактовке некоторых пунктов правил классического волейбола, произошедшие в результате естественного процесса развития современного спорта, сделали игру более динамичной. Это в свою очередь привело к пересмотру некоторых аспектов учебно-тренировочной деятельности в волейболе и заставило акцентировать внимание на ключевые, решающие моменты в игре, к которым в первую очередь относится нападающий удар.

Для достижения выигрыша в волейболе первостепенное значение приобретает использование эффективных средств нападения, применяемых при активном противодействии соперника. В стремлении помочь нападающим второго темпа и компенсировать недостатки «медленного» нападения команды применяют быструю игру - атаки с передач первого темпа. Из задачи отвлечь на нападающего первого темпа «своего» блокирующего атакой, или угрозой атаки, с тем, чтобы нападающим второго темпа противостоял одиночный или неорганизованный групповой блок, система быстрых атак превратилась в полноценное эффективное нападение. Но эффективным быстрое нападение становится только при достижении определенного уровня надежности действий игроков в атаке. Правильный подход тренера к этому важному вопросу позволяет решить проблему целенаправленной подготовки нападающих игроков первого темпа с юношеского возраста, что и определяет актуальность нашего исследования.

Цель исследования. Экспериментально обосновать эффективность программы упражнений для подготовки нападающих игроков первого темпа в волейболе.

Для определения исходных показателей физической подготовленности испытуемых мы применили метод тестирования. Мы определили уровень специальной выносливости юных спортсменов, в частности прыжковой и скоростной выносливости, скоростных качеств, имеющих важнейшее значение для нападающих игроков первого темпа, а также уровень скоростно- силовых способностей, от которых зависит качество выполнения двигательных действий в безопорном положении, высота прыжка, а также сила и скорость удара.

Тесты для определения технической подготовленности мы подбирали с учетом основных видов удара первым темпом в соревновательной деятельности волейболистов.

С помощью исходных показателей физической и технической подготовленности спортсменов, полученных в результате первого этапа исследования, мы определили, что существуют некоторые различия в результатах исследуемых групп. Так показатели динамической силы рук и прыгучести выше у волейболистов контрольной группы, а скоростные качества выше у экспериментальной. На наш взгляд это объясняется тем, что во-первых:

возраст 14-15 лет в волейболе считается пограничным для определения функций игроков в команде, соответственно о дифференцированной работе с игроками различных амплуа говорить еще рано и соответственно до этого все испытуемые получали одинаковую нагрузку, поэтому существующая разница результатах статистически незначима (р0,05).

Далее на протяжении шести месяцев занятий в экспериментальной группе применялись разработанные нами комплексы упражнений (основных и вспомогательных), направленные на воспитание физических качеств, необходимых при выполнении нападающего удара первым темпом и объединенные с учетом определенного тренирующего воздействия.

В контрольной группе развитию физических качеств также уделялось определенное внимание, но на каждой тренировке применялись упражнения разнопланового характера. В постэкспериментальный период мы провели повторное тестирование уровня физической подготовленности и техники выполнения нападающего удара, с последующей математической обработкой.

Анализ результатов исследования в конце эксперимента показывает, что в обеих группах произошли положительные изменения в измеряемых показателях. В некоторых случаях это были достоверные изменения (p0.05), а в других наблюдалась тенденция к положительной динамике.

Способность к многократному повторному выполнению прыжковых игровых действий с оптимальными мышечными усилиями без снижения эффективности техники и тактики игры мы выявляли с помощью теста для определения прыжковой выносливости. За время педагогического эксперимента положительнее изменения произошли в показателях обеих групп.

Положительные изменения произошли также в технике выполнения нападающего удара.

Результаты исследование показали, что использование в учебнотренировочном процессе юных волейболистов специально подобранной программы упражнений способствует более высокому темпу прироста показателей двигательных качеств (скоростных, скоростно-силовых, координационных), являющихся ведущими в волейболе и повышению уровня техники выполнения нападающего удара. В силу вышесказанного экспериментальная программа может быть рекомендована к применению при подготовке нападающих игроков первого темпа.

1. Беляев, А.В. Тренировочный эффект игровых упражнений волейболистов / А.В. Беляев.– М.: ФиС, 1986.- 186 с.

2. Рыцарев, В.В. Волейбол: попытка причинного истолкования приемов игры и процесса подготовки волейболистов / В.В. Рыцарев.- М.: ФиС, 2005.-384с.

3. Топышев, О.П. Динамика физической подготовленности волейболистов в подготовительном периоде / О.П. Топышев, А.В. Беляев, Е.В. Фомин, О.С. Касмолиев // Теория и практика физической культуры. – 1988. - № 3. – С. 54-56.

О СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ КООРДИНАЦИОННОЙ ПОДГОТОВКИ



ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ

Россия, г. Набережные ЧелныФилиал Поволжской государственной академии В середине 60-х годов в теории спорта появилось понятие «координационные способности», которое занимало промежуточное положение между физическими качествами и техническое подготовкой спортсменов.

Техническая подготовка осуществлялась за счет изменения скоростно-силовых характеристик движений, совершенствования координации движений и повышения помехоустойчивости к различным факторам.

Большую роль в осуществлении процесса координации движений играют сенсорные системы. Способность к координации в значительной мере определяется способностью мышц к активному расслаблению, а осуществление сложных в координационном плане двигательных актов обуславливается проявлением высокой подвижности нервных процессов.

Двигательная координация с биомеханической точки зрения рассматривается как согласованное сочетание движений отдельных звеньев тела в пространстве и во времени, соответствующее двигательной задаче (цели) текущей ситуации (состояние внешней среды) и функциональному состоянию организма.

М. А. Годик (1980) ввел понятие «координационной сложности»

упражнений, под которым понимается учет нагрузочной стоимости упражнений в зависимости от количества участвующих спортсменов и количества помех или усложнений. При выполнении упражнений с различным уровнем координационной сложности должны предъявляться соответствующие требования к характеристикам (точности, скорости и своевременности).

В современном хоккее в силу его специфики совершенствование двигательной координации представляется весьма актуальным. К специальной координационной подготовке хоккеиста можно отнести: а) своевременный, правильный и быстрый переход от одного действия (приема) к другому в переменных условиях; б) адекватные реакции на происходящее на площадке; в) согласованная работа рук и ног при приеме, ведении, обводке и др. технических действиях с клюшкой; г) слитность фаз при выполнении технических действий;

д) сохранение динамического равновесия; е) построение координационной подготовки (чем и когда заниматься).

1. Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М.А. Годик. - М.:

Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

2. Городничев, Р. М. Физиологические основы координационных способностей организма / Р.М. Городничев. - Великие Луки, 1991. - С. 3 - 11.

3. Лях В.И. Совершенствование специфических координационных способностей / В.И. Лях // Физическая культура в школе. - 2001. - № 2. - С. 7-14.

4. Мудрук, А. В. Координационная подготовка хоккеистов. /А.В. Мудрук. -Омск, 2005. - 86 с.

ЗАНЯТИЯ ПЛАВАНИЕМ КАК СРЕДСТВО ВОСПИТАНИЯ

ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ

Россия, г. Иркутск, Иркутский колледж физической культуры Выносливость. Это качество необходимо всем спортсменам. В одних видах спорта оно является решающим – в стайерском беге, лыжных соревнованиях, велошоссейных гонках, гребле; в других - выносливость не менее важна, например, в футболе, баскетболе, водном поло. Надо признать, что выносливость нужна всем спортсменам и здесь не может быть исключений.

К тому же выносливость необходима спортсменам не только в соревнованиях, но ещё для выполнения большого объёма тренировочной работы для того, чтобы не уставать от продолжительной разминки и длительных ожиданий между стартами, быстрее восстанавливаться. Известно также, что высокий уровень общей выносливости – одно из главных свидетельств отличного здоровья спортсмена.

В целом выносливость характеризуется как способность к длительному выполнению работы на требуемом уровне интенсивности, как способность бороться с утомлением и эффективно восстанавливаться во время работы и после нее. Различают выносливость общую и специальную. Первая является частью общей физической подготовленности спортсмена, вторая – частью специальной подготовленности.

Общая выносливость – способность продолжительно выполнять любую работу, вовлекающую в действие многие мышечные группы и предъявляющую достаточно высокие требования к сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной системам. Общая выносливость позволяет каждому подготовленному спортсмену успешнее справляться с любой продолжительной работой большой или умеренной мощности. Однако у спортсменов различной специализации уровень общей выносливости неодинаков. Обычно он выше у лыжников-гонщиков, бегунов на длинные дистанции, велосипедистовшоссейников, ниже у метателей, прыгунов в воду, тяжелоатлетов. Такое положение отражает, с одной стороны, очень близкую связь между общей и специальной выносливостью в видах спорта, требующих ее проявления в продолжительной работе, с другой стороны – недостаточность развития общей выносливости у специализирующихся в видах спорта, требующих кратковременных напряжений.

Л.П.Матвеев выделил два определения общей выносливости в широком и узком смысле.

Под общей выносливостью в широком смысле правомерно понимать совокупность функциональных свойств организма, составляющих не специфическую основу проявления выносливости в различных видах деятельности.

Понимаемая так общая выносливость в действительности всегда проявляется не в чистом виде, а в зависимости от специфических особенностей конкретных видов деятельности (это дает повод иногда неверно утверждать, будто существует лишь специфическая выносливость). Иначе говоря, она существует объективно не как отдельный вид выносливости, а в качестве общей неспецифической основы (или компонента) различных видов выносливости, проявляемых в специфических формах.



Pages:     | 1 |   ...   | 12 | 13 || 15 | 16 |   ...   | 72 |
 

Похожие работы:

«МОСКВА 2013 УДК 025(082.1) ББК 78.36я43+79.0я43 О35 Публикуемый документ представляет собой стратегические направления организации системной деятельности библиотек и других организаций по сохранению библиотечных фондов России на 2011–2020 годы, создан на основе Общероссийской программы сохранения библиотечных фондов. Второй этап: 2011–2020, являющейся непосредственным продолжением Национальной программы сохранения библиотечных фондов Российской Федерации. Первый этап: 2001 – 2010 гг., которая...»

«КУЛЬТ-УРА Быль Руси Книга третья из серии ЗНАНИЯ ПЕРВОИСТОКОВ Челябинск - 2013 ББК 74.2 ISBN 978-5-903618-31-6 С12 Саврасов А.Б. С12 КУЛЬТ-УРА. Быль Руси. Книга третья. Серия Знания Первоистоков. – Челябинск, 2013. – 150с. В книге на примере жизни одной семьи переданы культура жизни русского народа и действительные события, происходившие на территории Руси 1200-летней давности. Русичи того времени ещ владели знаниями космического мироустройства, понимали сво предназначение, и через праздники и...»

«БОРИС НИКОЛАЕВИЧ ПУТИЛОВ (К 75-ЛЕТИЮ СО ДНЯ РОЖДЕНИЯ)1 Вряд ли у кого-либо из знающих Бориса Николаевича Путилова возникнут сомнения в том, что 75 лет для него — не тот возраст, когда следует подводить жизненные итоги. Деятельная натура ученого не знает отдыха и перерыва в работе. Только что, буквально ко дню рождения, вышла его очередная большая монография Фольклор и народная культура (СПб., 1994), а он уже заканчивает следующую, постоянно погружен в повседневную научную жизнь с сочинением и...»

«Стратегия латиноамериканских стран на новом витке мирового Заглавие статьи развития Автор(ы) И. К. Шереметьев, Л. Б. Николаева Источник Латинская Америка, № 2, Февраль 2013, C. 4-16 ЭКОНОМИКА Рубрика Место издания Москва, Россия Объем 56.8 Kbytes Количество слов 5236 Постоянный адрес http://ebiblioteka.ru/browse/doc/29016175 статьи Стратегия латиноамериканских стран на новом витке мирового развития Автор: И. К. Шереметьев, Л. Б. Николаева В последние 10 - 15 лет в Латинской Америке наблюдается...»

«ПРИЧИНЫ УВЕЛИЧЕНИЯ И УМЕНЬШЕНИЯ ВЕРЫ Шейх: ‘Абд ар-Раззак бин ‘Абд аль-Мухсин аль-Бадр Перевод: Кулиева Э.Р. Эта книга принадлежит перу известного мусульманского богослова, профессора ‘Абд арРаззака аль-Бадра, сына и ученика выдающегося знатока хадисов ‘Абд аль-Мухсина аль-‘Аббада. В ней обстоятельно изучены основные факторы, усиливающие или ослабляющие веру человека. Автор, не углубляясь в разногласия между религиозными толками, подробно изучил вопрос культуры и этики веры, которым очень часто...»

«Публичные центры правовой информации Сборник типовых, методических и рекомендательных документов Москва, 2006 Файл загружен ссhttp://www.ifap.ru Файл загружен http://www.ifap.ru ББК 67 П88 Автор-составитель: Э.А. Восканян. Авторский коллектив: О.М. Тюрина: Разд. 1, И.Е. Ленская: Разд. 2. Подразд. 2.1, О.В. Воронова: Разд. 2. Подразд. 2.2, Т.И. Оноприенко: Разд. 2. Подразд. 2.3, И.Е. Ленская: Разд. 3, Т.Ю. Верхоланцева: Разд.4. Редколлегия сборника: М.Н. Усачев, А.А. Демидов, Э.А. Восканян, Е.С....»

«Информационная культура школьника Панорама библиографических находок: Дни информации и Дни библиографии в детских библиотеках Крыма КРУ ДБ им. В. Н. Орлова ул. Тургенева, 16, г. Симферополь 95017 тел./факс: (0652) 27-55-57 http://orlovka.crimea.ua е-mail: bibliograf@orlovka.crimea.ua Симферополь 2011 ББК 78 П 16 Панорама библиографических находок: Дни информации и Дни библиографии в детских библиотеках Крыма (по итогам республиканского off-line семинара-практикума Комплексные формы...»

«I. Общая характеристика Института Учреждение Российской академии образования Институт проблем непрерывного образования (далее – Институт) создано 03 апреля 2008 года на базе Сибирского научного центра РАО, который координировал научнопедагогические исследования на территории Сибири и Дальнего Востока. Следствием этого является широкий спектр направлений и тем научных исследований Института. На заседании Ученого Совета Института в 2008 году была утверждена концепция деятельности института. В...»

«художники Стерлитамака рождённые художкой Отдел культуры администрации городского округа город Стерлитамак Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей Детская художественная школа №1 второй ступени художники Стерлитамака рождённые художкой 40-летию школы посвящается ХУДОЖНИКИ СТЕРЛИТАМАКА РОЖДЕННЫЕ ХУДОЖКОЙ Автор проекта, ответственный за выпуск Владимир Курбатов....»

«Аннотация Книга знакомит читателей с особенностями морской рыбалки практически во всех бассейнах нашей страны. В ней рассказывается о снастях, наиболее распространенных видах рыб и способах их ловли. Для широкого круга рыболовов-любителей. Содержание ПРЕДИСЛОВИЕ 6 ОСОБЕННОСТИ МОРСКОЙ РЫБАЛКИ 9 СНАСТИ И ПРИМАНКИ 11 ТАКТИКА ЛОВЛИ СПИННИНГОМ 80 БАЛТИЙСКОЕ МОРЕ 90 ЧЕРНОЕ МОРЕ 155 АЗОВСКОЕ МОРЕ 205 КАСПИЙСКОЕ МОРЕ 208 АРАЛЬСКОЕ МОРЕ 213 ЯПОНСКОЕ МОРЕ 222 ОХОТСКОЕ МОРЕ 234 БАРЕНЦЕВО МОРЕ 238 БЕЛОЕ...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.