WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     | 1 |   ...   | 10 | 11 || 13 | 14 |   ...   | 72 |

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ НА СОВРЕМЕННОМ ЭТАПЕ: ПРОБЛЕМЫ, ПЕРСПЕКТИВЫ И УСЛОВИЯ РАЗВИТИЯ Материалы Всероссийской научно-практической конференции студентов и молодых ...»

-- [ Страница 12 ] --

спортсмена с упругой опорой во многом зависит от своевременного использования им деформированной опорной поверхности. Различия временных характеристик в механизме отталкивания на упругой опоре, по сравнению с моделью толчка на настиле (помосте) дают основание рекомендовать эти вспомогательные снаряды не как средство для овладения техникой отталкивания, а с целью формирования навыков безопорных действий. [15,17,18].

Отталкивание от жёсткой опоры предусматривает реализацию мышечных усилий спортсмена лишь к моменту потери связи с опорой, и этим продиктовано требование, исключающее попытки импульсировать поворот в опорной фазе. Однако в условиях упругой опоры, асимметрия в действиях маховых звеньев до потери связи с опорой является технически оправданной.

Асимметрия действий спортсмена к моменту вылета способствует ускорению реализации хула-хупного цикла поворотной активности в первом периоде безопорной фазы твистовых действий. Действия по сальто вперёд предусматривают подготовку к сгибанию в позвоночных сочленениях лопаточной области уже при отталкивании от опоры, в период хула-хупной коррекции продольного поворота в воздухе.

Второй период безопорной фазы характеризуется вращением на 360° «по пируэту» благодаря конусообразным движениям туловища и ног относительно друг друга. Скорость поворота зависит в данном случае от быстроты конусообразных движений.

Приземления в упор лёжа начинается с выноса прямых рук вперёд и максимального округления спины, разгибание в тазобедренных суставах составляет 160°-170°.

В полной мере это стоит отнести и к твистовым действиям, усложненным добавлением поворотных действий в воздухе (сальто вперёд с поворотом на 180° - приземление в упор лёжа).

В качестве второй двигательной модели нами был выбран: Прыжок с поворотом на 180° – группировка и поворотом на 180° падение с приземлением в упор лёжа (Рис.2).

Действия спортсмена в первом периоде безопорной фазы прыжка, аналогичны действиям предыдущей двигательной модели.

предусматривает сгибание в тазобедренных суставах («группировка», «согнувшись», «согнувшись ноги врозь», «казак») с последующим активным разгибанием и поворотом на 180°, что обусловлено целевой задачей двигательного акта. Рациональная последовательность работы звеньев как «ноги-туловище», лежит в основе принятия соответствующей позы, способствующей активному разгибанию и подъёму ОЦМ тела.

Период раскрытия группировки (максимальное, до 180°, разгибание в тазобедренных и коленных суставах) совпадает с включением поворота на 180° (сгиб-разгиб с поворотом). Асимметричная работа рук способствует ускорению реализации хула-хупного цикла второго периода поворотной активности в безопорной фазе.

Действия завершающей стадии предусматривают подготовку к «планируемому» приземлению в упор лёжа со сгибания в позвоночных сочленениях лопаточной области за счёт максимального округления спины с выносом прямых рук вперёд и сохранением выпрямленного положения тела в момент приземления.

Методика оптимизации технической подготовки спортсмена основывается на системной организации процесса, состоящего из элементов структуры, эффективность которых повышается, если применяются средства и методы обучения, обеспечивающие достижение оптимального согласования движений [16].

На всех этапах освоения прыжков прогрессирующей сложности целесообразно обращаться к подводящим и базовым упражнениям, направленным на согласование активных фаз движений звеньев тела с движениями всего тела.

Своевременность выполнения и оптимальный уровень двигательной активности ведущего звена определяют координационный динамический эффект. Ведущие и соподчиненные звенья тела в амплитудно-временной структуре движений взаимно обусловлены и соподчинены. Для оптимального согласования движений характерно такое их сочетание, при котором они обеспечивают усиление основного движения всего тела в заданном направлении и с заданной кинематикой. В зависимости от структуры упражнения возможна смена ведущего звена тела в основных действиях.

К наиболее эффективным средствам и методам обучения технике спортивного двигательного действия в видах спорта с заданной кинематикой относятся такие, которые обеспечивают освоение спортсменом амплитудновременных согласований соподчиненных движений звеньев его тела с движениями всего тела в целом [5,6].

В прыжках при отталкивании от жесткой опоры условия оптимального амплитудно-временного соподчинения достигаются за счет ускоренных движений рук в заданном направлении с последующим их торможением и одновременным ускоренным движением туловища и ног в том же направлении с последующим их торможением. Для оптимальных действий характерно совпадение направлений и сближение временных моментов торможения звеньев тела.

В исследуемых нами прыжках, выделено две стадии действий при отталкивании: одна направлена на полет тела вверх и выполняется за счет ускоренного движения рук снизу вверх, с последующим их резким торможением, с одновременным разгибанием ног; вторая, преимущественно на вращение тела, выполняется за счет ускоренного движения рук и верхней части туловища в заданном направлении вращения.

Освоение «темпов» амплитудно-временного согласования движений звеньев тела относительно друг друга В результате проведённого исследования, нами выделена следующая структура «темпов» опорного и безопорного периодов исследуемых прыжков в аэробике:

Вертикальные прыжки:

1) - подготовка к отталкиванию;

2) - отталкивание для вылета вверх и переход в заданную позу (Рис.3);



Вращение вперёд:

1) - отталкивание для вылета вверх и переход в заданную позу раскрытие и приземление в упор лёжа (вертикально-горизонтальные прыжки);

2) Отталкивание для вылета вверх и переход в заданную позу с вращением по сальто вперёд - раскрытие (лицом вниз) с поворотом на 360° и приземление в упор лёжа (вертикально-горизонтальные прыжки);

3) Отталкивание для вылета вверх и переход в заданную позу с вращением по сальто вперёд - активное раскрытие (лицом вверх) с поворотом на 180° и приземление в упор лёжа (сальто вперёд с поворотом на 180°);

Вращение назад:

1) Отталкивание для вылета вверх и переход в группировку с вращением по сальто назад – активное раскрытие (лицом вверх) с поворотом на 180° и приземление в упор лёжа (вертикально-горизонтальные прыжки);

2) Отталкивание для вылета вверх и переход в заданную позу с вращением по сальто назад - активное раскрытие (лицом вниз) с поворотом на 360° и приземление в упор лёжа (сальто назад с поворотом на 360°);

3) Прыжком поворот на 180°– переход в заданную позу (группировка) - и поворотом 180° (винты) падение с приземлением в упор лёжа;

Твистовые действиях по сальто вперёд:

1) Отталкивание для создания твистового вращения: прыжком поворот на 180° и сальто вперёд - приземление в упор лёжа (вертикальногоризонтальные прыжки: подгруппа «свободные падения» с поворотом на 180°).

2) Отталкивание для создания твистового вращения: прыжком поворот на 180° и сальто вперёд - падения с поворотом на 360° приземление в упор лёжа (вертикально-горизонтальные прыжки: подгруппа «свободные падения» с поворотом на 540°).

В результате исследования показано, что на последовательных этапах обучения, процесс формирования двигательного навыка координационно сложных упражнений проходит следующие, принципиально важные стадии:

- формирование первичного образа программного полетного движения на основе качественных двигательных дифференцировок. Освоение так называемых «темпов» - энергообеспечивающих и программно-формирующих действий, как на опоре, так и в безопорном положении;

- формирование системы осознаваемых (на уровне «двигательного умения») количественных дифференцировок параметров прыжка;

- формирование системы оптимально автоматизированных двигательных действий (на уровне «двигательного навыка»), обеспечивающих достаточно стабильное и надежное исполнение упражнения с выраженной фазой полёта;

- совершенствование ранее освоенного двигательного навыка и формирование системы вариативных двигательных действий на уровне «двигательного умения высшего порядка».

1. Аркаев, Л.Я. Методологические основы современной системы подготовки гимнастов высшего класса [Текст]/Л.Я. Аркаев, Н.Г.Сучилин//Теория и практика физ. культуры. – 1997.

- № 11. - С. 17-25.

2. Аксенов, В.П. Подготовка гимнастов к овладению техникой разгона в полетных элементах на перекладине [Текст]: дис....канд.пед.наук / В.П. Аксенов. - СПб, 2001. - 157 c.

3. Васильев, О.С. Движение в пространстве, пространство движения и геометрический образ движения: опыт топологического подхода [Текст]/О.С. Васильев, Н.Г. Сучилин// Теория и практика физ. культуры. - 2004. – №3. - С. 17-25.

4. Гавердовский Ю.К. Техника гимнастических упражнений. Популярное пособие. - М.:

Терра-Спорт, 2002. - 512 с.

5. Гавердовский Ю.К. Структурные отношения в сообществах сложнокоординированных движений и виртуальные формы переноса двигательного навыка (на материале спортивной гимнастики) [Текст]/ Ю.К. Гавердовский // Принципиальные вопросы кинезиологии спорта:

Сб. науч. тр. /МОГИФК. Малаховка, 1991, С. 49- 6. Гавердовский, Ю.К., Ф.П.Мамедов Методы обучения гимнастическим упражнениям в свете понятия адаптивности [Текст] / Ю.К. Гавердовский, Ф.П. Мамедов // Гимнастика: Сб.

статей. Вып.1. - М.: Физкультура и спорт, 1984. С. 26-34.

7. Городецкий, Г.Н. Обучение перспективным способам выполнения профилирующих гимнастических упражнений со сложными вращениями в безопорном положении [Текст]/Г.Н. Городецкий// автореф. дис....канд.пед.наук. – М., 1982. – 23 с.

8. Дмитриев, С.В. Дидактические основы ценностно-смыслового и биомеханического моделирования двигательных действий спортсмена [Текст] / С.В. Дмитриев//Н. Новгород, 1995. - 150 с.

9. Дмитриев, С.В. О диалектической связи содержания и формы движений гимнаста [Текст]/С.В. Дмитриев//Гимнастика: Сб. статей. Вып.1.-М.: Физкультура и спорт, 1976. С.34-38.

10. Евсеев, С.П. Некоторые вопросы теории и методики применения тренажёров [Текст]/С.П.

Евсеев//Гимнастика: Сб.статей. Вып.1.-М.: Физкультура и спорт, 1986. - С. 57-74.

11. Назаров, В.Т. О биомеханическом аспекте обучения в технической подготовке гимнастов [Текст]/ В.Т. Назаров// Теория и практика физ. культуры. – 1972. - № 5. - С.20-23.

12. Назаров В.Т. Элементы теоретической гимнастики [Текст] / В.Т. Назаров// Гимнастика:

Сб. статей. Вып.2. - М.: Физкультура и спорт, 1975. - С.18-23.

13. Парахин, В.А. Формирование точностного двигательного навыка при освоении полетных гимнастических упражнений [Текст]/В.А. Парахин// Теория и практика физической культуры. – М.- 2011г. №2.- С.72-75.

14. Сучилин, Н.Г. Педагогико-биомеханический анализ техники спортивных движений на основе программно-аппаратного видеокомплекса [Текст] / Н.Г. Сучилин, Л.Я. Аркаев, В.С.

Савельев // Теория и практика физ. культуры.- 1996. - № 4. - С. 12-20.

15. Тихонов, В.Н. Высота прыжка с места вверх и критерий эффективности ее реализации в прыжках в воду с трамплина [Текст] /В.Н. Тихонов// Вестник спортивной науки. - Вып.2, 2005. - С. 32-39.

16. Тихонов В.Н. Геометрия масс тела спортсмена и оптимизация его технической подготовки в видах спорта с заданной кинематикой: [Текст] : дис.... докт. пед. наук/ В.Н.

Тихонов. - Майкоп, 2004.- 395 с.



Pages:     | 1 |   ...   | 10 | 11 || 13 | 14 |   ...   | 72 |
 



Похожие работы:

«Библиотеки В.Н. Монахов Профессор кафедры ЮНЕСкО в цифровую эпоху по авторскому праву и другим отраслям права интеллектуальной собственности (правовые при Государственном университете — Высшей аспекты)1 школе экономики, старший научный сотрудник сектора информационного права ИГП РАН, кандидат юридических наук, советник юстиции 1-го класса Все более влиятельным архитектором отечественной культурной, правовой и политической повестки дня становится требование максимально открытого доступа к...»

«СОДЕРЖАНИЕ 1. Общие положения 1.1. Основная образовательная программа (ООП) бакалавриата, реализуемая СыктГУ по направлению подготовки 030200 Политология. 1.2. Нормативные документы для разработки ООП бакалавриата по направлению подготовки Политология. 1.3. Общая характеристика вузовской основной образовательной программы высшего профессионального образования (ВПО) (бакалавриат). 1.4. Требования к абитуриенту 2. Характеристика профессиональной деятельности выпускника ООП бакалавриата по...»

«Аннотация В период с 2008 г по 2012 г продажи минеральных и газированных вод в мире выросли на 5,2%: с 81,9 млрд л до 86,1 млрд л. Снижение натуральных продаж наблюдалось в кризисный 2009 г – на 4% относительно 2008 г. В последующие годы показатель ежегодно демонстрировал рост в среднем на 3,1%. По оценкам BusinesStat, в 2013-2017 гг продажи минеральных и газированных вод будут расти на 4,1% ежегодно. В 2017 г объём продаж минеральных и газированных вод составит 105,4 млрд л. Основным фактором...»

«Запрестольный образ в алтаре Сретенского храма Новой Деревни Веду переписку, беседую. [Из писем Зое Маслениковой]. Я всегда радуюсь, когда лишний раз остро ощущаю осмысленность, целенаправленность течения жизни, значимость встреч, совпадений, откликов, отзвуков. Январь 1969 г..Сегодня первый раз служил в новом месте. Тарасовка покинута. Теперь я обитатель сверхкрохотного деревянного храма. Местечко очень глухое, но на шоссе. Чувствую огромное, давно не испытанное облегчение. Как будто жернов...»

«8. Статьи и публикации педагогов МКОУ ВСОШ №4 – участников инновационной программы Щеголихин В.В. Использование информационных (аудивизуальных) технологий в преподавании английского языка как средство активизации познавательной деятельности учащихся в условиях пенитенциарной системы Тему педагогической деятельности в рамках муниципальной инновационной площадки по теме Специфика содержания учебного процесса по литературе, русскому и английскому языкам в вечерней школе пенитенциарной системы я...»

«Образование оборонного общества Беларуси: начало большого пути История ДОСААФ создавалась усилиями многих поколений нашей страны, передовую часть которого составляла молодёжь. Сразу же после окончания Гражданской войны и в связи с сокращением армии начались преобразования в кадрах Всеобуча – системы всеобщего военного обучения трудящихся. Основной задачей его в новых условиях явилась допризывная подготовка молодёжи и вовлечение граждан в занятия физической культурой и спортом. Однако в связи с...»

«Отчет о работе за 2012 год 2013 1. Основные достижения В соответствии с Уставом и Программой развития Тверской ОУНБ им.А.М. Горького на 2010-2012 г.г. в 2012 году специалисты библиотеки активно работали над повышением эффективности и актуальности деятельности, ориентируясь на статус центральной государственной библиотекой области, осуществляющей библиотечную, библиографическую, научно-исследовательскую, информационную, культурно-просветительскую и образовательную деятельность. Основными...»

«С.П. ЧЕРНОЗУБ Рождение русской науки в качестве национального мифа В настоящее время несколько причин одновременно поощряют интерес к русской науке как элементу национальной культуры. Если начинать с причин универсального, т.е. общемирового характера, следует прежде всего упомянуть влияние процесса глобализации. Однозначно (или почти однозначно) позитивное отношение к этому процессу может быть только у лидера, так как для него понятие глобализации тождественно понятию расширения собственного...»

«Два трактата о правлении Электронный ресурс URL: http://www.civisbook.ru/files/File/Lokk.Traktaty_2.pdf Текст произведения используется в научных, учебных и культурных целях (Ст.1274 ГК РФ) Дж. Локк. Два трактата о правлении 1 Джон Локк Два трактата о правлении Книга вторая Глава I 1. В предыдущем рассуждении было доказано: 1) что Адам не обладал ни благодаря естественному праву отцовства, ни благодаря определенному дару, полученному от бога, такой властью над своими детьми и таким владычеством...»

«ТЕХНИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ФАО ПО ОТВЕТСТВЕННОМУ РЫБНОМУ ХОЗЯЙСТВУ 5 Приложение 4 РАЗВИТИЕ АКВАКУЛЬТУРЫ 4. Экосистемный подход к аквакультуре Обложка: Иллюстрация Doris Soto. ТЕХНИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ФАО ПО ОТВЕТСТВЕННОМУ РЫБНОМУ ХОЗЯЙСТВУ 5 Приложение 4 РАЗВИТИЕ АКВАКУЛЬТУРЫ 4. Экосистемный подход к аквакультуре ПРОДОВОЛЬСТВЕННАЯ И СЕЛЬСКОХОЗЯЙСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ОБЪЕДИНЕННЫХ НАЦИЙ Рим, 2013 Используемые обозначения и представление материала в настоящем информационном продукте не означают...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.