WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     | 1 |   ...   | 8 | 9 || 11 | 12 |   ...   | 72 |

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ НА СОВРЕМЕННОМ ЭТАПЕ: ПРОБЛЕМЫ, ПЕРСПЕКТИВЫ И УСЛОВИЯ РАЗВИТИЯ Материалы Всероссийской научно-практической конференции студентов и молодых ...»

-- [ Страница 10 ] --

Калина, В.Г. Ткачук [и др.] //Современный олимпийский спорт и спорт для всех: Междунар. научн. конгр. : материалы конф., 24-27 мая 2003 г. - М., 2003. - Т. 2. - С. 205-206.

7. Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / Платонов В.Н. - М.: ФиС, 1986. - 287 с.: ил.

8. Самуйленко, В.Е. Преимущества использования радиотелеметрической пульсометрии в подготовке квалифицированных гребцов на байдарках / В.Е. Самуйленко, Н.П. Спичак // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: 7 Междунар. науч. конгр. : материалы конф., 24-27 мая 2003 г. - М., 2003. - Т. 2. - с. 158-159.

9. Хутиев, Т.В. Управление физическим состоянием организма. / Хутиев Т.В., Антомонов Ю.Г. и др. - М.: Медицина, 1991.

МЕТОДИКА ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ВЕЛОСИПЕДИСТОВ В ГРУППОВОЙ ГОНКЕ НА ШОССЕ

Россия, г. Иркутск, Иркутский филиал ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ»

Условия современного велосипедного спорта ставят перед спортсменами и тренерами серьезные задачи в достижении высоких скоростей, проявлении выносливости и силы, умении рационально использовать техническую подготовленность. Стратегией выполнения данной работы следует считать развитие тактического мышления спортсмена, которое должно быть тесно дифференцировано с физической, технической и психологической подготовкой велосипедиста. Наблюдения и анализ тренировочной работы в различных командах, включая и сборные команды регионов, показывают, что вопросам тактической подготовки тренеры уделяют крайне мало внимания. Тактическое мастерство спортсменов приобретается, в основном, только за счет выступлений в соревнованиях. Многие тренеры и спортсмены недооценивают роль тактической подготовки и не включают в систему занятий гонщиков по шоссе разучивание и совершенствование различных тактических приемов – это своеобразный «хлеб» спортсменов (Кравцов В.Н., 1995).

Цель нашего исследования заключалась в разработке методики тактической подготовки велосипедистов-шоссейников с учетом рекомендаций А.А.Захарова – кандидата педагогических наук, профессора, заслуженного работника физической культуры Российской Федерации.

Исследование осуществлялось на базе СДЮСШОР г. Шелехова. В исследовании принимали участие 12 велосипедистов, имеющих квалификацию 1 разряд и КМС в возрасте 17-18 лет.

Для выявления уровня специальной выносливости нами было проведено тестирование в полевых условиях – индивидуальная гонка на 25 км с раздельного старта. Для определения уровня тактической подготовленности велосипедистов использовались критерии:

- процент правильных ответов на вопросы по тактике групповой гонки;

- процент результативных тактических действий на протяжении гонки.

Для определения физической подготовленности участников нашего исследования проводилось тестирование в начале (февраль 2010 года) и за недели до конца эксперимента (июнь 2010 года). На велоэргометре типа «Монарк» определялись показатели скоростных возможностей, скоростносиловых способностей и силовой выносливости (Полищук Д.А., 1997).

Методика тактической подготовки велосипедистов реализовывалась в предсоревновательных и соревновательных мезоциклах (февраль, март, апрель, май, июнь). На каждом третьем занятии отводилось определенное время на изучение и совершенствование тактики: теоретическая подготовка – 30 минут, практическая подготовка – 1 час 30 минут.

При проведении занятий по тактической подготовке в макроцикле решались следующие задачи:

1). Ознакомление с тактикой велосипедного спорта на шоссе.

2). Развитие умения собирать и анализировать информацию о предстоящих соревнованиях и соперниках.

3). Развитие умения применять тактические действия на практике.

4). Развитие умения рационально распределять силы на дистанции.

5). Развитие устойчивости внимания.

6). Развитие тактического мышления.

Подготовительный период:

Специально-подготовительный мезоцикл. В связи с невозможностью выезда на трассу из-за сложных погодных условий тактическая подготовка носила, в основном, теоретический характер. На занятиях изучались вопросы тактики индивидуальной, командной и групповой гонок. Кроме этого, на велостанках отрабатывались чувства времени и темпа педалирования.

Проводились занятия с моделированием тактических действий в различных предполагаемых обстоятельствах.

Контрольно-подготовительный мезоцикл. Основное внимание уделялось тактике индивидуальных и командных гонок по следующим разделам:

1). Умение рационально распределять силы на дистанции.

2). Выработка чувства темпа педалирования.

3). Умение пользоваться передачами.

4). Выработка чувства времени и скорости.

5). Варианты правильной расстановки участников.

6). Распределение объемов работы между участниками команды.

Предсоревновательный мезоцикл. Основное внимание уделялось командным тактическим действиям в групповой гонке на шоссе.

1). Блокировка соперников.

2). Выбор безопасного и оптимального места при бросках.

3). Раскатывание для рывка.

4). Умение быстро перестроиться в команду для раскатывания.

5). Торможение группы.

Тактическая часть в целом совершенствовалась перед проведением первенства России в течение двух недель. В модельном микроцикле каждая вторая тренировка направлена на тактическую подготовку, которая занимала час 30 минут, причем, основное внимание уделялось командным действиям.



Статистическая обработка полученных результатов показала, что по всем исследуемым показателям контрольная и экспериментальная группы достоверно не различались. Это объясняется тем, что перед началом исследования участники были разделены на группы по методу сопряженных пар, и тем, что в дальнейшем по ходу всего эксперимента, они тренировались по единой методике.

В течение времени от первого до второго тестирования результаты по данным группам закономерно возросли. При этом необходимо отметить, что в наибольшей мере возросли показатели выносливости - 5 минут на велоэргометре с нагрузкой 3 кг (11%) и гонка на дистанцию 25 км (10%).

Скоростные и скоростно-силовые показатели возросли на 2 - 4%.

Окончательные выводы по тактической подготовленности участников нашего исследования определялись по трем параметрам (табл.1):

- теоретическая подготовленность;

- результативность тактических действий;

- спортивный результат.

Результаты исследования тактической подготовленности участников

К Э К Э К Э

20.03. 10 Анапа 15.05. 10 Выкса 22.07. 10 Уфа При анализе тактики велосипедиста в групповой гонке нами было выявлено 12 основных тактических действий, влияющих на окончательный результат в соревнованиях. Из них 6 тактических действий, выполняемых независимо от остальных членов команды, мы назвали индивидуальными. Это местонахождение велосипедиста в группе в различные моменты гонки: на старте, на равнине, при боковом ветре, перед извилистой дорогой, перед подъемом, перед разворотом. Остальные 6 тактических действий наиболее эффективно могут быть выполнены только при поддержке других членов команды, и мы назвали их командными: уход в отрыв, торможение группы, торможение отрыва, ликвидация отрыва, ликвидация отставания после падения, поломки велосипеда, финиширование.

Результативными считались правильно выполненные индивидуальные тактические действия и положительно завершенные – командные.

Результативность рассчитывалась, как процентное отношение результативных ко всем выполненным тактическим действиям. При рассмотрении спортивного результата брались во внимание места, занятые в первой десятке гонщиков, пришедших на финиш.

Тактическая подготовленность гонщиков определялась во время первенства России (июль 2010г.). Результативность тактических действий на первых двух соревнованиях в обеих группах была одинаковой. На первенстве России в городе Уфе этот показатель наглядно отличался (таблица 1).

По нашему мнению, это объясняется тем, что подготовка к этому соревнованию в экспериментальной группе проводилась в тех же условиях и на той же трассе, где предстояло провести гонку. Кроме того, повышение результативности тактических действий закономерно привело к высоким спортивным результатам в гонке. Велосипедисты экспериментальной группы заняли высокие места. Можно предположить, что лучшее выступление данной группы не являлось следствием более высокой физической подготовленности, так как тестовые показатели статистически достоверно не различались.

Следовательно, победа в гонке была завоевана вследствие целенаправленной тактической подготовки на трассе предстоящих соревнований. Нельзя не отметить и повышение результативности командных действий в экспериментальной группе, что также повлияло на итоговый результат.

1. Армстронг Ленс Программа подготовки - RODALE, 2005. – 232 с.

2. Акимов, Н.А. Научно - методические аспекты тренировки бегунов на средние и длинные дистанции / Н.А. Акимов // Теория и практика физической культуры.- 1996.- N 4.- С. 21-26.

3. Андреев А.И. Исследование эффективности применения вспомогательных упражнений велосипедиста в подготовительном периоде тренировки в группах начальной подготовки / А.И. Андреев, А.А. Капустин // Тезисы XXVII научной конференции студентов и молодых ученых Юга России. – Краснодар, 2000. – С.9-10.

4. Анкетиль Жак и др. Велосипедный спорт - М.: Физкультура и спорт, 1978.- 96 с

ВЛИЯНИЕ УСЛОВИЙ СРЕДНЕГОРЬЯ НА ПОДГОТОВКУ

ЛЫЖНИКА-ГОНЩИКА

Россия, г. Иркутск, Иркутский филиал ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ», Травмпункт №3, Городская клиническая больница № Лыжный спорт в России относится к одному из наиболее популярных и доступных видов спорта. Но для успешной подготовки спортсменов требуются качественно организованные тренировки, с применением новых подходов и методов. Одним из таких подходов является проведение тренировок в условиях среднегорья.

Одним из самых ранних и ощутимых влияний горного климата на организм человека является гипоксия, т.е. недостаток кислорода. Её ещё называют горной болезнью. Она представляет собой комплекс нарушений деятельности кровообращения, дыхательной и нервной систем организма [1, С.114].

Для противодействия гипоксии организм спортсмена напрягается, мобилизует свои резервы, становится более жизнеспособным и закаленным.

Медики отмечают, что приспособление к одному фактору среды повышает устойчивость человека к другим ее факторам. Такое явление уже достаточно изучено и даже получило специальное название «перекрестная адаптация» [3].

После пребывания в горах в течение 2-3 недель по возвращении на равнину повышается работоспособность, улучшается самочувствие, ощущаются прилив сил, бодрость, энергия. В результате высотных тренировок у спортсменов заметно улучшаются показатели. Подобные исследования подтверждают влияние приспособления к гипоксии на улучшение мышечной деятельности [2,С.62].

Исследование проводилось во время тренировочных занятий. В исследовании в июле-августе 2011 г. и сентябре 2011 г. приняла участие группа из 20 лыжниц-гонщиц в возрасте 16-18 лет. Учебно-тренировочная секция была разделена на две группы: контрольную и экспериментальную (по 10 человек в каждой). Группы состояли из лыжниц с подготовкой на уровне 1-го и 2-го разряда.

Экспериментальная группа проводила тренировочный сбор в конце августа, начале сентября в среднегорье (Хамар Дабан, пик Черского, ГМС) в течение 15 дней. Контрольная группа тренировалась в г. Шелехово, т.е. в условиях равнины.



Pages:     | 1 |   ...   | 8 | 9 || 11 | 12 |   ...   | 72 |