WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     | 1 |   ...   | 26 | 27 || 29 | 30 |

«Оформление Е. Брынчик Балыко Д. Как стать звездой по жизни? 30 правил НЛП, котоБ 20 рые перевернут ваш мир / Диана Балыко. — М.: Эксмо, 2007. — 240 с. ISBN ...»

-- [ Страница 28 ] --

30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир АНАЛИЗИРУЕМ! Итак, вы помните, что когда я поняла, что меня все-таки изнасиловали — ментально, в мозг, мне стало очень плохо. Я провела инвентаризацию моих ощущений, и выяснилось, что скабрезные шуточки и пошлые комплименты лезли из моих ушей — мой аудиальный канал был травмирован, грузное толстое неприятное тело маячило перед глазами — мой визуальный канал был засорен, потные руки все еще блуждали в районе моих коленок — кинестетика завязалась в узел.

Мне нужно было переписать прошлое путем изменения субмодальностей — ощущений. Весь негатив нужно было перевести в позитив: горькое сделать сладким, противное — приятным, мерзкое — удивительным.

РАБОТА С АУДИАЛЬНЫМ КАНАЛОМ

• Незнакомое уху слово «счастливчик». (Это изменение отношения к произошедшему для меня.) • Повезло! Выкарабкался! В рубашке родился... (Это для меня.) • Женя кивнул. Говорить он еще не мог. Больше из него не удалось выудить ни слова. Он вообще говорил мало. И уж тем более не матерился. Принципиально. (Попытка очистить аудиальный канал.) • Но потом еще в темноте появились звуки... Это было пение... (Работа над перепрограммированием аудиальных воспоминаний.)

РАБОТА С ВИЗУАЛЬНЫМ КАНАЛОМ

• Больше у Варецкого не было правой руки. По локоть.

(Это месть насильнику.) • Он любил этих больших, грузных, невероятно сексуальных женщин. Когда их груди колыхались, как спелые дыни, когда их широкие тяжелые бедра вальяжно двигались в такт музыке, когда с них одна за одной спадали кружевные Диана Балыко накидки, ночнушки, бюстгальтеры-парашюты, Варецкий просто сходил с ума... (Смена субмодальности — придание позитивного отношения к большим телам.) • Хирург, ампутировавший Варецкому руку, лоснился от гордости. (Торжество мести.)

РАБОТА С КИНЕСТЕТИЧЕСКИМ КАНАЛОМ

• Варецкий вздохнул. Дышать было больно. Болело все.

Вернее, болело даже то, чего не было. Удар головой о лобовое стекло... (Это месть насильнику.) • Все в его жизни почему-то было связано с частицей «не»:

не поступил, не закончил, не взяли, не женился, не смог, не состоял, не привлекался, не был... Лузер, неудачник... Незаметный Женя Варецкий. (Моя попытка понизить статус героя в своей голове.) • Стыд... Стыд заливал щеки Варецкого, когда неловкими, дрожащими пальцами он расстегивал пуговицы на своей рубашке... Стыд превращал его сердце в маленький пульсирующий шарик. Стыд горел где-то внизу живота и гнал кровь по двум кругам кровообращения: малому и большому... (Психологическое наказание для насильника.) • Все, кого я когда-либо любил, отвергали меня... — у Жени мелко задрожали плечи. (Авторское желание унизить героя.) • Тепло. (Привнесение позитивных ощущений в негативный опыт.) • Варецкий погрузил свое грузное тело в ароматную воду.

Лаура мыла его грейпфрутовым мылом с люффой. Потом поливала теплым молоком из глиняного кувшина... (Техника прощения.) • Варецкий плакал. Большой грузный мужчина жалобно скулил, как мокрый щенок. Лаура смазала его тело ароматным маслицем, надела на Варецкого белый махровый хаправил НЛП, которые перевернут ваш мир лат, поднатужилась, взяла его тяжелое размякшее от воды тело в свои сильные женские руки, отнесла, как ребенка, в постель и убаюкала на груди... (Техника прощения-2.) • Можно обрести настоящее счастье... (Эта мантра для меня.) В этой метафоре на самом деле использовано гораздо больше техник. Я просто обратила ваше внимание на VAK.

Но при желании вы можете покопаться в рассказе и собрать терапевтическую мозаику до конца. Проследите, как я меняла позиции восприятия, блуждала по ним: из первой перемещалась во вторую, из второй — в третью... Подумайте, для чего я это делала? Какого результата добивалась?

Был ли задействован образ успешного «Я»? А творческая стратегия мышления Уолта Диснея? Какие еще техники вы сможете найти без моих подсказок?

Субмодальности. И как их изменить?

Если у вас возникают сложности с придумыванием столь витиеватой сюжетной метафоры, вы просто можете попробовать изменить субмодальности в конкретной произошедшей с вами истории.

Поругались с женой? Обидно? Представьте, что вы оба кричали голосами Чипа и Дейла. И внешность у вас была соответствующая. Смешно. Не очень? Представьте, что вся эта ссора происходила на летнем лугу, залитом солнцем... Стало теплее? А смысл ссоры не потерял значения? Что-то еще свербит? Диссоциируйтесь от ощущений, поместите вашу ссору в рамочку, повесьте на стенку. Все еще трогает? Сделайте картинку черно-белой. Превратите ссору в точку, поместите за горизонт... Вспомните что-нибудь приятное...

Так можно работать с прошлым. А можно и с будущим.

Диана Балыко правило встречи вы не ждете. Уже в приемной, НЛП начинают подкашиваться ноги. Вам КАКОЙ БЫ посетители заискивают перед секретарем — хозяйкой приемной. Ей приУСПЕШНОЙ НИ БЫЛА ЗВЕЗДА, как здоровье министра, в каком он настроении... Перед тем как войти к миОНА НИКОГДА нистру, посетители-женщины смоНЕ СТАНЕТ трятся в зеркало, поправляют прическу. У мужчин меняются осанка и выНАСТОЯЩЕЙ

ЗВЕЗДОЙ, ПОКА

в психологическую ловушку — в маОЩУЩЕНИЕ ленький тамбур перед второй дверью.

СЧАСТЛИВЫМ — страх, входите в кабинет и оказываетесь перед Т-образным (фаллосооВОТ ГЛАВНОЕ бразным столом), за которым на поКАЧЕСТВО диуме возвышается огромное кожаное кресло с министром. Вам неопреЗВЕЗДЫ.

Вот оно, НЛП в действии! Вам ненавязчиво указали на ваше место в жизни. Чиновник — все. Вы — ничто.



30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир Итак, что делать и как с этим бороться?

Представьте, что министр сидит перед вами на унитазе, голый, со спущенными трусами, у него диарея... Фу-у-у... Полегчало? Теперь можете вести диалог на равных.

Ежедневный рейтинг счастья Получаете ли вы достаточное количество удовольствий каждый день? Что приносит их вам? Как начать получать их в большем количестве? Что вы делаете чаще всего из тех вещей, которые вам по-настоящему нравятся? И извлекаете ли вы максимум радости при этом?

Подумайте о различных приятных переживаниях, которые Запишите от трех до пяти приятных событий под каждым из следующих пунктов.

1. На открытом воздухе.

2. Профессиональные.

6. Путешествие.

7. Отношения, друзья.

12. Религия и духовность.

14. Решение проблем.

Диана Балыко 16. Приготовление пищи.

18. Телевидение.

19. Выходные дни.

21. Неожиданные проявления доброты.

24. Тщеславие.

25. Телефонные переговоры.

26. Водные процедуры.

27. Ощущение уверенности в себе.

28. Ощущение полета.

29. Осознание своей востребованности.

Как это сделать? Что же выбрать? Ничего не приходит в голову? Перестаньте стараться! Расслабьтесь, покачайтесь на волнах своей памяти.

Рассмотрим первый пункт: «На открытом воздухе». Пять приятных случаев могут быть такими: шашлыки с друзьями, прогулка после обеда, любование закатом, первый снег, пение птиц в лесу и запах свежескошенной травы.

Вспомните свои профессиональные успехи и заполните второй пункт: решение проблем на работе, удачно проведенная корпоративная вечеринка, за которую вы отвечали, премия, выписанная начальством, благодарность от клиента, успешно проведенный под вашим руководством Неожиданные проявления доброты включают в себя те случаи, когда вы были добры с другими совершенно без всякого повода или другие люди неожиданно проявляли сердечность по отношению к вам.

Если вы столкнетесь с трудностью при заполнении какогото пункта, возможно, вы рассуждаете слишком грандиозными терминами. Эти проявления удовольствия могут 30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир быть простыми и короткими: первая ложка во время обеда, краткий миг, предшествующий полному просыпанию, звуки детской игры, лишь бы они были действительно приятными.

Осознайте, как это здорово — лечь в постель в старой любимой, заношенной до дыр пижаме, а утром ходить по квартире в бигуди, не стесняясь, не думая о том, что это вызовет раздражение твоего мужчины. И это самая большая интимность. Я познала ее случайно, выхватила из разговора с одним захмелевшим знакомым:

— Знаешь, все наши женщины одинаково уверены в том, что мы, мужики, любим их в красивом белье, с пунцовыми губами, ну, в крайнем случае, в вечерних платьях с буклями на голове. Ан нет. Мы любим их заспанными, зевающими, когда утром они, чуть приоткрыв один глаз, опасливо вылезают из кровати, поеживаясь, закутываются в наши непостиранные рубашки, бегут на цыпочках в ванную наводить свой извечный марафет. А потом возвращаются к нам напомаженные, надушенные и совершенно чужие. Эх! Что с тобой говорить...

С тех пор я не боюсь старых халатов и люблю мужнины тапочки.

Подумайте о том, как здорово — не ждать любимого человека. Просто шлепать по квартире в шерстяных пролетарских носках и знать, что он все равно рано или даже еще раньше придет, оставит зимнюю слякоть на полу в коридоре и будет долго нежиться с котом, пока ты готовишь на кухне ужин. Он — это ты.

Можно пойти другим путем: пробежать последние несколько месяцев и вспомнить приятные события, а затем уже разбить их по категориям.

Какое из этих событий вам кажется наиболее приятным?

Какое из них выше всего поднимает вашу самооценку? Какие события вы хотели бы записать дополнительно? пунктов по 5 примеров на каждый — 150.

Диана Балыко Сейчас подумайте о последнем месяце. Может быть, вы сделали некоторые вещи несколько раз. Пометьте каждый пример следующим образом:

1. Вы получили незначительное удовольствие в этом случае. (+1) 2. Это был довольно приятный момент. (+2) 3. Это было настоящее наслаждение. (+3) Общий счет может составить в идеале 450. А какой счет у вас? Разделите его на 30 дней, чтобы определить свой ежедневный рейтинг счастья.

29 Существует множество различных метафор смерти. Когда мы думаем о правило смерти, она часто представляется нам

ПОХЛОПЫВАЯ

СЛОВНО

СОВЕТУЕТ КАК

МОЖНО ПОЛНЕЕ

ИСПОЛЬЗОВАТЬ смерть — это советчик. Она приземляет вас, напоминая о том, что вы явНАСТОЯЩЕЕ.

ляетесь частью природы, а не возвышаетесь над ней. И каждый раз, когда 30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир которая всегда стоит у вас за левым плечом: «Что бы ты посоветовала мне сделать, если бы это было мое последнее дело на Земле?»

Это вопрос, приводящий в движение. Он заставляет вас задуматься над теми вещами, которые вы делаете. Ведь ваше последнее дело на Земле имеет особое значение.

Вам хотелось бы, чтобы оно осталось самым ярким вашим воплощением. Когда вы обращаетесь к смерти как к советчику, у вас есть постоянное напоминание о том, что вам следует превратить следующее свое действие в как можно более яркое проявление своей сущности. А затем следующее.

Конечно, не нужно постоянно думать о смерти. Но время от времени обращаться к ней за советом не повредит. У смерти можно многому поучиться.

ПОСЛЕДНЕЕ ДЕЛО НА ЗЕМЛЕ. Смерть — вот ваше последнее дело на Земле. Какой смертью вы хотели бы умереть?

Может быть, это будет последнее действие драмы вашей жизни, наиболее полно выражающее вашу сущность? В представлениях восточной культуры смерть — время перехода из одного состояния в другое, как и рождение.

Машина времени — в будущее Следующее упражнение лучше всего выполнить в спокойном месте, лежа или сидя в удобной и расслабленной позе.



Pages:     | 1 |   ...   | 26 | 27 || 29 | 30 |
 

Похожие работы:

«Введение Программа разработана в соответствии с федеральными государственными требованиями к структуре основной профессиональной образовательной программы послевузовского профессионального образования (аспирантура), утвержденными приказом Минобрнауки России 16 марта 2011 г. № 1365, и на основании программы-минимум кандидатского экзамена по общенаучной дисциплине Истоирия и философия науки, рекомендованной ВАК. Трудоемкость экзамена составляет 1 ЗЕТ (36 часов). Содержание кандидатского экзамена...»

«Аннотация Книга американского музыковеда Дж. Л. Коллиера посвящена истории джаза. В ней освещаются основные этапы развития этого своеобразного вида музыкального искусства, даются характеристики выдающихся джазменов, оценивается роль джаза в современной культуре. Издание рекомендуется специалистам — музыковедам, исполнителям, а также широкому кругу читателей. ДЖЕЙМС ЛИНКОЛЬН КОЛЛИЕР Становление джаза Популярный исторический очерк ПУТЕШЕСТВИЕ В МИР ДЖАЗА Становление джаза Джеймса Линкольна...»

«МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЙ КОНТУР ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ ДИДАКТИКИ1 THE METHODOLOGICAL OUTLINE OF EXPERIMENTAL DIDACTICS Перминова Л.М. Perminova L.M. Профессор кафедры управления персоналом Professor of the staff management department ГАОУ ВПО Московский институт открытого of the Moscow Institute of Open Education, образования, ведущий научный сотрудник leading research fellow of the laboratory of лаборатории дидактики Институт теории didactics of the Institute of Theory and History и истории педагогики РАО,...»

«Г.С. Гриневич Возникновение письменности у того или иного народа связано исключительно с внутренним историческим развитием общества. Письменность может возникнуть и, как правило, возникает лишь тогда, когда появляется общественная необходимость в ней. Обычно это случается в период создания тем или иным народом собственной государственности с целью развития различных жизненно важных связей: торговых, культурных, дипломатических, как внутри caмoгo государства, так и за его пределами....»

«Аспирантура по специальности 07.00.02 Отечественная история отрасль науки: 07.00.00 Исторические науки и археология Кафедра истории государства и права России и зарубежных стран Дисциплина: Сравнительная история мировых цивилизаций Статус дисциплины: [ФД.А.01] ЗЕТ: [7] Руководитель дисциплины: канд. ист. наук, доцент В.З. Акопян Контактный телефон: +7 879 3 400 352 E-mail: ZAVEN2005@yandex.ru Пятигорск, 2012 I. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ 1.1 Проектирование учебного процесса по...»

«Лавины - прошлое и настоящее И снежных вихрей подъятый молот Бросил нас в бездну, где искры неслись, Где снежинки пугливо вились. А. Блок. Снежная маска Обследовав развалины древнего селения Архыз, мы пришли к выводу, что его разрушили снежные лавины. Поэтому мы решили назвать это древнее селение городом Белой смерти. Г. К. Тушинский. Космос и ритмы природы Земли Лавинные катастрофы. Где падают лавины?Лавинная опасность возрастает. История слова. В маленьком просмотровом зале было тихо - только...»

«ВОСТОК-ЗАПАД Вестник Служений и Церквей Лето 2004 Том 12, № 3 Разрушение святынь Сербской православной церкви в Косово Пол Мойжес (Paul Mojzes, “The Destruction of Serbian Orthodox Holy Places in Kosovo.”) Вспышки массового насилия в Косово в середине марта 2004 г., похоже, стали неожиданностью для многих на Западе (в том числе и для сил ООН, которые в настоящее время контролируют ситуацию в этой южной Сербской провинции) 1. Однако они ничуть не удивили автора этой статьи, также как и многих...»

«Красавица Леночка: Психопаты не унимаются! Дорогой читатель! Данная книга продолжает историю героев книги Красавица Леночка и другие психопаты. В ней на примерах конкретных жизненных ситуаций раскрывается внутренний мир людей со специфической аномалией личности. Благодаря этой своей особенности они обладают, в частности, удивительной способностью манипулировать психикой других людей, во многом фактически подчиняя себе их волю. Речь здесь идёт и о тех (например, организаторах тоталитарных сект),...»

«Издательство Нижневартовского государственного гуманитарного университета 2008 ББК 74.03(2) П 24 Печатается по постановлению Редакционно-издательского совета Нижневартовского государственного гуманитарного университета П 24 Педагогическая антропология в России (XIX—XX вв.): Хрестоматия. — 2-е изд., доп. / Сост. Б.В.Емельянов, Н.Д.Наумов, Н.В.Остапчук, Т.А.Петрунина. — Нижневартовск: Изд-во Нижневарт. гуманит. ун-та, 2008. — 214 с. ISBN 5–89988–481–9 Книга адресована студентам педагогических...»

«УДК303.8 ЖурбейЕ.В. 1 Мозговыецентрыивнешняяполитика АвстралийскогоСоюза:историявопроса ThinktanksandforeignpolicyoftheCommonwealthofAustralia:Background Статья посвящена истории возникновения института мозговых центров и их роли во внешнеполитическом процессе современного Австралийского Союза. Возрастающее влияние исследовательских центров, институтов в области внешней политики заставляют обратиться к общности и специфике мозговых центров Австралии и их зарубежных аналогов. В статье...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.