WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     | 1 |   ...   | 22 | 23 || 25 | 26 |   ...   | 30 |

«Оформление Е. Брынчик Балыко Д. Как стать звездой по жизни? 30 правил НЛП, котоБ 20 рые перевернут ваш мир / Диана Балыко. — М.: Эксмо, 2007. — 240 с. ISBN ...»

-- [ Страница 24 ] --

Отдельные части нашего тела весьма чувствительны, и мы знаем точно, где болит. Некоторые причины, вызывающие боль, и такие ее проявления, как кровь или перелом, могут быть видимыми, хотя сама боль не видна. Травма, нанесенная в той области, где болевых рецепторов немного, будет вызывать боль где-нибудь в другом месте — произойдет «перенос» боли. Внутренние органы имеют небольшое количество болевых рецепторов, поэтому, например, на ранних стадиях развития инфаркта боль ощущается в левой руке.

Боль заслуживает внимания и уважения. Это сигнал, обратная связь, передаваемая вашим телом: что-то идет не так и Диана Балыко требует внимания. Серьезная хроническая боль может потребовать медицинского вмешательства и лечения с помощью лекарственных средств, хотя многое можно сделать в дополнение к такому лечению.

Разрабатываются методы, с помощью которых пациенты могут самостоятельно управлять своей болью, что, в конце концов, приводит к пониманию того факта, что стандартные дозы не подходят всем одинаково.

Техника снятия боли Осознание своей боли, разговор с ней, внимание к ней, ее описание, изменение ее субмодальностей помогут вам снять или, по крайней мере, уменьшить любую боль.

Попрактикуемся с головной болью.

Попробуйте увидеть свою боль и описать ее. Что это? Как выглядит ваша боль? Это огненный обруч, сжимающий вашу голову, или холодный металлический шлем? Это камень внутри головы? Или удары тяжелым молотом в одну точку?

Это прозрачная медуза, покачивающаяся внутри мозга?

Или вбитые в ваш череп гвозди? Опишите боль в подробностях, так, как вы ее представляете, задействовав все каналы восприятия.

Теперь попробуйте «вынуть» боль из головы. Положите ее на вытянутую руку. Осмотрите ее подробнее, поговорите с ней...

Обратитесь к своей боли, проявите уважение:

— Моя дорогая боль, что ты хочешь мне сказать, о чем сигнализируешь? Нужно меньше сидеть за компьютером, делать перерывы в работе над диссертацией, позволять глазам отдыхать? Конечно, ты права. Я обещаю тебе внимательнее относиться к своему здоровью... Сейчас я попью чай и сделаю небольшой перерыв, наслаждаясь тем, что мы нашли с тобой общий язык, и ты, дорогая, отпустила Как сейчас вы себя чувствуете? Как изменилась ваша боль?

Вы все еще держите ее перед собой? Она стала меньше?

Попробуйте сжать ее в кулаке и легко выбросить в область прошлого, визуальных воспоминаний. Бросьте ее в 30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир левый верхний угол. Раскройте кулак. Улыбнитесь. Помашите своей боли на прощание. Не злорадствуйте, что вам удалось обвести ее вокруг пальца, а поблагодарите за то, что она пришла вам что-то сказать, о чем-то предупредить.

10 предупредительных сигналов 1. Обостренное осознание и оценка самого себя.

2. Желание ежедневно отводить время для расслабления и медитации.

3. Устойчивая способность поддерживать тесные взаимоотношения.

4. Стремление адаптироваться к изменяющимся условиям.

5. Постоянное стремление к физической активности.

6. Острые и хронические приступы смеха.

7. Навязчивое желание получать удовольствие и радость.

8. Повторяющиеся приступы надежды и оптимизма.

9. Хроническое желание заботиться о своем организме.

10. Систематическое отторжение беспокойства.

ВНИМАНИЕ! Шесть и более таких симптомов означают, что у вас превосходное здоровье.

Убеждения — это наши руководящие принципы. Мы действуем так, как будто они верны, независимо от того, верны ли они на самом деле. НЛП придерживается прагматиГлава 9. Как создать идеальное тело...

Диана Балыко ческой точки зрения на убеждения: это те принципы, по которым мы действуем, и необязательно те, о которых мы говорим. Убеждения — это обобщения, основанные на прошлом опыте и выстраивающие будущие реакции. В них также нет логики. Их нельзя доказать. Они представляют собой рабочие гипотезы, которые мы строим для повседневной жизни.

Спросите себя, насколько вы здоровы, по вашему убеждению? Есть интересные исследования эпидемиологов, в которых испытуемых просили оценить свое общее состояние как отличное, хорошее, удовлетворительное или плохое. Эта самооценка оказалась отличным предсказанием того, как долго они потом жили. Причем пол, образование, уровень доходов и возраст значения не имели. Те люди, которые верили, что у них плохое здоровье, умирали в следующие семь лет в три раза чаще.

ТО, ВО ЧТО МЫ ВЕРИМ, ОКАЗЫВАЕТ ЗНАЧИТЕЛЬНО БОЛЕЕ

СИЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ НА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ, ЧЕМ ЛЮБЫЕ

ОБЪЕКТИВНЫЕ ИЗМЕРЕНИЯ.

Люди с артритом и высоким давлением могут оценивать свое здоровье как хорошее, в то время как болеющие лег- НЛПдопинг кой простудой считают свое здоровье плохим. Может ли такое быть? Да, потому что здоровье является субъективным опытом, вашей повседневной действительностью, а не тем, что поддается измерению и сравнению с другими людьми.

Домашнее задание 1. Научитесь прислушиваться к себе, чтобы изменить положение дел еще до того, как болезнь заявит о себе. Осознайте свое здоровье как баланс. Примерьте на себя полезные убеждения здорового человека. Развивайте их в себе — это ключ к вашему хорошему самочувствию.

2. Выберите несколько приемов снятия стресса. Практикуйтесь!



30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир 3. Попробуйте излечить свою или чужую аллергию. Но помните: аллергии могут быть весьма опасными, даже угрожающими здоровью. Эти методы должны не подменять медицинское лечение, а работать вместе с ним. Если у вас есть сомнения, то лучше их не применять.

4. Отрегулируйте свой вес. Сделайте его идеальным.

5. Заведите дневник!

6. Для практики выздоровления пользуйтесь метафорой «Назад — в будущее». Представьте, как затягиваются ваши раны, как глаза начинают четче видеть, как нормализуется давление... Не бойтесь экспериментировать и применять эту технику в решении самых сложных задач.

7. Экспериментируйте с эффектом плацебо на фоне терапевтического внушения при вашей бессознательной компетенции.

8. Пользуйтесь техникой снятия боли. Осознание своей боли, разговор с ней, внимание к ней, ее описание, изменение ее субмодальностей помогут вам снять или, по крайней мере, уменьшить любую боль.

9. Превратите 10 предупредительных сигналов здоровья в вашу ежедневную норму.

1. Здоровье — это не предмет собственности, это процесс.

Это то, что мы делаем, результат наших мыслей и чувств.

Это — образ существования. Это — позитив! Здоровье — это состояние, которое необходимо создавать каждый день своей жизни.

2. Самая правильная диета — есть столько, сколько хочется, тогда, когда хочется, но только для того, чтобы утолить именно пищевой голод, а не какой-то другой.

3. Переход на любую диету должен сопровождаться какойто кардинальной переменой в жизни — сменой работы, места жительства или окружения... Диета сработает только тогда, когда вы действительно готовы к переменам. Если Диана Балыко человек верит в то, что он может измениться, — он изменится.

4. НЛП обладает одним хорошим свойством: вы можете ухватиться за что-либо, едва промелькнувшее в вашей жизни, и сделать из него нечто значительное. Вы можете усилить этот опыт, заякорить его или даже распознать стоящие за ним стратегии и начать использовать и эти ресурсы, и эти убеждения, и эту силу, и эту идентичность и распространить все это на другие области своей жизни, где вам это более всего необходимо.

5. То, во что мы верим, становится нашей реальностью. А получаем мы только то, что знаем.

6. Убеждения не являются действием, они лишь обеспечивают мотивацию и определенное видение, чтобы ваше нынешнее поведение могло развиваться и расти до соответствия вашим новым убеждениям.

7. Боль заслуживает внимания и уважения. Это сигнал, обратная связь, передаваемая вашим телом: что-то идет не так и требует внимания.

30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир Глава

КАК ПЕРЕПИСАТЬ

СВОЕ ПРОШЛОЕ,

ИЛИ ЕЖЕДНЕВНОЕ ЧУДО

Разумные люди Думаю, читая эту книгу и воплощая приспосаблива- техники НЛП в реальности, вы уже убеются к дились на собственном опыте, что они окружающему работают, и благодаря этому ваша миру. Неразумные жизнь стала меняться, ваше туманное приспосабли- превратилось в светлое настоящее. А вают мир к себе. вот что делать с темным прошлым, Вот почему которое никак не хочет отпускать вас определяется действиями Джордж Бернард Наши родители и воспитатели — далеко не идеал и уж, конечно, не корифеи педагогической науки. У них своих комплексов и нерешенных проблем — с головой! Плохо одно — нерешенные душевные проблемы родителей передаются детям, причем в усугубленном виде. Происходит Диана Балыко эта передача путем внушеМама, зачем ты украла мою ния от родителя к ребенку в сказку?

раннем детстве в форме ди- — Не украла, взяла почитать! Я ректив — скрытых приказаМама!

ний, неявно сформулироНу что ты канючишь опять тре ванных словами или дейбовательным голосом, сука?!

Американские психологи Роберт и Мери Гулдинг вы- — Мама!

делили 12 директив воспи- — Не подсаживай на коня. Мало тания, которые «помогают»

родителям «объяснить» деТы сказала все, что могла. Вот тям, как нужно жить, отнотвоя благодарность!

ситься к людям, обращаться — Мама!

с собой, к чему стремиться, — А ведь я тебя родила, малень чего достигать...

Директивы — установка на — Мне стыдно, что я такой вырас тип поведения, сформулиМама, тише. Послушай, по рованная словами или дейстой... Я купила тебе ночную со ствиями родителя, за неисрочку.

полнение которой ребенок будет наказан. Наказание — далеко не всегда порка, молчаливый шантаж или истеричная брань. Гораздо большее наказание ребенок наносит сам себе, испытывая непреодолимое чувство вины перед воспитателем, давшим директиву. Причем истинные причины своей вины ребенок, а впоследствии и взрослый часто не может осознать без посторонней помощи. Ведь именно исполняя директивы, он чувствует себя «хорошим», «правильным», «нужным».

Вот они, 12 директив в одном стихотворении.

А теперь рассмотрим каждую директиву в подробностях...

30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир Часто родители пытаются воспитывать непослушного ребенка, ведя с ним ужасающие беседы на тему: «Как много проблем ты нам принес, появившись на свет». Они любят говорить: «Когда ты родился, нам пришлось очень трудно», «Из-за тебя мама оставила институт, ведь нам никто не помогал с твоим воспитанием», «На тебя всегда уходили все деньги», «Если бы не твое рождение, мама уже стала бы директором банка». Иногда родители пугают чадо: «Если не будешь слушаться, я сдам тебя в детский дом или отдам вон той тете». Временами бросают в сердцах: «Чтоб ты провалился», «Знала бы — не рожала», «Уходи с глаз долой! Мне не нужен такой непослушный ребенок!»



Pages:     | 1 |   ...   | 22 | 23 || 25 | 26 |   ...   | 30 |
 

Похожие работы:

«ИСЛАМ В АЗЕРБАЙДЖАНЕ: ИСТОРИЯ И СОВРЕМЕННОСТЬ Введение Одной из мировых религий, сыгравших значительную роль в истории человеческой цивилизации и сегодня продолжающей оказывать существенное влияние на различные сферы жизни многих стран мира, является ислам. Сейчас в мире 1 миллиард 250 млн. человек исповедуют ислам. Многочисленные случаи перехода в ислам не могут предотвратить явление, которое в мире называют “исламским терроризмом”, когда отдельные группы политиканов, прикрываясь религией...»

«Пособие разработано отделом детских программ Христианского научно-апологетического центра www.ScienceAndApologetics.com Составитель – руководитель отдела детских программ Ирина Царицон children@scienceandapologetics.org Редактор – Евгений Новицкий Компьютерная верстка – Вадим Царицон Симферополь 2011 2 СОДЕРЖАНИЕ Содержание стр. 3 Вступление стр. 4 Урок 1 Сотворение мира стр. 5 Допотопная цивилизация Урок 2 После потопа стр. 14 Расселение людей по Земле Урок 3 стр. 22 Цивилизации Ледникового...»

«ПРОГУЛКИ ПО ТУЛЕ ТУЛА 2003 ББК: 81.411.2-923 Прогулки по Туле: Пособие по русскому языку / Л.А.Константинова, Т.Д.Маликова, Н.Г.Ненилина, Е.П.Щенникова, С.Г.Внуковская, С.А.Юрманова; Тул.гос.ун-т. – Тула, 2003. – 50 с. ISB N Основная цель пособия – подготовить студентов к чтению страноведческих текстов, выработать и закрепить навыки владения лексикой и синтаксисом публицистического стиля в устной и письменной речи, навыки монологической речи. Тексты позволяют иностранным студентам познакомиться...»

«Амелин В. В., Денисов Д. Н., Моргунов К. А. МЕЖЭТНИЧЕСКИЕ И КОНФЕССИОНАЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ В ОРЕНБУРГСКОЙ ОБЛАСТИ Оренбург 2013 1 Межэтнические и конфессиональные отношения в Оренбургской области УДК 323.11:2 64(470.56) ББК 66.3(235.557),5+86.29(235.557) А61 Серия: Этнорегиональные исследования. Вып. 8 А61 Амелин, В. В., Денисов, Д. Н., Моргунов, К. А. МЕЖЭТНИЧЕСКИЕ И КОНФЕССИОНАЛЬНЫЕ ОТНО ШЕНИЯ В ОРЕНБУРГСКОЙ ОБЛАСТИ/ В. В. Амелин, Д. Н. Денисов, К. А. Моргунов. – Оренбург: ООО ИПК Уни верситет,...»

«Рабочая программа по истории 9 класс Пояснительная записка Рабочая программа по истории для учащихся 9-х классов составлена в соответствии с требованиями федерального компонента государственного образовательного стандарта основного общего образования (Приказ Минобразования России от 5 марта 2004 г. № 1089 Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования), федерального базисного учебного...»

«История Санкт-Петербургского университета в виртуальном пространстве http://history.museums.spbu.ru/ / Л Е Н И Н ГР А Д С К И Й ОРДЕНА ЛЕНИНА ГОСУДАРСТВЕННЫЙ У Н И В Е Р С И Т Е Т И М Е Н И А. А. Ж Д А Н О В А В. В. М АВРОДИН, Н. Г. СЛАДКЕВИ Ч, Л. А. Ш ИЛОВ О ЛЕНИНГРАДСКИМ УНИВЕРСИТЕТ [ г,.з~ереио| (К Р А Т К И Й О Ч Е Р К ) И ЗДАТЕЛЬСТВО ЛЕНИНГРАДСКОГО УНИВЕРСИТЕТА 1957 История Санкт-Петербургского университета в виртуальном пространстве http://history.museums.spbu.ru/ Печатается по...»

«Центр программ формирования Человека Развитого, www.mirrodarennosti.narod.ru, 634-01-06 1 стр. 2 П.В. Тюленев. Семейные секреты воспитания одаренности и талантов. Титульный лист Академия образования, социального и экономического развития АССОЦИАЦИЯ ПЕДАГОГОВ-НОВАТОРОВ П.В. Тюленев Семейные секреты воспитания одаренности и талантов Серия: Как воспитывать ребенка одарённым в эру новой исторической общности Человека Развитого? КНИГА 5 Рекомендации для родителей и будущих президентов. Центр...»

«От автора Пользуясь возможностью, хочу ещё раз поблагодарить Вас, уважаемые читатели за Ваши многочисленные письма из десятков стран, которые поступают нам за Ваши тёплые...»

«www.e-puzzle.ru Сарвананда Блустоун - доктор философии. После нескольких лет преподавательской работы он ушел из академической науки и провел некоторое время в ашраме в Индии, а затем - в духовной общине в штате Орегон. В настоящее время живет и работает на севере штата Нью-Йорк, США. Сновидения помогают нам понять себя, активизировать творческие способности, преодолеть страхи, истолковать события жизни, исцелить тело и душу. В своих исследованиях автор использует колоссальный опыт и знания в...»

«УТВЕРЖДЕНО на заседании Ученого совета университета 2013 г., протокол № _ Ректор ТГПУ им. Л.Н. Толстого В.А. Панин 2013 г. ПРОГРАММА ИТОГОВОЙ ГОСУДАРСТВЕННОЙ АТТЕСТАЦИИ по основной специальности 050401.65 История с дополнительной специальностью 050402.65 Юриспруденция ПРИНЯТО на заседании Ученого совета факультета истории и права 26 сентября 2013 г., протокол № 1 Декан факультета истории и права _ Н.В. Лебединец _ 2013 года Тула 2013 1 Пояснительная записка Итоговая государственная...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.