WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     | 1 | 2 ||

«ТЕХНИКА ШЕСТА ЛУК ДИМ БУК ГУНЬ Дудукчан И., Федоренко А. Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ КНИГА 5 ТЕХНИКА ШЕСТА ЛУК ДИМ БУК ГУНЬ KCHAN 1996 Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ ...»

-- [ Страница 3 ] --

Упражнение 8. (Круговые вращения, БИЛ ГУНЬ, Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удержи­ ваются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с дру­ гом (рис. 77). Ваш партнер начинает вращение шестом против часо­ вой стрелки. Вы, «приклеившись», следуете за его движениями, вра­ щая шест по часовой стрелке (рис. 78). Выполняя вращения, Ваш партнер проводит атаку прямым протыкающим ударом Бил Гунь в нижний уровень. Вы нейтрализуете атаку партнера блокирующим движением Бон Гунь (рис. 79). Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, поменявшись ролями.

Освоив приведенные выше упражнения, необходимо усложнить процесс тренировки в Чи Гунь. Для этого целесообразно объединить попарно упражнения 4 и 6, 5 и 7. В результате вы получите услож­ ненный вариант упражнений. В них партнер, который играет роль ведущего, получает некоторую свободу действий, так как теперь он может проводить атаку в любой из уровней. Это нововведение и яв­ ляется усложняющим фактором в упражнениях, потому что второй партнер должен теперь реагировать на атаки в любой из уровней.

Упражнения повышенной сложности позволят вам прогрессировать в технике Чи Гунь.

II. Методы атаки из положения «склеенные шесты»

Комбинация 1. (БИЛ ГУНЬ в верхний Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удержи­ ваются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с дру­ гом (рис. 80). Шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу, и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уро­ вень. Ваш партнер нейтрализует атаку блокирующим движением Тан Гунь (рис. 81). Вы выводите шест на центральную линию и сно­ ва атакуете прямым протыкающим ударом Бил Гунь в нижний уро­ вень (рис. 82).

Комбинация 2. (Двойной БИЛ ГУНЬ Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удержи­ ваются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с дру­ гом (рис. 83). Шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу, и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уро­ вень. Ваш партнер нейтрализует атаку блокирующим движением Джан Гунь (рис. 84). Выведите шест на центральную линии и повто­ рите атаку ударом Бил Гунь в верхний уровень (рис. 85).

Комбинация 3. (БИЛ ГУНЬ, ДЖУТ ГУНЬ, Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с дру­ гом (рис. 86). Правой ногой сделайте шаг вперед, принимая стойку Ма Бу. Одновременно с переходом в стойку Ма Бу нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень. Партнер нейтрали­ зует вашу атаку блокирующим движением Тан Гунь (рис. 87). Не останавливаясь, выполните движение Джут Гунь, прижимая шест партнера вниз, и моментально нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень (рис. 88, 89).

ТАО «ЛУК ДИМ БУК ГУНЬ»

Данный комплекс формальных упражнений (Тао) является единственным относящимся к технике владения шестом в стиле Вин Чун. Название Тао можно перевести как «Шест шести с полови­ ной техник».

К изучению комплекса можно приступать лишь после того, как будет освоена вся базовая техника. Практика Тао «Лук Дим Бук Гунь» позволит вам не только отшлифовать основную технику, по также позволит развить силу рук, скорость, координацию, баланс и точность выполняемы технических действий.

Описание ТАО «ЛУК ДИМ БУК ГУНЬ»

Исходное положение: Примите ес­ тественную стойку. Правая рука удер­ живает шест в вертикальном положе­ нии, левая рука согнута в локтевом сус­ таве и прижала к туловищу сбоку (рис.

90). Захватите шест левой рукой. Пра­ вой рукой перехватите шест чуть ниже (рис. 91). Переведите шест в горизон­ тальное положение. Левая рука захваты­ вает шест за один из концов. Шест удер­ живается в низкой правосторонней по­ зиции (рис. 92). Согните руки в локте­ вых суставах, поднимая шест в высокую позицию (рис. 93). Опустите шест в низкую позицию и снова поднимите его. Данную процеду­ ру повторите еще два раза.

Из положения, изображенного на рис. 93, шагните правой но­ гой вперед, принимая стойку Ма Бу (рис. 94). Одновременно с принятием Ма Бу нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в вер­ хний уровень (рис, 95). Верните шест в высокую позицию готовно­ сти (рис. 96). Приставным шагам переместитесь вперед в стойке Ма Бу и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 97). Вер­ ните шест в высокую позицию готовности (рис. 98). Переместитесь вперед, используя приставной шаг, и нанесите прямой протыкаю­ щий удар Бил Гунь (рис. 99).

Подтяните правую ногу к левой и примите стойку Сюй Бу. Ру­ ки выпрямите и опустите вниз. Шест удерживается в основной за­ щитной позиции (рис. 100). Опустите шест вниз резким движени­ ем, выполняя блокирующее движение Джут Гунь (рис. 101). Верните шест в предыдущее положение (рис. 102).

Правой ногой сделайте шаг вперед, подтяните к ней левую ногу и одновременно выполните прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 103). Переместитесь на полшага вперед относительно фронтальной линии от исходного положения. Выполните удар в горизон­ тальной плоскости Тарн Гунь, распрямляя руки (рис. 104). Нанеси­ те боковой удар в горизонтальной плоскости (рис. 105). Верните шест в предыдущее положение (рис. 106) и повторите боковой удар в горизонтальной плоскости (рис. 107). Выпрямьте левую руку, возвращая шест в положение с выпрямленными руками (рис. 108). Пе­ реместитесь вперед относительно фронтальной линии, принимая стойку Сюй Бу, и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в нижний уровень (рис. 109).

Шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу, и нане­ сите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень (рис.

110). Подтяните правую ногу к левой, возвращаясь в стойку Сюй Бу, выпрямите руки и опустите их вниз. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 111).

Переместите правую ногу вправо назад по диагонали, прини­ мая боковую фронтальную стойку. Выполните блокирующее движе­ ние Ган Гунь (рис. 112).

Переместите правую ногу по дугообразной траектории вперед с тем, чтобы принять стойку Сюй Бу. Выполните блокирующее дви­ жение Фок Гунь. После выполнения блокирующего движения шест должен удерживаться в горизонтальной плоскости (рис. 113). Не из­ меняя стойки, выполните шестом круговое вращение по часовой стрелке (рис. 114).

Шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу, и нане­ сите прямой протыкающий удар Бил Гунь на среднем уровне (рис.

115). Вернитесь в стойку Сюй Бу и выполните блокирующее движе­ ние Тан Гунь. (рис. 116).

Переместите правую ногу вправо назад по диагонали, прини­ мая боковую фронтальную стойку. Нанесите нисходящий удар в средний уровень (рис. 117).

Вернитесь в стойку Сюй Бу, делая шаг правой ногой вперед.

Выполните блокирующее движение Бон Гунь (рис. 118). Не меняя стойку, поднимите шест по дугообразной траектории вверх и выпол­ ните небольшое круговое вращение против часовой стрелки (рис.

119, 120).

Шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу. Нане­ сите прямой протыкающий удар Бил Гунь на среднем уровне (рис.

121).

Переместите правую ногу вправо-назад, принимая боковую фронтальную стойку. Выполните блокирующее движение Джан Гунь (рис. 122). Вернитесь в стойку Сюй Бу, нанесите нисходящий удар (рис. 123). Выполните прямой протыкающий удар Бил Гунь в верх­ ний уровень, принимая стойку Ма Бу (рис. 124).

Не изменяя стойку, опустите шест вниз, выполняя блокирую­ щее движение Джут Гунь. Шест с силой ударяется о землю (рис.

125). Переместите правую ногу за левую, выполняя нисходящий удар (рис. 126). Переместите ле­ вую ногу за правую, принимая стойку Гун Бу и выполните нисхо­ дящий удар (рис. 127).

Развернитесь корпусом на 180°, примите стойку Сюй Бу и поднимите шест вверх так, чтобы он расположился в основной защитной позиции (рис. 128).

С шагом вперед правой ногой примите стойку Ма Бу. Нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень (рис. 129).

Подтяните правую ногу к левой, принимая стойку Сюй Бу.

Опустите руки вниз. Шест удерживается в основной защитной пози­ ции (рис. 130). Переместите правую ногу вправо-назад и примите боковую фронтальную стойку. Выполните блокирующее движение Тан Гунь (рис. 131). Переместитесь в стойку Сюй Бу, выполняя движение Фок Гунь (рис. 132). С этого момента перемещения вы­ полняются в направлении под 45° влево по отношению к первона­ чальной линии перемещений (см. рис. 163).

Не меняя стойку, поднимите шест немного вверх и затем резко опустите вниз (рис. 133). Поднимите шест вверх (рис. 134).

Сделайте шаг правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу.

Нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 135). Верни­ тесь в предыдущее положение (рис. 136). Переместитесь вперед, ис­ пользуя приставной шаг. Выполните перемещение два раза. При этом совершайте круговые вращения шестом по часовой стрелке (рис. 137, 138).

Делая очередной шаг правой ногой, примите стойку Ма Бу и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень (рис. 139). Переходя в стойку Сюй Бу, выполните блокирующее движение Тан Гунь (рис. 140). Переместите правую ногу вправо-на­ зад, принимая боковую фронтальную стойку. Нанесите круговой нисходящий удар в средний уровень (рис. 141). Вернитесь в стойку Кошки. Выполните шестом круговое вращение по часовой стрелке (рис. 142).

Шагните правой ногой вперед, примите стойку Ма Бу и нане­ сите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 143).

Шагните левой ногой влево и, развернув тело немного вправо, примите переднюю стойку Джор Ма Бу. Далее перемещения совер­ шаются в направлении под 90° к линии предыдущих перемещений.

Принимая стойку Сюй Бу, поднимите шест вверх (рис. 145). Не меняя стойку, выполните блокирующее движение Джут Гунь (рис. 146).

Поднимите шест вверх (рис. 147). Делая шаг вперед правой но­ гой, примите стойку Ма Бу. Нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в средний уровень (рис. 148).

Переместитесь в стойку Сюй Бу. Шест удерживается в основ­ ной защитной позиции (рис. 149). Выполните перемещение вперед, используя приставной шаг. Перемещение выполняется два раза.

При движении вперед выполните круговые вращения шестом по часовой стрелке (рис. 150, 151). Выполняя очередное перемещение вперед, примите стойку Ма Бу и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 152).

Шагните правой ногой вправо, принимая боковую фронталь­ ную стойку. Нанесите круговой удар в горизонтальной плоскости на верхнем уровне (рис. 153).

Переместите правую ногу вперед, принимая стойку Сюй Бу.

Выполните блокирующее движение Тан Гунь (рис. 154).

Не меняя стойку, выполните круговое вращение шестом против часовой стрелки (рис. 155). Шагните правой ногой вперед, примите стойку Ма Бу и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис.

156). Развернитесь на 180° влево, нанося удар Тарн Гунь в горизон­ тальной плоскости (рис. 157).

Переместите правую ногу по дуге вперед и примите стойку Ма Бу. Нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уро­ вень (рис. 158).

Переместитесь назад, используя переднескрестный шаг. Пере­ мещение необходимо совершить прыжком (рис. 159, 160). Нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 161). Подтяните правую ногу к левой, принимая исходное положение (рис. 162).

На этом комплекс «ЛУК ДИМ БУК ГУНЬ» завершен. Схема перемещений изображена на рисунке 163.

Сдано в набор 25.12.95 г. Подписано в печать 10.01.96 г.

Формат 60 х 84/16. Бумажно-журнальная. Гарнитура «Таймс».

Печать офсетная. Усл. печ. л. 4,8. Тираж 900 экз.

Краснокутская городская типография,

Pages:     | 1 | 2 ||
 


Похожие работы:

«НАСЛЕДИЕ (к 50-летию Карибского кризиса) В октябре 1962 года человечество пережило едва ли не самый драматический эпизод в своей истории: по существу, в те дни и недели решалась судьба планетарной цивилизации. Ниже приведен фрагмент из книги А. С. Феклисова За океаном и на острове. Записки разведчика (М.: ДЭМ, 1994, с. 213–240). Текст перепечатывается с любезного разрешения дочери автора Натальи Александровны Асатур. Александр Семенович Феклисов (1914–2007), Герой России, с августа 1960 по...»

«Вопросы истории, международных отношений и документоведения Выпуск 5 Издательство Томского университета 2010 УДК 93/99 + 327(082) ББК63 + 66 В74 Вопросы истории, международных отношений и документоведения. В74 Сборник трудов студентов и аспирантов исторического факультета. Вып. 5. Томск: Изд-во Том. ун-та, 2010 – 211 с. ISBN 978-5-7511-1926-3 Представлены результаты исследований студентов и аспирантов исторического факультета, выполненных в 2009 г. Они посвящены малоизученным проблемам...»

«Одобрительные отзывы о книге Майкла Кремо и Ричарда Томпсона Неизвестная история человечества (Полное издание) Эту книгу можно назвать подвигом исследователей, при этом читается она, как детективный роман. Только в роли жертвы выступает отнюдь не богатей преклонных лет, а убийца — вовсе не один из его многочисленных наследников. Жертвой преступления, совершаемого множеством ученых, становится сам Человек. Книга приводит многочисленные доказательства с позиций обвинения, приглашая читателя...»

«ИНСТИТУТ ТЕОЛОГИИ И РЕЛИГИОВЕДЕНИЯ ОСНОВЫ ТОРГОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ШАФИИТСКОЕ НАСЛЕДИЕ МАХАЧКАЛА 2008 ББК 86. УДК 29 Основы торговой деятельности. Авт.-сост. Гаджиев М. П. - Махачкала, 2008. - 96с. В данной публикации рассматриваются некоторые актуальные на сегодняшний день вопросы, связанные с торговой деятельностью. В частности, дается описание столпов и условий торговой сделки, порядок ее расторжения, ростовщичество, выплата закята с торгового имущества, запреты Шариата в торговле, наставления...»

«Леонид Буланов: Добрый день уважаемые друзья, читатели! Мне хочется представить свою новую книгу Мануальная терапия и самопомощь...»

«Систематическая часть История развития систематики У истоков изучения простейших (примерно 300 лет назад) стоит, как уже говорилось, А. Ван Левенгук. В то время протисты вместе с бактериями и микроскопическими Metazoa объединились термином инфузории (наливочные животные). Первая крупная монография, посвященная одноклеточным, опубликована О. Ф. Мюллером в 1786 г. Примерно через 50 лет после этого, т. е. Во времена Эренбурга и Дюжардена, многочисленные бактерии и многоклеточные были отделены от...»

«ТАЙНЫ ИСТОРИИ ФАЛЬСИФИКАЦИИ Посвящается всем жертвам международного терроризма Книга издана по решению Ученого Совета Института по Правам Человека Национальной Академией Наук Азербайджана БАКУ – 2009 1 РЕЦЕНЗЕНТЫ: Искендеров А. - доктор исторических наук, проф. ВГУ Гасымлы М. - доктор исторических наук, проф. ВГУ НАУЧНЫЕ КОНСУЛЬТАНТЫ: Ахундов Н. - доктор исторических наук, проф. Академия Государственного Управления при Президента Азербайджанской Республики Дарабади П. - доктор исторических...»

«Священник Игорь Иванов РУССКАЯ ВИЗАНТОЛОГИЯ В ЕВРОПЕ И ТРУДЫ АКАДЕМИКА Г.А. ОСТРОГОРСКОГО В статье описывается деятельность Г.А. Острогорского (1902–1976) в контексте развития византийских исследований в Европе в XX в., в частности — в связи с Seminarium Kondakovianum, преобразованным позже в Археологический институт им. Н.П. Кондакова. Приводится подробная библиография трудов ученого. Ключевые слова: византология, история Византийского государства, Г.А. Острогорский, Seminarium Kondakovianum,...»

«ЮРИЙ ГРИГОРЬЕВИЧ РЕШЕТНЯК Биобиблиографический указатель РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ НАУК СИБИРСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ ИНСТИТУТ МАТЕМАТИКИ им. С. Л. СОБОЛЕВА ЮРИЙ ГРИГОРЬЕВИЧ РЕШЕТНЯК Биобиблиографический указатель Научный редактор С. С. Кутателадзе 4-е издание, дополненное и переработанное Новосибирск Издательство Института математики 2009 УДК 51(092) Под редакцией С. С. Кутателадзе Решетняк Юрий Григорьевич: Биобиблиографический указатель / Ред. и авт. вступ. ст. С. С. Кутателадзе. — 4-е изд., доп. и перераб....»

«А. И. Дьяченко МАГНИТНЫЕ ПОЛЮСА ЗЕМЛИ Издательство Московского центра непрерывного математического образования Москва • 2003 УДК 550.38 ББК 26.21 Д93 Аннотация Географические полюса нашей планеты располагаются в Арктике и Антарктиде. А куда мы в конце концов придём, если будем идти по компасу точно на север? На северный географический полюс? Нет, магнитный северный полюс не совпадает с географическим. И в разные годы стрелка компаса может привести нас в разные места: магнитные полюса, в отличие...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.