WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     | 1 |   ...   | 3 | 4 ||

«вин чун энциклопедия КУНГ - ФУ СПЕЦИАЛЬНАЯ ТЕХНИКА ЛАП САУ ЧИ САУ (захватывающие руки) (склеенные руки) ЧИ ТЭК ФОН САУ (склеенные ноги) (связывающие руки) Дудукчан И. ...»

-- [ Страница 5 ] --

Техника склеенных ног представляет собой, как и техника ЧИ САУ набор парных упражнений, которые обучают работе ногами на близкой дистанции, что характерно для стиля ВИН ЧУН. Данные упражнения очень эффективны. Они развивают чувствительность и силу ног, чувство равновесия, обучают умению контролировать ноги противника. Тренируют способность чувствовать момент, когда про­ тивник открылся и удобно провести атаку. Эти приемы уникальны и являются неотъемлемой, и очень важной частью стиля ВИН ЧУН. В реальном поединке огромное значение имеют два фактора. Во-пер­ вых, когда бой ведется на короткой дистанции необходимо постоян­ но контролировать ноги противника, чтобы помешать ему совер­ шать передвижения, наносить удары ногой, выполнять подножки и подсечки. Во-вторых, в ситуации, когда Вы сами наносите удар, ко­ торый противник блокирует своей ногой, а затем контратакует этой же ногой, необходимо прервать эту атаку и восстановить равновесие.

Эти задачи можно решить практикуя упражнение ЧИ ТЭК, и таким образом получить большое преимущество в ближнем бою.

Перейдем к описанию упражнений.

Упражнение № Исходное положение: Партнеры стоят друг против друга на рас­ стоянии вытянутых рук, которые соединены ладонями в замок (рис. 1).

Партнер наносит прямой удар правой но­ гой. Вы блокируете удар движением ТАН ТЭК (рис. 2). Необходимо прилипнуть к ноге партнера. Это главное условие. Ногу необходимо мягко отвести в сторону. По­ сле блокирования нанесите боковой удар, пытаясь поразить опорную ногу партне­ ра. Его задача заключается в том, чтобы отвести Вашу йогу вниз и немного в сто­ рону (рис. 3). Это можно сделать, лишь сохранив контакт с ногой партнера, т.е. «приклеившись». Здесь действуют те же принципы, что и в упражнениях ЧИ САУ.

После того, как Ваш партнер отвел ногу вниз, он снова выпол­ няет прямой удар ногой и цикл повторяется. Проделав 5-7 раз опи­ санное выше упражнение, поменяйте ноги. Не забудьте поменяться ролями.

Упражнение № Исходное положение как в предыдущем упражнении (рис. 4).

Партнер наносит прямой удар ногой. Чтобы нейтрализовать атаку, Вы должны выполнить блок ТАН ТЭК своей правой ногой, носок на­ правлен вправо (рис. 5).

После блокирования нанесите боко­ вой удар в колено опорной ноги партнера.

Направляя усилие вниз и вправо, партнер нейтрализует Вашу атаку (рис. 6). Не опу­ ская ноги на землю повторите упражнение 5-7 раз, после чего поменяйте ноги.

Сдано в набор 20.04.1995 г. Подписано в печать 03.05.1995 г.

Формат 60x84 1/16. Бумага книжно-журнальная. Гарнитура «Таймс». Печать офсетная. Усл. печ. л. 4,3. Тираж 900 экз.

Краснокутская городская типография,

Pages:     | 1 |   ...   | 3 | 4 ||
 


Похожие работы:

«П.О.Никифоров, д-р экон. наук, Н.А.Чемисова Черновицкий национальный университет им. Ю.Федьковича СОЦИАЛЬНО-ЭКОНОМИЧЕСКАЯ СУЩНОСТЬ МЕЖДУНАРОДНОЙ РЕГИОНАЛЬНОЙ ИНТЕГРАЦИИ И МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИНТЕГРАЦИОННОЙ СТРАТЕГИИ УКРАИНЫ Рассмотрено влияние международной интеграции на темп и характер экономического роста. Проанализированы методологические основы интеграционной стратегии Украины и определены специфические черты. Интеграционные процессы в мировом хозяйстве достаточно глубоко изучаются...»

«Substance, Structure, Style, and the Principles of Screenwriting ROBERT McKEE HC An Imprint of HarperCollinsPublishers ИСТОРИЯ НА МИЛЛИОН ДОЛЛАРОВ Мастер-класс для сценаристов, писателей и не только РОБЕРТ МАККИ Перевод с английского MERCATOR GROUP внешний вид информации Москва 2008 УДК 82-2 ББК 84-6+85.37/38 М15 Переводчик Е. Виноградова Редактор Т. Качинская Макки Р. История на миллион долларов: Мастер-класс для сценаристов, писателей и не Ml5 только / Роберт Макки ; Пер. с англ. — М.:...»

«Н.М. Добрынин ГОСУДАРСТВЕННОЕ УПРАВЛЕНИЕ: ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА Современная версия новейшей истории государства Учебник ТОМ 1 Раздел 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ГОСУДАРСТВЕННОГО УПРАВЛЕНИЯ Научный редактор доктор экономических наук, профессор А.Н. Митин Рекомендовано Учебно-методическим объединением по юридическому образованию высших учебных заведений Российской Федерации в качестве учебника для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлению Юриспруденция и специальности Юриспруденция...»

«Научную экспертизу проводил Институт истории Украины Национальной академии наук Украины Психолого-педагогическую экспертизу проводил Институт педагогики Национальной академии педагогических наук Украины Научный консультант: В. А. Гриневич, доктор политических, кандидат исторических наук, Институт политических и этнонациональных исследований им, И. Ф. Кураса НАН Украины Щупак И. Я. Всемирная история. Новейший период (1939 - 2011 гг.): учеб. для 11 кл. Щ96 общеобразоват. учеб. заведений. -...»

«1974 1999 1974 — 1999 История предприятия История слаботочной релейной техники ****************************************** ОГЛАВЛЕНИЕ Предисловие..3 СОЗДАНИЕ ЭЛЕКТРОСВЯЗИ. ПЕРВЫЕ РЕЛЕ.4 Электромагнит и первое реле.4 Рождение телефонии. Первые телефонные реле.4 Телефонизация России. Фабрика Эриксон.4 РЕЛЕЙНОЕ ПРОИЗВОДСТВО ЗАВОДА КРАСНАЯ ЗАРЯ..4 Первые специалисты и зарождение заводской науки.4 ОКБ-3, ЦКТБ..4 Технология производства реле.4 Серийное производство реле на головном заводе.4 Завод...»

«УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС Дисциплина:M2.B.3 Региональные подсистемы международных отношений в XXI веке Направление Политология: 030200.68 Основная образовательная программа магистратуры: Теория и история мирового политического процесса и МО ЕРЕВАН – 2013 1 Содержание Аннотация Пояснительная записка Рабочая учебная программа дисциплины 1. Цели и задачи дисциплины 2.Требования к уровню освоения содержания дисциплины 2.1. Обязательный минимум содержания дисциплины 2.2. Конечные программные...»

«ПРОБЛЕМЫ АРХЕОЛОГИИ, ЭТНОГРАФИИ, АНТРОПОЛОГИИ СИБИРИ И СОПРЕДЕЛЬНЫХ ТЕРРИТОРИЙ Материалы Итоговой сессии Института археологии и этнографии СО РАН 2012 года ТОМ Ответственные редакторы академик А.П. Деревянко, академик В.И. Молодин НОВОСИБИРСК ИЗДАТЕЛЬСТВО ИНСТИТУТА АРХЕОЛОГИИ И ЭТНОГРАФИИ СО РАН 2012 ББК 63.4+63.5 П781 Утверждено к печати Ученым советом Института археологии и этнографии СО РАН Редакционная коллегия А.В. Бауло, А.Е. Гришин, Е.И. Деревянко, О.И. Новикова, С.П. Нестеров, М.В....»

«Аннотация Продолжаются приключения Джеттеро Хеллера, стремящегося спасти погибающую Землю. Но на его пути стоят агенты коварного волтарианца Солтена Гриса и Делберт Джон Роксентер, самый могущественный и безумный человек на Земле. Рон Л. Хаббард Миссия: Земля Во мраке бытия перевод М. Брухнова, Н. Колышкиной ПРЕДУВЕДОМЛЕНИЕ ВОЛТАРИАНСКОГО ЦЕНЗОРА Лорд Инвей, Историограф Его Величества, Председатель Комитета Цензуры Двора Его Величества Конфедерации Волтар Учитывая то обстоятельство, что...»

«Аннотация Веселые повести о приключениях матроса Солнышкина и его друзей. Содержание КАЮТА ДЛЯ РОБИНЗОНА 7 ЦИРКОВЫЕ ШТУЧКИ БОЦМАНА БУРУНА 12 НУЖНО ЗАКАЛЯТЬСЯ, ПЕРЧИКОВ! 17 БРИЛЛИАНТЫ, КОЛБАСНЫЕ, 21 НЕБОСКРЁБЫ! СИГНАЛЫ НЕИЗВЕСТНОЙ 23 ЦИВИЛИЗАЦИИ ДУБЛЬ ШЕСТЬ! 28 СТРАННАЯ ТРОПИЧЕСКАЯ АКУЛА 33 НЕКОТОРЫЕ НЕПРЕДВИДЕННЫЕ 35 ОБСТОЯТЕЛЬСТВА СИГНАЛЫ КОСМИЧЕСКОЙ 38 ЦИВИЛИЗАЦИИ БУДЬТЕ БОЛЬШИМ, СОЛНЫШКИН! 42 НОВЫЕ МЕТОДЫ ДОКТОРА ЧЕЛКАШКИНА 45 УДИВИТЕЛЬНЫЙ УРОК КАПИТАНА 49 МОРЯКОВА ГУД МОНИНГ, СОЛНЫШКИН! 53...»

«С.Г. Кара-Мурза Кризисное обществоведение Часть вторая Курс лекций Москва Научный эксперт 2012 УДК 328.161(042.4) ББК 66.3(2Рос), 1-133.1 К 21 Кара-Мурза С.Г. К 21 Кризисное обществоведение. Часть вторая. Курс лекций. — М.: Научный эксперт, 2012. — 384 с. ISBN 978-5-91290-142-3 Эта книга — лекции 2-го семестра курса введения в кризисное обществоведение. В них дается описание и прикладной анализ проблем, возникших в ходе кризиса государства и общества постсоветской России. Изложены основные...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.