WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 || 5 |

«вин чун энциклопедия КУНГ - ФУ СПЕЦИАЛЬНАЯ ТЕХНИКА ЛАП САУ ЧИ САУ (захватывающие руки) (склеенные руки) ЧИ ТЭК ФОН САУ (склеенные ноги) (связывающие руки) Дудукчан И. ...»

-- [ Страница 4 ] --

Последней, высшей ступенью в овладении ЧИ САУ является выполнение всех упражнений с закрытыми глазами. Целью этих уп­ ражнений является развитие чувства контакта и своевременности действий без помощи зрения. Упражнение хорошо развивает чувст­ вительность рук и ощущение того момента, когда противник откры­ вается для Вашего удара, или когда Вы сами открыты. ЧИ САУ с за­ крытыми глазами усовершенствует Вашу технику и позволит до­ биться сверхчувствительности.

Комплекс КОУ САУ Исходное положение: партнеры стоят друг против друга во фронтальной стойке на расстоянии вытянутой руки. Вы держите свою правую руку в позиции БОН САУ, а левую — в позиции ФОК САУ. У Вашего партнера правая рука находится в позиции ТАН САУ, а левая — в позиции ФОК САУ. (рис. 27).

Упражнение начинается с выполнения цикла ПУН САУ, кото­ рый был описан ранее. Выполняя данный цикл Вы переводите ле­ вую руку из позиции ФОК САУ в ГУМ САУ, прижимая правую руку партнера вниз (рис. 28). Далее Вы пытаетесь накрыть и сковать и ле­ вую руку партнера (рис. 29). Для того, чтобы правой рукой нанести удар НОУ МУН ЧУЙ, который Ваш партнер блокирует движением БОН САУ, разворачиваетесь при этом корпусом вправо (рис. 30).

После этого он выполняет движение ЛАП САУ правой рукой и гото­ вится нанести левой рукой удар НОУ МУН ЧУЙ (рис. 31). На удар партнера Вы отвечаете блоком БОН САУ, разворачиваясь корпусом влево (рис. 32).

Ваш партнер пытается увести Вашу правую руку вниз и в сто­ рону с центральной линии, чтобы нанести удар кулаком (рис 33).

Удар партнера Вы парируете блоком ПАК САУ (рис. 34). Далее Вы пы­ таетесь скрестить руки партнера, чтобы сковать его действия (рис. 35).

После чего наносите правой рукой НОУ МУН ЧУЙ. На это Ваш партнер отвечает движением КВАН САУ, представляющее собой двойной блок, состоящий из ТАН САУ и БОН САУ. Эти движения выполняются с поворотом корпуса влево (рис. 36). Продолжая атаку, Вы наносите левой рукой удар кулаком в грудь, при этом правой ру­ кой прижимайте левую руку партнера вниз движением ГУМ САУ.

На Ваши действия партнер отвечает двойным блоком КВАН САУ, разворачиваясь корпусом вправо (рис. 37). Отразив атаку, Ваш партнер контратакует одновременно двумя руками в живот и голову (рис. 38).

Вы разворачиваетесь вправо, нейтрализуете атаку двойным бло­ ком КВАН САУ (рис. 39). После этого Вы своей правой рукой захва­ тываете правую руку партнера в области запястья (рис. 40) и нано­ сите левой рукой удар НОУ МУН ЧУЙ (рис. 41). Партнер перехва­ тывает Вашу левую руку движением ЛАП САУ и осуществляет конт­ роль (рис. 42). Вы пытаетесь освободиться от захвата, поднимая ле­ вый локоть вверх в положение БОН САУ и готовитесь нанести пра­ вой ладонью удар в грудь партнера (рис. 43). Видя это, партнер пы­ тается опустить Ваши руки вниз двойным ГУМ САУ (рис. 44). Вы освобождаете правую руку и опускаете ее вниз (рис. 45) для того, чтобы вывести на ударную позицию (рис. 46) Вы наносите правой рукой удар, который Ваш партнер блокирует движением ПАК САУ, при этом продолжая контролировать Вашу левую руку (рис. 47). Да­ лее, захватив Вашу правую руку, партнер пытается нанести удар НОУ МУН ЧУЙ левой рукой (рис. 48). Этот удар Вы блокируете движением БОН САУ (рис. 49). Комплекс можно продолжить, пе­ рейдя к движению, изображенному на рис. 32.

Данный раздел техники ВИН ЧУН представляет собой парные упражнения направленные на развитие навыков захвата, контроля, блокирования и атаки по центральной линии. ЛАП САУ учит спо­ собности контролировать или отклонять атаку противника одной ру­ кой, в то время как другая рука проводит контратаку. Не следует пу­ тать упражнения ЛАП САУ с одноименным базовым движением.

ЛАП САУ обучает ведению непрерывного боя, объединяя бло­ кирование, контроль противника и атакующие техники.

Классические комбинации ЛАП САУ предусматривают контр­ атаку посредством удара, однако внимательный читатель может убе­ диться, что представленные ниже комбинации могут заканчиваться болевым воздействием на плечо, локоть и запястье. Этот фактор, вопреки распространенному мнению о том, что ВИН ЧУН ограни­ чен только ударной техникой, говорит о том, что в техническом пла­ не школа ВИН ЧУН разнообразна и позволяет вести поединок в лю­ бых условиях, разнообразными методами. Техника ЛАП САУ явля­ ется переходным этапом от практики формальной техники к прак­ тике спарринга.

Перейдем непосредственно к упражнениям.

Упражнение № 1.

Исходное положение: Партнеры располагаются друг против друга на расстоянии вытянутой руки во фронтальной стойке. Пра­ вые руки обоих партнеров вытянуты вперед и соприкасаются в райо­ не запястья (рис. 1). Партнер убирает Вашу руку в сторону и вниз, открывая центральную линию, готовясь нанести удар левой рукой (рис. 2).

Когда он выполняет удар, Вы моментально выполняете блок БОН САУ, нейтрализуя движение партнера (рис. 3). Не останавли­ ваясь, движением ЛАП САУ уберите руку партнера с центральной линии (рис. 4). И сразу атакуйте ударом НОУ МУН ЧУЙ, на что Ваш партнер отвечает блоком БОН САУ (рис. 5). Для продолжения упражнения необходимо обратиться к рисунку 2 и повторить опи­ санные выше действия. Упражнение выполняется, не прерываясь, сколь угодно долго, после чего необходимо поменять руки.

Упражнение № Исходное положение для данного упражнения является конеч­ ное положение цикла предыдущего упражнения (рис. 6). Выполнив блок БОН САУ, Ваш партнер выполняет движение БИЛ САУ из под своей левой руки, развернувшись при этом влево. Вы выпрямляете правую руку, и разжав кулак, выполняете движение БИЛ САУ (рис. 7).

Партнер захватывает Вашу правую руку, тянет ее вниз, и одно­ временно левой рукой наносит удар НОУ МУН ЧУЙ. Вы блокируете удар движением У САУ (рис. 8). Далее Ваш партнер захватывает Вашу леву лову, разворачиваясь одновременно всем телом влево. Вы отвечаете блоком БОН САУ, разворачиваясь вправо (рис. 9).

Не останавливаясь, убирает правую руку партнера вниз движением ЛАП САУ (рис. 10). После чего левая рука выполняет удар НОУ МУН ЧУЙ. Ваш партнер реагирует блоком БОН САУ (рис. 11). Да­ лее цикл продолжается с движения изображенного на рис. 7, но те­ перь Ваш партнер должен выполнять движение БИЛ САУ левой ру­ кой, а не правой как вначале. После выполнения определенного ко­ личества циклов, необходимо поменяться ролями.

Упражнение № Вы наносите удар кулаком. Ваш партнер реагирует блоком БОН САУ. При выполнении данных движений Вы разворачиваетесь кор­ пусом влево, а Ваш партнер вправо (рис. 12).

Далее партнер движением ЛАП САУ уводит Вашу правую руку с центральной линии и наносит удар открытой ладонью сбоку по ду­ ге в голову (рис. 13). Вы блокируете удар движением ЛАП САУ, раз­ ворачиваясь вправо (рис. 14). И продолжаете ударом НОУ МУН ЧУЙ. На что Ваш партнер отвечает блоком БОН САУ, разворачива­ ясь влево (рис. 15). Далее упражнение повторяется, но в симметрич­ ной проекции.

Упражнение № Начало упражнения соответствует предыдущему (рис. 16). По­ сле захвата Вашей правой руки (рис. 17) партнер выполняет удар от­ крытой ладонью сбоку по дуге в нижнюю часть туловища. На эту атаку Вы отвечаете блоком ГАН САУ (рис. 18). И не останавливаясь, наносите удар НОУ МУН ЧУЙ левой рукой, разворачиваясь вправо.

Партнер блокирует Ваш удар движением БОН САУ (рис. 19).

Далее упражнение продолжается, но в симметричной проекции с движения изображенного на рисунке 17.

Упражнение № Ваш партнер наносит удар НОУ МУН ЧУЙ в голову. Вы блоки­ руете удар движением БОН САУ (рис. 20). Далее партнер захватыва­ ет Вашу левую руку в области запястья (рис. 21) и тянет ее вниз (рис. 22). После чего, не останавливаясь, выполняет удар кулаком в голову. Вы реагируете движением БОН САУ (рис. 23). Продолжая упражнение, Ваш партнер захватывает Вашу правую руку, тянет ее вниз и одновременно наносит левой рукой удар в голову (рис. 20).

Упражнение № Из исходного положения (рис. 24) партнер захватывает Вашу руку и тянет ее вниз (рис. 25), одновременно нанося удар кулаком в голову. Вы блокируете удар движением У САУ (рис. 26). Партнер за­ хватывает Вашу правую руку, тянет ее вниз, и одновременно своей левой рукой выполняет удар НОУ МУН ЧУЙ. Вы опять блокируете движением У САУ, но теперь левой рукой (рис. 27). Далее выполня­ ется движение изображенное на рис. 25, но противоположными ру­ ками, и упражнение продолжается далее.

Связывание рук противника в ВИН ЧУН называется ФОН САУ. Если при самозащите Вы мгновенно сковываете руки нападаю­ щего, его способность защищаться или контратаковать значительно уменьшается. Данную технику очень эффективно использовать про­ тив тех, кто сначала блокирует, а затем атакует.

Тщательно изучая рисунки, можно увидеть, как первоначаль­ ные стадии ФОН САУ начинаются с блока противника. Если оппо­ нент блокирует и атакует одновременно, то не так легко сковать его руки используя технику ФОН САУ, хотя это может быть сделано при тщательной тренировке данной техники.

Эффективность связывающих рук во много раз повышается при условии постоянной практики ЧИ САУ и ЛАП САУ, и позволя­ ет сковывать руки противника в считанные мгновения.

Упражнение № Вы наносите прямой удар в голову партнера, на что он реагиру­ ет блоком ТАН САУ (рис. 1, 2). Захватите правую руку партнера, по­ тяните ее вниз, одновременно нанося прямой удар НОУ МУН ЧУЙ левой рукой. Партнер нейтрализует удар блоком ТАН САУ (рис. 3).

Захватите левую руку партнера, потяните ее вниз, накрывая другую руку, и одновременно нанесите прямой удар своей правой рукой (рис. 4).

Упражнение № Вы наносите прямой удар НОУ МУН ЧУЙ. Партнер блокирует его движением ПАК САУ (рис. 5) и отводит Вашу руку вниз (рис. 6).

Вы захватываете левую руку партнера и одновременно наносите своей прямой рукой дугообразный удар в голову партнера. На что он реагирует блоком (рис. 7). Не останавливаясь, захватите правую ру­ ку партнера и потяните ее вниз, а левой рукой одновременно нане­ сите удар в голову (рис. 8).

Упражнение № 3.

Вы наносите прямой удар правой рукой, предварительно захва­ тив правую руку партнера левой рукой. Партнер блокирует удар дви­ жением ТАН САУ (рис. 9). Вы захватываете левую руку партнера за запястье и тяните вниз (рис. 10). После чего левой рукой захватите ле­ вую руку партнера, сковывая тем самым обе руки партнера, а освобо­ дившейся правой рукой нанесите удар НОУ МУН ЧУЙ (рис. 11).

Упражнение № Вы наносите удар НОУ МУН ЧУЙ правой рукой, который Ваш партнер блокирует движением ТАН САУ (рис. 12). Захватите руку партнера и потяните ее вниз, одновременно нанося левой рукой удар в голову. Партнер блокирует удар движением ПАК САУ (рис. 13).

Выполните круговое движение ладонью левой руки, захватите левую руку партнера и прижмите ее к правой, сковывая тем самым обе руки (рис. 14). Не останавливаясь, своей правой рукой нанесите удар НОУ МУН ЧУЙ в голову (рис. 15) Упражнение № Вы наносите прямой удар в голову, предварительно захватив правую руку партнера. На это партнер отвечает блоком ПЛК САУ (рис. 16). Далее он пытается нанести удар, который Вы блокируете движением БОН САУ, одновременно захватывая левую руку партне­ ра (рис. 17).

И немедленно выполняете левой рукой удар НОУ МУН ЧУЙ.

На это партнер реагирует блоком ТАН САУ (рис. 18). Вы захватыва­ ете левую руку партнера, тяните ее вниз, одновременно нанося пра­ вой рукой прямой удар в голову (рис. 14).

Упражнение № Партнер атакует Вас прямым ударом в голову НОУ МУН ЧУЙ, на что Вы реагируете блоком ТАН САУ (рис. 20). Партнер захваты­ вает Вашу правую руку и готовится нанести левой рукой удар НОУ МУН ЧУЙ (рис. 21). Удар Вы блокируете движением ТАН САУ (рис. 22). После чего захватываете ударную руку и тянете ее вниз, сковывая руки партнера (рис. 23). Затем захватываете левую руку партнера своей правой рукой, а освободившейся левой наносите удар в голову (рис. 24).



Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 || 5 |
 


Похожие работы:

«Великий последний шанс: АСТ, АСТ Москва; Москва; 2005 ISBN 5-17-037195-0, 5-9713-2122-6 Аннотация Новая книга Михаила Веллера в простой и эмоциональной форме дает анализ российской действительности. Скандальные выводы перерастают в неожиданно обнадеживающие прогнозы. Михаил Иосифович Веллер Великий последний шанс ЭЛЕКТРОШОК ДЛЯ ПРОРОКА Сегодня Россия обречена. Гибель огромного организма, милосердно быстрая в историческом времени, успокоительно постепенна во времени современников. Те же города,...»

«В 1996 году у меня возникло желание описать с моей точки зрения, как происходил развал Коммунистической партии и Советского Союза. И это я постарался осветить на примере нашей семьи. В основном это будет наличие документов и воспоминаний моей матери и старшего брата. Это освещение капитализма в России до революции, небольшой отрезок революции и послереволюционного периода до 1936 года. Далее все будет только то, что отложилось в моей памяти и сохранившихся документах. Старался все время...»

«РАДЛОВСКИЙ СБОРНИК Научные исследования и музейные проекты МАЭ РАН в 2012 г. Санкт-Петербург 2013 Электронная библиотека Музея антропологии и этнографии им. Петра Великого (Кунсткамера) РАН http://www.kunstkamera.ru/lib/rubrikator/08/08_02/978-5-88431-238-8/ © МАЭ РАН УДК 39 ББК 63.5 Р15 Утверждено к печати Ученым советом МАЭ РАН Радловский сборник: Научные исследования и музейные проекты МАЭ РАН в 2012 г. / Отв. ред. Ю.К. Чистов. СПб.: Р15 МАЭ РАН, 2013. — 504 с. ISBN 978-5-88431-238-8 В...»

«Нелинейные булевы функции: бент-функции и их обобщения теоретические результаты Работа относится к такой области дискретной математики, как булевы функции и их приложения в комбинаторике, теории кодирования и криптографии. Исследуется класс булевых функций, обладающих сильными свойствами нелинейности: бент-функции и их обобщения. Впервые бент-функции начали изучаться в 60-х годах XX века в связи с их приложениями в криптографии. Использование нелинейных булевых функций в качестве компонент...»

«Валентине Николаевне Ярской, первопроходцу социальной работы в постсоветской России НУЖДА И ПОРЯДОК: история социальной работы в России, ХХ в. Сборник научных статей Под редакцией П. В. Романова, Е. Р. Ярской-Смирновой САРАТОВ ЦСПГИ Издательство Научная книга 2005 ББК 60.5 Н88 Издание осуществлено при поддержке Фонда Фольксваген Рецензенты: д-р ист. наук проф. Г. В. Лобачёва д-р социол. наук проф. Т. И. Черняева Нужда и порядок: история социальной работы в Н88 России, XX в.: Сб. науч. ст. / Под...»

«Подготовка энциклопедии Праздничная культура народов Карелии и сопредельных территорий (рук. к.и.н. Винокурова И.Ю.,ИЯЛИ КНЦ РАН) Архивные и библиотечные изыскания, обработка полевых материалов прежних лет, фотофиксация функционирующих праздничных феноменов, составление библиографического аннотированного указателя по праздничной культуре карел, вепсов, русских позволили существенно увеличить источниковедческую базу исследования, выявить и представить широкий потенциал новых оригинальных...»

«свободное марксистское издательство Перевод - Дмитрий Райдер, Александр Устенко, Сергей Решетин, Кирилл Медведев Редактура - Александр Устенко, Дмитрий Райдер, Анастасия Приезжева, Дмитрий Потемкин. В сборник вошли тексты известных современных марксистов, занимающихся экологической проблематикой, – Михаэля Леви, Джоэля Ковела, Джона Беллами Фостера, которые показывают катастрофическое воздействие рыночной системы на окружающую среду и намечают очертания экосоциалистического проекта,...»

«Книга заслуженного мастера спорта В. Боброва Самый интересный матч — мемуары одного из самых выдающихся советских спортсменов—футболиста и хоккеиста. В. Бобров много лет входил в сборные команды страны по футболу и хоккею, участвовал в крупнейших междуна­ родных встречах. В своей книге Бобров перелистывает славные страницы истории наиболее популярных в нашей стране видов спорта, вспоминает о своих товарищах—выдающихся футболистах и хоккеистах. В. Бобров отнюдь не ограничивается лишь изложением...»

«С31 Сенявская Е. С. Психология войны в ХХ веке: исторический опыт России: Российская политическая энциклопедия, М.; 1999 ISBN 5-8243-0084-4 Аннотация В своей истории Россия пережила немало вооруженных конфликтов, но именно в ХХ столетии возникает массовый социально-психологический феномен человека воюющего. О том, как это явление отразилось в народном сознании и повлияло на судьбу нескольких поколений наших соотечественников, рассказывает эта книга. Главная ее тема — человек в экстремальных...»

«МЕТАЦИВИЛИЗАЦИЯ Сухонос С. И. Метацивилизация / С. И. Сухонос. – Москва: Книга по Требованию, 2011. – 448 с. – (Человечество. Из прошло го в будущее). История человечества воспринимается сегодня как калейдоско пическое множество разрозненных событий. Автор отказался от традиционного взгляда на историю как на совокупность случайных процессов и, проведя тщательный сис темный анализ наиболее известных цивилизаций (Египта, Месо потамии, Китая, Индии, Античности, Европы и России), обнару жил некий...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.