WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     | 1 | 2 || 4 | 5 |

«вин чун энциклопедия КУНГ - ФУ СПЕЦИАЛЬНАЯ ТЕХНИКА ЛАП САУ ЧИ САУ (захватывающие руки) (склеенные руки) ЧИ ТЭК ФОН САУ (склеенные ноги) (связывающие руки) Дудукчан И. ...»

-- [ Страница 3 ] --

Из базовых ударов составляются комбинации. На рис. 6- представлена комбинация, состоящая из прямого и бокового ударов.

Рассмотрим на примере применение этой связки в реальном пое­ динке.

Партнер атакует Вас прямым ударом рукой в лицо. Вы блокируе­ те его удар движением ТАН САУ (рис. 11). Не останавливаясь, за­ хватите руку партнера за запястье, используя ЛАП САУ, и одновре­ менно нанесите правой ногой пря­ мой удар в солнечное сплетение или пах (рис. 12). После этого, не­ медля, выполните боковой удар в колено, при этом продолжайте удерживать руку партнера в захвате (рис. 13).

На рис. 14-17 представлена вторая комбинация, состоящая из дугообразного и бокового ударов. В реальности эта комбинация мо­ жет выглядеть следующим образом.

Партнер атакует Вас прямым ударом в голову, который Вы бло­ кируете движением ТАН САУ (рис. 18). Не останавливаясь, переве­ дите ТАН САУ в ЛАП САУ, захватывая руку партнера и одновре­ менно нанесите низкий дугообразный удар в колено (рис. 19). После чего моментально выполните боковой удар той же ногой в колено другой ноги партнера (рис. 20).

Данная техника детально разработана в стиле ВИН ЧУН. Она по­ зволяет надежно защищать нижнюю часть тела от атак в эту область.

Блоки ногами делятся на две категории:

1) низкие отводящие движения 2) останавливающие удары.

Несмотря на внешнюю простоту, предложенные ниже приемы необходимо отрабатывать достаточно долгое время.

Исходное положение. Примите фрон­ тальную стойку ДЖОР МА БУ (рис. 1).

Поднимите согнутую в колене правую но­ гу вверх. Носок ноги направлен вправо.

Траектория движения вперед и немного вправо (рис. 2, 3). Как правило, это блоки­ рование используется для нейтрализации атак, выполняемых одноименной ногой противника (рис. 4).

Исходное положение. Примите фронтальную стойку ДЖОР МА БУ (рис. 5). Поднимите согнутую в колене ногу вверх. Носок стопы направ­ лен влево. Траектория движения вперед и немного влево (рис. 6, 7). Как правило БОН ТЭК используется для нейтрализации разноименной ноги противника (рис. 8).

3) Останавливающий блок ногой Исходное положение. Примите фронтальную стойку ДЖОР МА БУ (рис. 9). Поднимите согнутую в колене левую ногу вверх, на­ правляя носок вправо (рис. 10). Выпрямите ногу, нанося стопоря­ щий удар ребром стопы вперед-вниз (рис. 11).

Это движение можно использовать как в защите, так и в напа­ дении. Главным условием проведения этого приема является то, что останавливающий блок надо производить в первоначальной фазе, т.е. тогда, когда противник только готовится нанести удар (рис. 12).

Буквально ЧИ САУ означает «липкие руки» или «склеенные руки».

Этот термин подразумевает контроль рук противника, что очень важно в реальном поединке. Техника ЧИ САУ представляет собой набор парных упражнений, которые, в первую очередь, направлены на развитие чувст­ вительности рук. При этом мы не имеем в виду чувство осязания, с по­ мощью которого человек ощущает окружающие предметы. На самом де­ ле речь идет о том, что наши руки должны распознавать давление и на­ правление атаки противника. Сила атаки не может быть оценена в пол­ ной мере благодаря только зрению. Невозможно визуально определить является ли удар реальным или это только финт, какой силы этот удар и какова его окончательная траектория. Определение этих параметров го­ раздо надежнее с помощью чувствительности рук. Если наши руки нахо­ дятся в касательном контакте с руками противника, то мы можем опре­ делить силен его удар или нет, идет ли он вверх или вниз, бросает про­ тивник руку вперед или отводит ее назад. Ошибка здесь исключена. По­ стоянная практика упражнений ЧИ САУ тренирует нервную систему че­ ловека таким образом, что он автоматически, рефлексивно выполняет нужное движение в ответ на действие противника Существует две формы ЧИ САУ — одной и двумя руками.

Первая форма изучается на начальном этапе обучения стилю ВИН ЧУН. Она подготавливает базу для овладения более сложной формой ЧИ САУ, в которой используются уже обе руки.

ЧИ САУ с использованием одной руки называют «ДАН ЧИ САУ».

Главная идея упражнений, входящих в раздел «ДАН ЧИ САУ» за­ ключается в том, чтобы приклеиться своей рукой к руке партнера, постараться захватить контроль над его центральной линией, или восстановить контроль собственной центральной линии. Практикуя упражнения, необходимо развить чувствительность таким образом, чтобы научиться легко определять, когда противник начинает свою атаку. Развитие способности чувствовать любые изменения в защит­ ной позиции противника является основной целью всех упражнений ЧИ САУ.

В ДАН ЧИ САУ отрабатывается шесть главных движений руки по стилю ВИН ЧУН: БОН САУ, ТАН САУ, ФОК САУ, ГУМ САУ, а также удар НОУ МУН ЧУЙ и удар ладонью УН ДЖЕУН. В упражнениях не следует прилагать излишнюю силу. Главное следовать за технически­ ми действиями друг друга, не теряя контакта между руками.

Перейдем к описанию упражнений, входящих в раздел «ДАН ЧИ САУ»

Упражнение № Исходное положение: партнеры располагаются друг против дру­ га на расстоянии вытянутой руки во фронтальной стойке. Вы держи­ те правую руку в положении ТАН САУ, а Ваш партнер свою левую руку в положении ФОК САУ (рис. 1). Нанесите удар вертикальной ладонью вперед. Ваш партнер блокирует это движение, выполняя ГУМ САУ вниз (рис. 2). Не останавливаясь, он атакует ударом НОУ МУН ЧУЙ, который Вы нейтрализуете блоком Бон Сау (рис. 3). За­ тем необходимо вернуться в исходное положение (рис. 4). Далее цикл повторяется. Повторив упражнение необходимое количество раз, поменяйтесь ролями. Не забудьте выполнить упражнение для других рук.

Упражнение № Исходное положение (рис. 5) соответствует предыдущему уп­ ражнению.

Вы наносите удар ладонью вперед. Партнер блокирует движени­ ем ГУМ САУ (рис. 6) Вы по дугообразной траектории выводите свою руку из-под руки партнера и выполняете удар НОУ МУН ЧУЙ, на что Ваш партнер реагирует блоком ТАН САУ (рис. 7). Затем не­ обходимо вернуться в исходное положение (рис. 8). Но теперь Ваш партнер держит левую руку в позиции ТАН САУ, а Вы свою правую руку в позиции ФОК САУ. Это произошла смена ролей. Повторите упражнение, но теперь начинает его Ваш партнер с удара ладонью вперед.

Упражнение № 3.

Исходное положение соответствует, предыдущему упражнению (рис. 9) Вы выполняете удар ладонью вперед. Ваш партнер блокирует движением ГУМ САУ (рис. 10). Вы выводите свою руку из-под руки партнера и наносите удар НОУ МУН ЧУЙ, который Ваш партнер нейтрализует блоком ТАН САУ (рис. 11). Вернитесь в исходное по­ ложение, но сменив роли (рис. 12). Продолжите упражнение, но те­ перь первым начинает Ваш партнер.

Упражнение № Исходное положение: Ваш партнер держит свою руку в позиции ТАН САУ, а Вы — в позиции ФОК САУ (рис. 13).

Ваш партнер сжимает ладонь в кулак и наносит удар НОУ МУН ЧУЙ. Вы отводите его руку движением ПАК САУ в сторону (рис. 14). Далее ПАК САУ превращается в ФОК САУ и Вы тянете руку партнера немного вниз (рис. 15).

После чего, не останавливаясь, выполняете удар НОУ МУН ЧУЙ, на что Ваш партнер отвечает блоком ПАК САУ (рис. 16), за­ тем ФОК САУ и, наконец, ударом НОУ МУН ЧУЙ. Этот цикл может продолжаться сколь угодно долго без возвращения в исходное поло­ жение. Причем, смена ролей происходит как видно в процессе вы­ полнения упражнения.

Упражнение № Исходное положение. Партнеры стоят в передней стойке на рас­ стоянии вытянутой руки. Одноименные руки соприкасаются в райо­ не запястья в положении ТАН САУ (рис. 17).

Вы наносите удар НОУ МУН ЧУЙ. Ваш партнер нейтрализует удар блоком ТАН САУ (рис. 18). После чего, не медля, выполняет удар кулаком, который Вы блокируете движением ТАН САУ (рис 19).

Далее все повторяется.

Более сложной формой склеенных рук являются упражнения ШУАН ЧИ САУ. Упражнения, входящие в данную группу, обучают одновременным действиям двумя руками. Они развивают чувство контакта, учат правильному приложению силы и правильности структуры.

Вначале двойные склеенные руки отрабатываются без атак. Эта техника называется ПУН САУ. На этом этапе прорабатывается пра­ вильное положение и структура каждого движения. По традиции в Гонконге этому посвящается около трех лет. При выполнении уп­ ражнений партнеры должны как бы приклеиться друг к другу рука­ ми, посредством переменного давления вперед. Необходимо сле­ дить, чтобы контакт был постоянным и не прерывался ни на секун­ ду. Данное состояние должно быть результатом гибкого изменяемо­ го давления рук. Не нажимайте вниз в положении ФОК САУ, вместо этого сохраняйте постоянное давление вперед. Для правильного вы­ полнения ПУН САУ придерживайтесь следующих рекомендаций:

— В положении БОН САУ локоть должен быть жестко связан с плечом, а запястье опущено вниз. Не прижимайте плечо вверх. За­ пястье должно располагаться на центральной линии. Ладонь обра­ щена наружу.

— В положении ТАН САУ необходимо расположить локоть на центральной линии. Не прижимайте локоть к корпусу, отведите его на 15 см вперед. Ладонь направлена вверх и пересекает центральную линию.

— в положении ФОК САУ локоть двигается как пружина, впе­ ред-назад в плоскости центральной линии. Запястье согнуто и как бы приклеено к руке партнера.

— каждое движение должно оканчиваться до начала следующе­ го. Это означает, что движение ТАН САУ должно оканчиваться до начала движения БОН САУ и наоборот. Завершение движения обес­ печивает своевременную и правильную структуру каждого техниче­ ского действия.

Упражнение ПУН САУ Исходное положение: партнеры соприкасаются руками в обла­ сти запястья. Ваша правая рука находится в позиции ТАН САУ, а левая — в позиции ФОК САУ. У партнера правая рука находится в позиции БОН САУ, а левая в ФОК САУ (рис. 20). Измените поло­ жение рук, так чтобы у Вас правая рука приняла позицию БОН САУ, и левая — ПОЗИЦИЮ ФОК САУ. У Вашего партнера правая рука долж­ на принять позицию ТАН САУ, а левая — ФОК САУ (рис. 21). Те­ перь вернитесь в первоначальное положение (рис. 20) и затем снова в положение, изображенное на рис. 21. И так несколько десятков раз.

После этого поменяйте руки. В упражнении один из партнеров игра­ ет роль ведущего, другой — ведомого. Через некоторое время перио­ дически меняйтесь ролями ведомого и ведущего.

Упражнение ПУН САУ с двумя атаками Исходное положение: Ваша правая рука в положении БОН САУ, а левая — в положении ФОК САУ. У Вашего партнера правая рука в по­ ложении ТАН САУ, а левая — в положении ФОК САУ (рис. 22). Вна­ чале партнеры выполняют упражнение ПУН САУ, как описано вы­ ше. Далее Ваш партнер неожиданно наносит удар ладонью вперед, на что Вы отвечаете блоком ГУМ САУ (рис. 23) и моментально выпол­ няете удар НОУ МУН ЧУЙ левой рукой. Ваш партнер нейтрализует удар блоком ТАН САУ (рис. 24).

Далее необходимо продол­ жить выполнение упражнения ПУН САУ, т.е. менять положение рук (рис. 25, 26). Выбрав момент Вы выполняете атаку ладонью, но уже другой рукой. Выполнив уп­ ражнение определенное количество Второй этап освоения ШУАН ЧИ САУ представляет собой практику ПУН САУ, но с добавлением определенных атакующих и защитных технических действий. Эти упражнения имеют свое на­ звание — КОУ САУ. Они учат находить уязвимые места в защитных и атакующих движениях противника, тренируют способность своев­ ременно атаковать и блокировать. КОУ САУ развивает чувство пра­ вильного момента времени для удара в зависимости от положения рук противника. Своевременность действий является существенным моментом в искусстве поединка. Боец, который рассчитывает время своих действий победит даже более сильного противника.



Pages:     | 1 | 2 || 4 | 5 |
 


Похожие работы:

«Нухинское созвездие Москва, 2009 г. 2 Нухинское созвездие Моей маме Осиповой Нине Васильевне посвящаю 3 От автора. Мелькают дни, один за другим. Стремительно проносятся годы, уходят десятилетия. Сменяются эпохи и приходят новые поколения. Время течет быстро и неумолимо. Его не остановить. Далеко позади осталось детство – заветный край, куда так хочется вернуться хоть ненадолго. Несбыточная сладкая мечта. Нет туда дороги. Остатся только одно – вспоминать и писать. Писать о людях, которые...»

«Алекс Лесли Алекс Лесли – первый в России и весьма известный в Москве профессионал в области обучения соблазнению и флирту с противоположным полом на практике. Он является тренером и основателем проекта Стиль Соблазнения. В своей книге Лесли предлагает авторские методики знакомства и обольщения, которые практически не дают сбоя и проверены на личном опыте автора и его учеников. Ты узнаешь о том, как знакомиться с девушками, как правильно флиртовать и пудрить им мозги, как получить номер...»

«Древний Сувар: археологические исследования и находки / авторы-составители А А. Хайдаров и др.; под ред. А.Г. Мухамадиева. - Казань: КЮ И М ВД России, 2009. - 207 с. Книгу подготовили: преподаватель Казанского юридического Хайдаров А льберт А нварович института МВД России (раздел I, II, V) к.и.н., доцент Казанского юридического института Н аб иев Р устам Ф а н и со в и ч МВД России (раздел III) С а д р и е в а Н и н е л ь M a ciyro B H a - старший научный сотрудник Болгарского государственного...»

«В. БАЗАНОВ ТЕХНИКА И ТЕХНОЛОГИЯ СЦЕНЫ Допущено Управлением кадров и учебных заведений Министерства культуры СССР в качестве учебного пособия для высших и средних учебных заведений искусств и культуры ИСКУССТВО ЛЕНИНГРАДСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ 1976 ¶792.01 Б17 Оформление B.ШИЛИНИСА Рисунки в тексте C. ШАВЛОВСКОГО © Искусство, 1976 г. ВВЕДЕНИЕ Для осуществления театральной постановки нужны определенные условия, определенное пространство, в котором будут действовать актеры и располагаться зрители. В каждом...»

«Эдвин ЛЕФЕВР ВОСПОМИНАНИЯ БИРЖЕВОГО СПЕКУЛЯНТА Воспоминания биржевого спекулянта впервые были изданы в 1923 году и до сих пор остаются одной из самых популярных книг в области финансовой литературы. Книга Эдвина Лефевра представляет собой беллетризованную биографию Джесси Ливермора, одного из величайших спекулянтов в человеческой истории. Изображение рынков и психологии инвестирования обогатило жизнь нескольких поколений инвесторов. Это до сих пор самая знаменитая книга из когда-либо написанных...»

«The Almanac Editors: Prof. Dr. Tatiana V. Artemieva, Dr. Michael I. Mikeshin art@hb.ras.spb.su mic@mm1734.spb.edu http://ideashistory.org.ru P.O. Box 264, St. Petersburg 194358 Russia Fax +1 (603) 297 3581 St. Petersburg Branch of Institute of Human Studies RAS Faculty of Philosophy of Man of Herzen State Pedagogical University of Russia St. Petersburg Centre for the History of Ideas THE PHILOSOPHICAL AGE ALMANAC 23 HUMAN SCIENCES IN THE MODERN WORLD Part 3 St. Petersburg Center for the History...»

«АНАЛИТИЧЕСКИЙ НАУЧНЫЙ ОБЗОР Тема: Научно-аналитический обзор источников по теме Культурная география Руководитель: д-р филос. наук, профессор М. С. Уваров Номер проекта: 23.23.1420.2011 1. Введение Актуальность проблемы. Культурная география исторически возникла в качестве особого направления в рамках социально-экономической географии. Предметом ее исследования стали пространственные и культурные различия между регионами Земли, основанные на идентификации географических пространств с точки...»

«Джордж Элдон Лэдд Теология Нового Завета Издательский отдел Заокской духовной академии От издателей Данное пособие предназначено для пасторов и студентов высших духовных учебных заведений, занимающихся изучением новозаветних дисциплин. В пособие вошли избранные главы из книги Джорджа Элдона Лэдда Теология Нового Завета. Джордж Э. Лэдд является одним из наиболее авторитетных исследователей Нового Завета в евангелическом мире, и мы надеемся, что перевод на русский язык значительной части одной из...»

«ДРЕВНЕЙ РУСИ. С.-ПЕТЕРБУРГЪ. 1866 г. Scan by Bewerr. OCR - Портал Археология России :: www.archeologia.ru Вопросъ о промышленномъ состояніи древней Руси со¬ ставляетъ одинъ изъ важнйшихъ вопросовъ нашей исторіи. Удовлетворительное изученіе его можетъ привести къ пло¬ дотворнымъ выводамъ; съ разршеніемъ вопроса о разм¬ рахъ и характер экономической дятельности русскаго на¬ рода связано ршеніе вопросовъ о матеріальномъ благосо¬ стояніи его, о направленіи и склад характера, о движеніи или засто...»

«Роланд Топчишвили Грузино-осетинские этноисторические очерки Тбилиси 2006 roland TofCiSvili qarTul-osuri eTnoistoriuli narkvevebi, Tb., 2006 Roland Topchishvili Georgian-Ossetian ethno-historical review, Tbilisi, 2006 Редактор: доктор исторических наук, профессор, академик Мариам Лордкипанидзе Рецензенты: доктор исторических наук Кетеван Хуцишвили доктор исторических наук Эльдар Надирадзе Компьютерная верстка: М. Барамидзе © Топчишвили Р. А., 2006 ©, 2006 Предисловие 2 Очерки, представленные в...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.