WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 6 |

«БОЕВЫЕ ПРИМЕНЕНИЯ ПЕРВОГО УРОВНЯ СОКРАЩЕННЫЙ КОМПЛЕКС ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ ШКОЛА ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ ДМИТРИЯ ТОМИЛОВА 2009 Все авторские права защищены. Никакая часть настоящей ...»

-- [ Страница 1 ] --

ДМИТРИЙ КОНСТАНТИНОВИЧ ТОМИЛОВ

БОЕВЫЕ ПРИМЕНЕНИЯ

ПЕРВОГО УРОВНЯ

СОКРАЩЕННЫЙ КОМПЛЕКС ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ

ШКОЛА ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ ДМИТРИЯ ТОМИЛОВА

2009

Все авторские права защищены. Никакая часть настоящей монографии не может

быть копирована без письменного разрешения автора.

Томилов Д.К. Боевые применения первого уровня. Сокращенный комплекс тайцзицюань. – Керчь: Школа тайцзи-цюань Дмитрия Томилова, 2009. – 29 стр.

Copyright©2003-2009, Школа тайцзи-цюань Дмитрия Томилова 2

СОДЕРЖАНИЕ

ОТ АВТОРА……………………………………………………..……4 Глава 1. ВВЕДЕНИЕ В ПРАКТИКУ………………………………5 Глава 2. СПИСОК БОЕВЫХ ПРИМЕНЕНИЙ …………….…… Глава 3. БОЕВЫЕ ПРИМЕНЕНИЯ ПЕРВОЙ ДОРОЖКИ ….. Глава 4. БОЕВЫЕ ПРИМЕНЕНИЯ ВТОРОЙ ДОРОЖКИ ….. Глава 5. БОЕВЫЕ ПРИМЕНЕНИЯ ТРЕТЬЕЙ ДОРОЖКИ…. Глава 5. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ……………………….

ОТ АВТОРА

Боевой раздел – это неотъемлемая часть тайцзи. Тайцзи-цюань был и остается боевым искусством. К сожалению, это понимают не все. Зачастую тайцзи-цюань урезается и выхолащивается, превращаясь из искусства в гимнастику. А этого делать нельзя, ведь падает общая эффективность искусства в целом, разрушается сложнейшая синергия проработанной веками системы практик. Поэтому, не зависимо от цели занятий, нужно воспринимать тайцзи-цюань целостно, как он есть, уделяя должное внимание каждому разделу.

В настоящей книге освещаются вопросы практик боевых применений первого уровня на примере сокращенного комплекса тайцзи-цюань. Книга не предназначена для изучения техник и приемов – для этого есть видеоматериалы и учебные семинары.

Основная задача пособия - структурировать практику боевых применений, сделать ее более понятной и осмысленной.

Удачной Вам практики!

Глава 1. ВВЕДЕНИЕ В ПРАКТИКУ БОЕВЫХ ПРИМЕНЕНИЙ Что такое боевые применения?

Для большинства людей тайцзи-цюань – это оздоровительная гимнастика или просто набор каких-то мистических «па». В тоже время тайцзи-цюань серьезное боевое искусство и каждое движение комплекса тайцзи-цюань является боевым приемом (техникой) и может использоваться для самозащиты. Сам же комплекс является набором связок из таких боевых приемов (форм), оптимально подобранных для самозащиты.

Уровни боевых применений.

Боевые применения форм делятся на уровни в зависимости от сложности исполнения.

Первый уровень это базовые техники. Они еще не есть полноценные приемы для самозащиты. Эти техники несколько формализованы для легкости обучения. Но они очень важны для формирования навыка парной работы, как база, основание для техник второго уровня.

Второй уровень – это уже реальные техники самозащиты. Основные разделы техник второго уровня - это дяньсюэ-фа («удары» по жизненно важным центрам и точкам) и циньна (воздействие на суставы).

Третий уровень – это авторские техники создаваемые учеником в процессе работы над формой. Если первый и второй уровень передает учитель, то третий уровень – это проявление гунфу ученика, на пути к мастерству. Третий уровень делает ученика мастером.

Таким образом, каждое движение тайцзи-цюань может иметь несколько боевых применений, отличных уровнем сложности и эффективности, и открываемых ученику в процессе практики. Изучая формы тайцзи-цюань, ученик естественно повышает и свое мастерство боя.

Формы и боевые применения.

Большинство наших соотечественников склонны к крайностям. «Прикладники»

пытаются отрабатывать только приемы, игнорируя формы. Как следствие, их движения становятся неуклюжими, жесткими и закрепощенными. «Мистики» работают только формы, игнорируя боевые применения, в итоге они теряют структуру и суть движений.

Даже если вы занимаетесь тайцзи-цюань с оздоровительными целями, не игнорируйте работу над боевыми применениями. Работа в паре поможет глубже освоить форму и избежать многих ошибок в исполнении формы. Кроме того, парная работа очень эффективно стимулирует центральную нервную систему, что способствует ясности ума и бодрости духа. Занимаясь в оздоровительных целях, работайте в паре мягко и аккуратно.

Важно помнить, что формы и применения неразрывно связаны как Инь и Ян в символе тайцзи. И отделить одно от другого без потери сути и эффективности нельзя.

Отрабатывая формы, всегда помните о боевом применении. Отрабатывая боевое применение, помните о форме. Только в такой диалектической взаимосвязи возможен настоящий прорыв в практике.

Боевые применения первого уровня.

Применения первого уровня – это базовые боевые техники, позволяющие вам понять смысл форм (движений) тайцзи-цюань, понять почему это движение выполняется именно так, почувствовать распределение силы (энергии) в формах.

Эти техники несколько формализованы. У формализации есть свои плюсы и минусы.

Формализация выражается в исполнении техник по разделениям, в широкоамлитудной манере. Это позволяет вам проще их освоить, понять основные принципы парной работы в тайцзи-цюань, способствуют появлению чувства времени и дистанции. Учит побеждать малой силой, использовать силу противника против него самого. Это своеобразные прописи. Как и в умении писать, прежде чем мы сформируем свой подчерк – мы пишем прописи отдельных букв и только потом уже пишем целые сочинения.

Минус применений первого уровня в том, что этих техник еще недостаточно для свободного боя. Для этого нужно освоить боевые применения второго уровня.



Методическая важность боевых применений первого уровня очень высока.

Зачастую люди пытаются изучать техники второго уровня, игнорируя первый. Как результат угловатые, топорные движения, забитые мышцы и технические ошибки, которые в реальной ситуации могут оказаться роковыми.

Сокращенный комплекс тайцзи-цюань.

В настоящем пособии будет описано 34 техники первого уровня соответствующих движениям сокращенного комплекса тайцзи-цюань (36 форм стиля Ян). Все техники рабочие, проверены в деле. И даже, несмотря на то, что они «первого уровня», зачастую их эффективности более чем достаточно. Здесь есть все виды принятых в ушу боевых приемов: удары руками, удары ногами, броски и болевые приемы. Уделив этим техникам достаточное для освоения время – это в среднем около года – вы приобретете хороший технический арсенал. После чего сможете с успехом перейти к техникам второго уровня.

Также обращаем внимание, что 34 приема – это только описанные нами техники, так называемый обязательный стандарт, нужный для понимания сути боевого тайцзи. Всего в комплексе зашифровано около 200 техник. Некоторые формы (движения) имеют до 10-ти применений, также свои применения имеют переходы между движениями. Но опыт показывает, что лучше не распылятся, а хорошо выучить описанные 34, чем плохо выучить 200. 34 техники это вполне достаточный арсенал.

Стандартные виды атаки.

Боевые техники первого уровня отрабатываются от стандартных видов атак. Все атаки должны быть четкими и правильными. Количество стандартных атак ограничено.

Это сделано, чтобы не распылять внимание и сосредоточиться на базовых навыках.

Защита от большего количества атак (от всех возможных нападений) будет изучаться при освоении техник второго уровня. Также пока опускается вопрос самозащиты от ударов ногами.

Прямой удар кулаком в голову. Любая нога впереди. Шагаем правой ногой (или делаем выпад правой ногой) и бьем правым кулаком в лоб.

Прямой удар кулаком в живот. Любая нога впереди. Шагаем правой ногой (или делаем выпад правой ногой) и бьем правым кулаком в живот.

Важно! Удары наносятся со средней дистанции, обязательно с шагом или выпадом, причем удар должен быть одноименным шагающей ноге. Наносить удары с близкой дистанции или рукой одноименной задней ноге для данного уровня практики преждевременно.

Удары должны доставать до цели. Нельзя просто выставлять руку вперед вместо удара. Удар может быть медленным, расслабленным, но должен быть точным.

Удары должны быть проносными, широкоамплитудными. Бить короткие удары (щелчки) нельзя – это преждевременно.

Захват двух рук двумя руками за запястья. Вы подаете противнику две руки. Он прочно хватает их за запястья.

Захват одной руки двумя руками. Вы подаете противнику правую руку. Он крепко хватает вас за руку. Одной рукой за запястье, второй за предплечье.

Захват за два отворота. Вы становитесь перед противником. На вас должна быть прочная куртка или пиджак. Противник хватает двумя руками за отвороты куртки.

Захват за воротник сзади. Вы становитесь спиной к противнику. На вас должна быть прочная куртка или пиджак. Противник хватает вас правой рукой за воротник куртки.

Важно! Захваты должны выполняться жестко и статично. То есть противник хватает с напряжением руки и держит до последнего. Защита от мягких (цепких) захватов пока не рассматривается – это для начального этапа слишком сложно.

Также в основном все захваты двойные, противник хватает двумя руками.

Вполне естественно, что если вы научитесь защищаться от двойного захвата – вы сможете легко освободиться и от одиночного захвата.

Комбинированные атаки.

Также встречается ряд техник защиты от комбинированной атаки. Это серия ударов, или захват и удар. Защита от комбинированных атак позволяет повысить координацию движений.

Этапы практики.

Отрабатывая каждое боевое применение нужно всегда последовательно пройти следующие этапы.

1. Анализ и исследование. На этой стадии боевые применения отрабатываются в медленной и расслабленной манере. Занимающиеся должны полностью понять принцип работы боевого применения, его ключи. Это больше интеллектуальная стадия.

И она очень важна. Изучить технику без понимания ее механизмов, просто тупой наработкой нельзя.

На этом этапе техника отрабатывается по разделениям (на несколько счетов).

2. Медленная и плавная проработка. На этой стадии боевые применения выполняются в плавной манере, но слитно. Добиваются непрерывности движений и синхронности действий с нападающим. Очень важно чтобы тело «впитало»

(запомнило) технику.

3. Работа с увеличением скорости и силы. Нападающий увеличивает скорость и силу атаки, постепенно доводя до максимально возможной. Защищающийся выполняет ответную технику с соответствующей атаке скорости. При этом важно вовремя корректировать ошибки. Если вы чувствуете, что техника не идет, или есть ошибка, вернитесь на стадию анализа и исследования.

Данная стадия является в большей степени проверочной, позволяя понять свои ошибки и вовремя их исправить.

4. Перерыв. Отрабатывая одну и ту же технику, делайте перерыв и возвращайтесь к ней снова. Перерыв позволяет «кристаллизовать» технику, сформировать ее правильное понимание на уровне подсознания. Поэтому нельзя просто постоянно тупо отрабатывать.

Делайте перерыв для медитации, чайной церемонии или другого действа для вашего подсознания.

Схема работы, безопасность, ошибки.

Приступать к отработке боевого применения можно только хорошо освоив соответствующую форму. Отработав форму, переходят к отработке боевого применения, выделяя для этого 15-30 минут в структуре тренировки. Отработка идет по приведенной ниже схеме. Важно соблюдать правила безопасности и вовремя выявлять, и избегать ошибок.

1. Технику 5-10 раз отрабатывает первый партнер.

2. Технику 5-10 раз отрабатывает второй партнер.

3. Первый партнер отрабатывает технику 5-10 раз влево (в зеркальном 4. Второй партнер отрабатывает технику 5-10 раз влево (в зеркальном 5. Пункты 1-4 повторяются необходимое число раз.

Безопасность.



Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 6 |
 



Похожие работы:

«Пояснительная записка. Рабочая учебная программа разработана на основе Федерального компонента государственного образовательного стандарта основного образования по искусству. Примерной учебной программы основного образования, утверждённой Министерством образования РФ, в соответствии с федеральным компонентом государственного стандарта основного общего образования и рассчитана на 2 года обучения. Разработана на основе авторской программы Искусство 8-9 классы, авторы программы Г. П. Сергеева, И....»

«1. НАЧИНАЮЩЕМУ ИКОНОПИСЦУ Приступающему к изучению техники иконного дела1 прежде знакомства с рисунком, материалами и способами их применения необходимо понять священный характер этого искусства, его высочайшее назначение и теснейшую связь с жизнью Церкви. Иконопись — это не просто искусство, это искусство церковное. Икона — это книга о вере. Языком линий и красок она раскрывает догматическое, нравственное и литургическое учение Церкви. И чем чище и выше жизнь христианина, тем доступнее его...»

«Анонс Это - пожалуй, самая необычная из книг Стивена Кит а. Книга, в которой автобиографические, мемуарные мотивы соседствуют не только с размышлениями о писательском искусстве вообще, но и самыми настоящими “профессиональными советами тем, кто хочет писать, как Стивен Кинг”. Как формируется писатель? Каковы главные “секреты” его нелегкого “ремесла”? Что, строго говоря, вообще необходимо знать и уметь человеку, чтобы его творения возглавляли международные списки бестселлеров? Вот лишь немногие...»

«- Вот этого я не понимаю, - хозяйственно упрекал его Алданов. - Ну, отложите в сторону, спрячьте. Когда-нибудь пригодится! - Это бы меня беспокоило, - нехотя поучал Бунин своего друга. - А сжег, конец! Кузнецова, кажется, была последним призом Ивана Алексеевича в смысле романтическом. Тогда она была хороша немного грубоватой красотой. И когда Галина Николаевна уехала с Маргаритой Степун, Бунину, в сущности, стало очень скучно. Бывало, на юге, в Грассе, утром выходит из комнаты Ивана Алексеевича...»

«3 Сердечная благодарность всем оказавшим посильную помощь в деле создания этой книги Хюг Балцингер (Франция) Джули Хамлин (США) Марчин Наврот (Польша) Уильям Левин (США) Джордж Френис Ойвенд Вигант (Норвегия) Джиакомини III (США) Пирс вон Берг (Соединённое Фредерик-Жан Бессон Королевство (Франция) Великобритании и Рена Эффенди Северной Ирландии) Эльвира Байрамова Харри Бенхам (Соединённое Гюльрух Алибейли Королевство Шафига Хусейн-заде Великобритании и Сара Османлы Северной Ирландии) Зарифа...»

«Реферат: Орошение немыслимо без дренажа – естественного или искусственного – для создания условий по поддержанию необходимого водно-солевого режима почв. В аридной зоне соотношение дренажа и орошения обеспечивает предотвращение соленакопления в корневой зоне для поддержания надлежащих влажностных условий почвы, определяет возможность минимальных расходов воды на единицу продукции и площади, а также создает возвратный сток в реки, с минимальным воздействие на качество воды. Но одновременно...»

«ВАН ГОГ Человек и художник Монография о великом голландском художнике, крупнейшем представителе постимпрессионизма Винсенте Ван Гоге ставит своей задачей наиболее полно осветить его жизнь и творчество. Автор характеризует различные стороны личности мастера, их проявление и в творчестве, и в биографии, и в обширной переписке; подвергает критике мифы о Ван Гоге и односторонние толкования его искусства. Специальные главы посвящены связям искусства Ван Гога с современной ему художественной...»

«МОСКВА искусство 2000 УДК 808 (161.1) ББК 71.0 РОССИЙСКАЯ Л 65 ГОСУДАРСТВЕННАЯ БИБЛИОТЕКА 2000 Оформление и макет И. В. Балашова Составление и подбор иллюстративного материала А.Р. Марну!гол ьской Фотосъемка Б. Некрасова, А. Нитецкого, И.О/шя и А.Фирсова, П.Завадовского, ЮМаркина, А.Сапроненкова Перевод на английский язык К.Кук По программе государственной поддержки культуры и искусства издание получило грант Президента Российской Федерации Издание выпущено при поддержке Института Открытое...»

«Краеугольным камнем мировой гармонии, без веры в которую естественнонаучное мышление лишилось бы большей части своей привлекательности, является математика. Известно, что путь от общих положений до конкретной их реализации часто долог, извилист и неоднозначен. Потому-то так труден вопрос, каким всё же образом математическая первооснова приобретает характер селективного формообразующего принципа для живой и неживой природы. Принцип золотого сечения предоставляет, быть может, наилучшую...»

«рима ЦиЦенене Библиотека им. Врублевских Литовской академии наук Рукописная книга и ее рецепция в Великом княжестве Литовском XIV–середины XVI вв. Цель статьи — проанализировать эволюцию представления о рукописной книге и ее рецепции обществом ВКЛ. Для этого требуется установить, каким образом в обществе проявлялась рецепция книги и как это отраженo в источниках того времени. Материалом исследования послужили рукописные кодексы, архивные документы и объекты искусства. Установлено, что книга...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.