WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     | 1 |   ...   | 67 | 68 || 70 | 71 |   ...   | 77 |

«Н. М. СЛАНЕВСКАЯ МОЗГ, МЫШЛЕНИЕ И ОБЩЕСТВО ЧАСТЬ I мозг человека стресс и нейрохимия паранормальные явления лечение без лекарств: ментальные практики САНКТ-ПЕТЕРБУРГ ...»

-- [ Страница 69 ] --

Анатомически префронтальная кора имеет связи с другими структурами мозга, над которыми она осуществляет контроль. Человек с повреждением префронтальной коры теряет способность контролировать направленное внимание. А при повреждении правой фронтальной доли человек не может концентрировать внимание во время монотонного повторяющегося задания (Fuster, 1989). Было обнаружено, что клетки в дорсолатеральной префронтальной коре продолжали находиться в состоянии активации во время отложенного на время задания. Эта кора также вовлечена в поддержку внимания к информации, относящейся к заданию, в рабочей памяти. Активности дорсолатеральной коры помогает нейромедиатор допамин. Лекарства, блокирующие активность допамина, такие как галоперидол, антипсихотические препараты, ухудшают когнитивный контроль, в то время как лекарства, которые способствуют допамину, например амфетамин, могут улучшить когнитивный контроль. Дорсолатеральная префронтальная кора также связана с областью мозга под названием “сеть удовольствия” (вентрально-тегментальная область и прилежащее ядро, которые образуют допаминергический путь), поэтому когнитивный контроль и путь допаминергического вознаграждения связаны. (Miller, 200). Помимо дорсолатеральной префронтальной коры, передняя часть поясной извилины также вовлечена в процесс внимания и активируется во время определения цели и ошибки. (Posner, Rothbart, 1991). Как только задание усвоено и практикуется какое-то время, контроль внимания не требуется, и дорсолатеральная префронтальная кора и передняя часть извилины более не активны.

(3) Познер и Петерсон (Posner, Peterson, 1990) предлагают также третью нейросеть внимания – Сеть алертности (Vigilance Network), которая позволяет поддержать внимание длительное время. Длительное внимание поддерживается активацией коры от ядра голубого пятна (locus coeruleus nucleus), которое входит в восходящую систему активации. Эти кортикальные проекции включают целевые области Передней сети внимания (дорсолатеральная префронтальная кора и передняя часть поясной извилины) и Задней сети внимания (задняя теменная доля).

В нейробиологической модели медитации Ньюберга (Newberg) и д’Акуили (d’Aquili) есть Ассоциативная зона внимания. Эта система находится в префронтальной коре и похожа на Переднюю сеть внимания Познера. Ньюберг и д’Акуили подчеркивают связь между префронтальной корой и лимбической системой, что важно для модуляции эмоций (D’Aquili, Newberg, 1999).

Трейси Каган (Tracey Kahan) и Патриция Симоне (Patricia Simone) изучали нейробиологические корреляты медитации дзадзэн. Они пришли к выводу, что степень внимания у медитирующих изменяется, как и психологическое состояние:

самочувствие, удовлетворенность жизнью, поведение (Kahan, Simone 2009). Если поведение и нейробиологическая работа мозга связаны, то в мозге должны быть также изменения вследствие медитации (Kahan, Simone, 2009; D’Aquili, Newberg, 1999).

Остин утверждает, что активность во фронтальной доле в состоянии покоя у опытного медитирующего выше, чем у не практикующего медитацию (Austin, 1998), как и во время самой медитации (D’Aquili, Newberg, 1999).

Другими словами, это означает, что в реальной жизни исполнительная функция более не требует повышенного потребления когнитивных ресурсов для регуляции и мониторинга самого внимания, и эти ресурсы доступны для другого – для ощущения момента (Kahan, Simone, 2009). Таким образом, длительная практика дзадзэн изменяет потребление ресурсов, то есть нужно меньше ресурсов для регулирования внимания, поэтому высвобождается больше ресурсов на внимание к различным качествам опыта в настоящий момент (Kahan, Simone, 2009).

Медитация стимулирует поясную извилину. Нейронная цепь, включающая поясную извилину и префронтальную часть коры, интегрирует внимание, рабочую память, мотивацию и многие другие исполнительные функции (Newberg, Waldman, 2009).

Эта цепь критически важна для эмпатии и сочувствия. Если поясная извилина плохо работает, то коммуникативные способности находятся на низком уровне, так как человек не может чувствовать, что думают и чувствуют другие (Newberg, Waldman, 2009). Если поясная извилина увеличена (больше, чем у других) и более активна, то человек испытывает эмпатию в большей степени, чем другие, и в меньшей степени гнев или страх (Newberg, and Waldman, 2009).

Ньюберг (Newberg) и Вальдман (Waldman) исследовали медитативную практику Киртан Крийя (Kirtan Kriya) (по системе йога), включающую дыхание (сознательная регуляция дыхания), звук (повторение слогов – “мантры”) и движения (поочередное касание большим пальцем всех других пальцев – “мудры”). Йога164 с фокусировкой на дыхании эффективно уменьшает стресс, давление крови, беспокойство, улучшает когнитивные способности. Дыхательные медитации также Йога - совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения человеком возвышенного духовного и психического состояния. Основные направления йоги - это раджайога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. Киртан является одним из методов йоги и медитации. Киртан проводится следующим образом: сначала ведущий поёт целиком или по частям мантру, затем все хором её повторяют, затем снова вступает ведущий и т.д.

воздействуют положительно на регулирование иммунитета, старения и смерти клеток. Произнесение звуков подобно повторению молитв влияет на кардиоваскулярный ритм того, кто произносит. Движение рук со звуками – это координация звука и движения, что важно для борьбы со старением организма (при старении нейронное разрушение связано с потерей мускульной координации и навыков вокализации). Повторяющиеся звуки и движения помогают сфокусировать мышление. Ньюберг и Вальдман создали ряд упражнений для улучшения работы разных отделов мозга и предложили экспериментальную программу на основе медитативной практики йога. Программа подразумевала ежедневную практику в течение 8 недель. Один из участников по имени Гас (Gus), никогда не занимавшийся медитацией и не интересовавшийся религией, строительный рабочий среднего возраста, решил участвовать в программе, так как стал замечать ухудшение памяти и внимания. Состояние мозга Гаса проверили до программы, во время программы и после ее окончания. Гас тренировался каждый день по 12 минут в течение 8 недель.

После 8 недель занятий сканирование мозга показало улучшенную активность мозга. Улучшение было зафиксировано и при тестировании памяти. С помощью медитации Гасу удалось добиться результатов без лекарств менее чем за два месяца тренировки. Исследователи сделали вывод, что человек имеет способность сознательно изменять нейрофизиологическое состояние мозга гораздо за меньший отрезок времени, чем можно было предположить. Гас продемонстрировал 50% улучшение в одном из тестов. Если до занятий медитацией Гасу требовалось секунд, чтобы выполнить задание, то после окончания программы, он справлялся с заданием за 68 секунд. Другие же участники эксперимента улучшили свой результат в среднем на 10 или 20%. Сканирование мозга показало, что медитация, которой занимался Гас, укрепила нейронную сеть, включающую префронтальную и орбитофронтальную части коры, поясную извилину, базальные ганглии и таламус.

Эта нейронная сеть вовлечена в выполнение разнообразных функций: сознание, ясность мышления, представление о реальности, обнаружение ошибок, память, эмпатия, сочувствие, эмоциональная уравновешенность, подавление гнева и страха.

Когда эта нейронная сеть плохо функционирует или стареет, это способствует формированию депрессии, беспокойства, шизофрении, навязчиво-принудительного поведения. Пациенты, страдающие от болезней Паркинсона или Альцгеймера, имеют пониженную метаболическую активность в поясной извилине, что заставляет предположить, что техника медитации, будет способствовать улучшению состояния пациентов, так как медитация активизирует поясную извилину, а поясная извилина участвует во внимании, рабочей памяти, мотивации и других функциях по принятию решений.

Ньюберг и Вальдман считают, что независимо от цели медитации - для Гаса улучшить память, для буддистов почувствовать чистое сознание и осознание самого себя, для монахинь приблизиться к богу – в любом случае, как показало исследование, происходило изменение работы мозга. В глубокой медитации наблюдалось уменьшение активности в теменной доле, при этом медитирующие имели чувство растворения своего “я” и единение с объектом созерцания или намерения. Оказалось, что потеря самосознания (ощущение самого себя) усиливается при намерении достичь особой цели и благодаря этому улучшается способность выполнить какую-то задачу с большим удовольствием и мастерством.

В спорте это называют “быть в зоне”, а в психологии или творчестве – “попасть в творческий поток”.

Предклинье играет очень важную роль в нашей жизни при переключении от сна к бодрствованию и обратно. Человек зевает, и предклинье активируется. Ньюберг и Вальдман утверждают, что зевание активирует уникальную нейроактивность в области мозга, которая отвечает за сознание, саморефлексию, извлечение из памяти (Newberg, Waldman, 2009). И предклинье в этой нейросети играет центральную роль.

префронтальная Мозг в разрезе, изнутри (медиальная поверхность), белой пунктирной линией выделена теменная доля. Слева префронтальная (передняя) часть фронтальной (лобной) доли. Справа - клин в затылочной доле. Область предклинья - в теменной доле.

Предклинье стимулируется йоговским дыханием, поэтому медитация способствует большему ощущению самосознания. Эта область предклинья особенно поражается в результате болезней, вызванных старением и при дефиците внимания. Предклинье входит также в нейросеть зеркальных нейронов. Зевание не только расслабляет, скажем, перед сном, но и вводит в более активное состояние при пробуждении.

Ньюберг и Вальдман считают, что преднамеренное зевание должно быть включено во все упражнения по релаксации и медитации. Когда человек хочет спать, он зевает. Это показатель того, что пора отдохнуть. Когда скучно и монотонно, он тоже зевает - хочет избавиться от сонливости. Когда человек просыпается, он опять же зевает, но в этом случае зевание помогает пробуждению. Ньюберг и Вальдман приходят к выводу, что зевание помогает быстрее расслабиться или быстрее прийти в бодрое активное состояние, чем любая медитативная техника. Зевание физиологически расслабляет человека менее чем за минуту. Ньюберг и Вальдман посвящают одну главу своей книги описанию упражнений по медитированию (Newberg, Waldman, 2009).

4.4.5. Работа мозга при гипнозе и медитации.

Гипноз - это психологический процесс, который обходит способность к критическому мышлению и устанавливает селективный тип мышления и восприятия. При классическом гипнозе у пациента зрачки расширены, и он плохо реагирует на поднесенный свет или зрачок вообще не реагирует. Есть две противоположные теории: (1) теория о специальном измененном гипнотическом состоянии до того, как осуществляется внушение при гипнозе (используются разные методы для подготовки к гипнотическому трансу) и (2) теория об отсутствии гипнотического состояния (достаточно ожидания, сфокусированного внимании, при этом используются разные методы для создания сфокусированного внимания). Если сначала идет гипнотическое состояние, а потом внушение, то кто вводит человека в это состояние: он сам или гипнотизер? Если существует гипноз на расстоянии, например телепатический гипноз, когда человек не знает о том, что ему будут передавать мысленно и находится в бодрствующем состоянии и нет монотонности или релаксации, то как такой гипноз осуществляется?



Pages:     | 1 |   ...   | 67 | 68 || 70 | 71 |   ...   | 77 |
 


Похожие работы:

«Ю.П. Холюшкин, Е.Е. Витяев, В.С. Костин ЗАДАЧИ АРХЕОЛОГИИ И МЕТОДЫ ИХ РЕШЕНИЯ ИНФОРМАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ГУМАНИТАРНЫХ ИССЛЕДОВАНИЯХ Выпуск 18 Новосибирск 2013 УДК 004.9 + 902.1 + 930.1 + 303.05 ББК Т400 + 63.03 + 63.400 РЕДКОЛЛЕГИЯ Главный редактор академик РАЕН, д.и.н. Ю.П. Холюшкин Заместитель главного редактора д.ф.-м.н. Е.Е. Витяев (ИМ СО РАН) Ответственный секретарь: В.С. Костин (ИЭОПП СО РАН, Новосибирск) Редколлегия: академик РАЕН, д.и.н., профессор Л.И. Бородкин, д.и.н., профессор В.Н....»

«МИКРОЭЛЕМЕНТЫ-ГАЛОГЕНЫ И ИХ СОЕДИНЕНИЯ КАК ЗАГРЯЗНИТЕЛИ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ. РИСК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НАСЕЛЕНИЯ (обзор литературы) Аннотация. В статье на основе данных научной литературы рассматривается проблема формирования на урбанизированных территориях искусственных биогеохимических аномалий, связанных с изменением содержания и соотношения в окружающей среде и биологических объектах йода, брома, фтора и их неорганических и органических соединений. Приводятся результаты собственных исследований о...»

«Париж, 30 августа 2010 г. Оригинал: английский/ французский Пункт 5 предварительной повестки дня Доклад Генерального директора о мерах по выполнению решений и резолюций, принятых Исполнительным советом и Генеральной конференцией на предыдущих сессиях РЕЗЮМЕ Настоящий доклад предназначается для информирования членов Исполнительного совета о прогрессе, достигнутом в выполнении решений и резолюций, принятых Исполнительным советом и Генеральной конференцией на предыдущих сессиях. Административные и...»

«МОЗГ, МЫШЛЕНИЕ И ОБЩЕСТВО ЧАСТЬ I ЦЕНТР МЕЖДИСЦИПЛИНАРНОЙ НЕЙРОНАУКИ Н. М. СЛАНЕВСКАЯ МОЗГ, МЫШЛЕНИЕ И ОБЩЕСТВО ЧАСТЬ I мозг человека стресс и нейрохимия паранормальные явления лечение без лекарств: ментальные практики САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 2012 УДК 612.821+159.953 ББК 28.707.3+88.37 С47 ISBN 978-5-9903971-1-8 Издательство: ООО Центр Междисциплинарной Нейронауки, Санкт-Петербург, 2012. http://www.neurosciencerus.org ; neurosciencerus@gmail.com Типография: РИКОН, Санкт-Петербург. Н.М. Сланевская....»

«СОДЕРЖАНИЕ 1 1. Вместо предисловия 6 2. Основные понятия, которые необходимо знать скорняку и кожевнику 6 1. Строение и химический состав шкур домашних и диких животных 7 1.1 Структура волосяного покрова 7 1.2 Строение кожного покрова 9 1.3 Химический состав шкуры 10 2. Основные свойства пушно-мехового сырья 11 2.1 Товарные свойства пушно-мехового сырья 11 3. Пороки кожевенного и пушно-мехового сырья 12 3.1 Прижизненные пороки 13 3.2 Посмертные пороки 14 4. Характеристика шкур домашних животных...»

«© IAH 2007 Эффективность антигомотоксических препаратов благодаря их молекулярной микро-, нано- и пикодозировке или даже более высоким разведениям терапевтических веществ хотя и была доказана, но посуществу они остаются разведёнными гомеопатическими лекарственными препаратами. И даже то, что десятилетиями в классической гомеопатии не было выявлено в качестве рабочих принципов воздействия в слабых разведениях, находит свою научную основу в гомотоксикологическом исследовании. Эта двойственность...»

«В монографии представлен подход к мелиоративному проектированию комплексных мелиораций с позиции генетического почвоведения. На примере пойменных почв южнотаежной подзоны в пределах Томской области рассматриваются преимущества данного подхода в мелиорации. Проведенные исследования на 4 экспериментальных мелиоративных системах в поймах рр. Оби, Томи, Чулыма, Кии позволили детальнорассмотреть режимы почв (гидротермический окислительновосстановительный,агрохимический, биологический,...»

«Современный человек живет в окружении огромного количества материалов и предметов, которые являются продуктами нефтехимии. Но лишь немногие имеют представление о том, откуда берутся пластик, синтетические ткани для одежды, каучук для автомобильных шин, полимерные детали бытовой техники и другие привычные атрибуты цивилизации. ПОПУЛЯРНАЯ НЕФТЕХИМИЯ Увлекательный мир химических процессов Москва ЛомоносовЪ 2013 УДК 665.6/7 ББК 26.343.1 К72 Костин А. А. К72 Популярная нефтехимия. Увлекательный мир...»

«Mental Chemistry by Charles F. Haanel Copyright © 2006 by Anthony R. Michalski/Kallisti Publishing Original edition was published in English by Kallisti Publishing, USA This Russian edition was published by arrangement with Kallisti Publishing, US. Все права зарезервированы, включая право на полное или частичное воспроизведение в какой бы то ни было форме. © София, 2009 ISBN 978-5-91250-992-6 © ООО Издательство София, 2009 Предисловие издателя......................... 7...»

«А.С. Коростелев С.В. Залесов Г.А. Годовалов Электронный архив УГЛТУ МИНОБРНАУКИ РОССИИ ГОУ ВПО УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ЛЕСОТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ А.С. Коростелев С.В. Залесов Г.А. Годовалов НЕДРЕВЕСНАЯ ПРОДУКЦИЯ ЛЕСА Учебник Издание второе, исправленное и дополненное Допущено УМО по образованию в области лесного дела в качестве учебника для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальностям: 250201 Лесное хозяйство, 130302 Земельный кадастр и направлению 250100 Лесное дело...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.