WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     | 1 |   ...   | 6 | 7 || 9 | 10 |   ...   | 42 |

«Алкоголик в семье, или Преодоление созависимости Битти М. Алкоголик в семье, или Преодоление созависимости /Пер. с англ. — М: Физкультура и спорт, 1997 Вторая книга ...»

-- [ Страница 8 ] --

чувствовать себя наиболее безопасно, когда отдают себя другим;

чувствовать себя ненадежно и даже виноватыми, когда другие дают им что-то от чувствовать печаль потому, что они всю жизнь отдавали себя другим и никто не давал им столько же;

обнаруживать, что их тянет к нуждающимся людям;

обнаруживать, что нуждающиеся люди тянутся к ним;

чувствовать скуку, пустоту и бесполезность, если нет кризиса в их жизни, проблемы, требующей решения, или кого-либо, кому необходимо помогать;

отвергать свои рутинные обязанности, откладывать собственные дела, чтобы откликаться на потребности других или делать что-либо для кого-то другого;

быть сверхпреданными;

чувствовать себя опустошенными и раздавленными;

чувствовать в глубине души, что другие люди каким-то образом ответственны за них; обвинять других за то, в каком положении оказались созависимыс;

говорить, что другие люди заставили созависи-мых чувствовать себя так, как они чувствуют, верить, что другие люди сводят их с ума; испытывать гнев, считать себя жертвами, неоцененными людьми, которых использовали;

находить, что другие люди стали нетерпеливыми или злыми с ними в связи со всеми вышеперечисленными характеристиками.

НИЗКОЕ ЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА

Созависимые склонны:

происходить из нарушенных, эмоционально репрессивных или дисфункциональных семей;

отрицать, что их семьи были нарушенными, эмоционально репрессивными или дисфункциональными;

докучать себе, дразнить себя всем, что бы с ними ни происходило, включая то, как они думают, чувствуют, выглядят, действуют и ведут себя;

злиться, резко защищать себя, становиться само надеянными и негодующими, когда другие обвиняют и критикуют созависимых, т.е. делают нечто такое, что созависимые сами постоянно делают в отношении самих себя;

отвергать комплименты и похвалу;

впадать в депрессию из-за недостатка комплиментов и похвалы (лишение психологических поглаживаний);

чувствовать себя иными, чем весь оставшийся мир;

думать, что они недостаточно хороши;

чувствовать себя виноватыми, когда тратят деньги на себя или позволяют себе развлечься, либо сделать что-то, не являющееся абсолютно необходимым;

бояться отвержения;

все принимать на свой счет;

быть в прошлом жертвами сексуального, физического или эмоционального оскорбления, плохого ухода и плохой заботы, отвержения или алкоголизма;

чувствовать себя жертвами;.

говорить себе, что они не могут ничего сделать как следует, бояться сделать удивляться, почему им так трудно принимать решения;

ожидать от себя безупречного выполнения любого дела;

удивляться, почему они не испытывают удовлетворения от любого сделанного иметь огромное число этих «я должна», «я должен»;

часто испытывать чувство вины; чувствовать стыд за то, какие они есть; думать, что их жизнь ничего не стоит, пытаться помогать другим людям жить;

искусственно подпитывать чувство собственного достоинства, помогая другим;

иметь сильные чувства низкого собственного достоинства — замешательства, чувство провала, поражения и т.п. — из-за поражений и проблем других людей;

желать, чтобы с ними случилось что-то хорошее;

верить, что хорошее никогда не случится;

верить, что они не заслужили ничего хорошего, не заслужили счастья;

желать нравиться другим людям и снискать их любовь;

верить, что другие люди не могут их любить, симпатизировать им пытаться доказывать другим людям, что они (созависимые) весьма хорошие;

так устраиваться в жизни, чтобы быть нуждающимися.

ВЫТЕСНЕНИЕ (РЕПРЕССИЯ)

Многие созависимые:

вытесняют свои мысли и чувства из своего осознания, потому что боятся и чувствуют себя виноватыми;

боятся позволить себе быть теми, кто они есть; становятся ригидными, несгибаемыми и зажатыми собственным контролем.

ОДЕРЖИМОСТЬ

Созависимые склонны:

ужасно тревожиться о проблемах и других людях;

беспокоиться о самых глупых вещах;

думать и много говорить о других людях;

терять сон из-за проблем и поведения других людей;

мучиться, терзаться;

никогда не находить ответов на свои вопросы; контролировать людей;

пытаться «застукать** человека при совершении актов нехорошего поведения;

чувствовать себя не в состоянии прекратить говорить, думать и мучиться из-за других людей или проблем;

уклоняться от выполнения рутинных дел, поскольку они (созависимые) так расстроились из-за кого-то или из-за чего-то;

направлять всю свою энергию на других людей и проблемы;

удивляться, почему у них никогда нет сил, энергии;

удивляться, почему они не справляются с делами.

ВОПРОСЫ КОНТРОЛЯ

Многие созависимые:

какое-то время живут в гуще таких событий и с такими людьми, которые вышли из-под контроля, что дает созависимым чувство горечи и разочарования;

начали бояться позволять другим людям быть теми, кто они есть и разрешать событиям течь естественным путем;

не видят, что они боятся утратить контроль и ничего не делают с этим страхом;

думают, что они лучше знают, как нужно повернуть события и как люди должны себя вести;

пытаются контролировать события и людей, используя беспомощность, вину, ссоры, угрозы, раздачу советов, манипулирование или доминирование;

в конечном счете терпят поражение в своих попытках или провоцируют у людей сами становятся разочарованными и злобными;

чувствуют, что они сами попали под контроль событий и людей.

ОТРИЦАНИЕ

Созависимые имеют тенденцию:

игнорировать проблемы и притворяться, будто их нет;

притворяться, будто обстоятельства не так плохи, как они есть;

говорить себе, что завтра будет лучше;

быть настолько занятыми, чтобы не иметь возможности обдумать серьезную приходить в замешательство;

к депрессивному состоянию или плохому самочувствию;

ходить по врачам и принимать транквилизаторы;

становиться трудоголиками;

компульсивно тратить деньги;

переедать;

притворяться, что перечисленные вещи не случились с ними;

наблюдать, как проблемы становятся все сложнее;

обманывать себя;

удивляться, почему они чувствуют себя так, будто сходят с ума.

ЗАВИСИМОСТЬ

Многие созависимые:

не чувствуют себя счастливыми, довольными или умиротворенными;

ищут счастье вокруг себя;

вешаются на того человека или цепляются за то событие, которые, по их мысли, могут обеспечить им счастье;

чувствуют ужасную угрозу при мысли потерять ту вещь или человека, которые, как они думают, обеспечивают их счастье;

в прошлом не чувствовали любви и одобрения своих родителей;

верят, что другие люди не могут их любить или не любят их;

отчаянно ищут любви и одобрения;

часто ищут любви у людей, не способных любить;

верят, что другие люди никогда не могут быть в их распоряжении (послужить им, помочь и т.д.);

ставят знак равенства между любовью и болью (страданием);

чувствуют, что они нуждаются в людях больше, чем те нуждаются в них;

пытаются доказать, что они все-таки достаточнохорошие люди и заслуживают не задумываются над тем, хороши ли другие люди для них;

беспокоятся о том, нравятся ли они другим, любят ли их другие люди;

не тратят время на то, чтобы понять, любят ли они других людей, нравится ли центр своей жизни помещают вокруг других людей; ищут взаимоотношений, чтобы доставить себе все хорошие чувства;

теряют интерес к своей жизни, когда любят;

мучаются, что другие люди оставят их;

не верят, что они могут заботиться о себе;

поддерживают взаимоотношения, которые им ничего хорошего не дают;

переносят оскорбления, чтобы удерживать рядом с собой людей, которых они чувствуют, что попались в капкан взаимоотношений;

оставляют плохие взаимоотношения и формируют новые, которые также не приносят им ничего хорошего;

желают знать, найдут ли они когда-нибудь свою любовь.

ПЛОХИЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ

Созависимые часто:

принуждают;

подкупают;

не говорят то, что имеют в виду;

не имеют в виду то, что говорят;

не знают, что они имеют в виду;

не принимают себя всерьез;

думают, что другие люди не принимают созависимых всерьез;

принимают себя слишком серьезно;

о том, что им нужно, просят непрямым образом — например, вздохами;

находят, что им трудно схватить главное, суть;

не уверены, в чем состоит главное; тщательно выверяют слова, чтобы достичь желаемого эффекта;

пытаются говорить то, что, по их мысли, доставит удовольствие другим;

пытаются говорить то, что, по их убеждению, будет провоцировать людей;

пытаются говорить то, что, как они надеются, заставит людей делать то, что хотели бы созависимые;

опускают слово «нет» из своего лексикона;

слишком много говорят, говорят о других людях;

избегают говорить о себе, о своих проблемах, чувствах и мыслях;

говорят, что во всем они (созависимые) виноваты;

говорят, что они (созависимые) ни в чем не виноваты;

верят, что их мнение не имеет значения;

не спешат выражать свое мнение, пока не узнают мнения других людей;

прибегают ко лжи, чтобы защищать и покрывать людей, которых они любят, прибегают ко лжи, чтобы защитить себя;

испытывают трудности, если необходимо отстоять свои права;

испытывают трудности, если необходимо выражать свои эмоции честно, открыто и адекватно;

думают, что большинство из того, что они вынуждены сказать, является не начинают говорить в циничной, неуважительной к себе или грубой манере;

извиняются за то, что побеспокоили других людей.

СЛАБЫЕ ГРАНИЦЫ

Созависимые часто:

говорят, что не потерпят больше определенных форм поведения от других постепенно повышают меру своего терпения до тех пор, пока они могут переносить и делать такие вещи, о которых они говорили, что никогда не вытерпят и не сделают, позволяют другим причинять себе страдания;

длительно поддерживают такие отношения, в которых люди причиняют им удивляются, почему это люди так больно их ранят, жалуются, обвиняют, пытаются контролировать, а сами в это время продолжают оставаться теми же;

наконец, становятся злыми;

становятся полностью нетерпеливыми, интолерантными.

НЕДОСТАТОК ДОВЕРИЯ

Созависимые:

не доверяют своим чувствам;

не доверяют своим решениям;

не доверяют другим людям;

пытаются доверять людям, не заслуживающим доверия;

думают, что Бог отверг их;

теряют веру в Бога и доверие к Нему.

ГНЕВ Многие созависимые:

чувствуют себя очень напуганными, обиженными и гневными;

живут с людьми, которые являются очень напуганными, обиженными и боятся собственного гнева;

боятся гнева других людей;

думают, что люди их покинут, если гнев проявится;

думают, что другие люди делают их злыми;

боятся вызвать чувство гнева у других людей;

чувствуют себя под контролем гнева других людей;

подавляют свои гневные чувства;

много плачут, становятся подавленными, переедают, болеют, совершают подлые ные поступки, чтобы свести счеты, действуют враждебно либо проявляют наказывают других людей за то, что те разгневали созависимых;

стыдятся своего чувства гнева;

берут вину и стыд на себя за чувство гнева;

испытывают все возрастающее чувство гнева, негодования и горечи;

чувствуют себя надежнее со своим гневом, чем с чувствами горечи и обиды;

удивляются, будут ли они хоть когда-нибудь не испытывать чувства гнева.

ПРОБЛЕМЫ СЕКСА

Некоторые созависимые:



Pages:     | 1 |   ...   | 6 | 7 || 9 | 10 |   ...   | 42 |
 


Похожие работы:

«ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СПЕЦИАЛЬНОСТИ 020801 ЭКОЛОГИЯ 1.1. Специальность утверждена приказом Министерства образования Российской Федерации от 02.03.2000 г. № 686. 1.2. Квалификация выпускника – Эколог. Нормативный срок освоения основной образовательной программы подготовки эколога по специальности 013100 – Экология при очной форме обучения – 5 лет. 1.3. Квалификационная характеристика выпускника. Эколог по специальности 013100 – Экология может занимать должности, требующие высшего...»

«ОБЩАЯ И НЕОРГАНИЧЕСКАЯ ХИМИЯ Учебно-методический комплекс по дисциплине для подготовки дипломированного специалиста по направлению 280000 Безопасность жизнедеятельности, природообустройство и защита окружающей среды специальности 280201 Охрана окружающей среды и рациональное использование природных ресурсов всех форм обучения Самостоятельное учебное электронное издание СЫКТЫВКАР 2012 1 УДК 54 ББК 24.1 О-28 Рекомендован к изданию в электронном виде кафедрой целлюлозно-бумажного производства,...»

«ТЕПЛОТЕХНИКА Учебно-методический комплекс по дисциплине для студентов специальности 220301.65 Автоматизация технологических процессов и производств (по отраслям) всех форм обучения   Самостоятельное учебное электронное издание Сыктывкар 2012 1 УДК 621.1.016 ББК 31.3 Т34 Рекомендован к изданию в электронном виде кафедрой теплотехники и гидравлики Сыктывкарского лесного института 11 мая 2012 г. Утвержден к изданию в электронном виде советом технологического факультета Сыктывкарского лесного...»

«ХИМИЯ Учебно-методический комплекс по дисциплине для студентов направления бакалавриата 250100 Лесное дело Самостоятельное учебное электронное издание СЫКТЫВКАР 2012 1 УДК 54 ББК 24 Х 46 Рекомендован к изданию в электронном виде кафедрой целлюлозно-бумажного производства, лесохимии и промышленной экологии Сыктывкарского лесного института Утвержден к изданию в электронном виде советом технологического факультета Сыктывкарского лесного института Составители: кандидат химических наук, доцент Н. К....»

«НОРМАТИВЫ ДОПУСТИМОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ ПО БАССЕЙНУ РЕКИ НЕМАН И РЕКАМ БАССЕЙНА БАЛТИЙСКОГО МОРЯ КНИГА 2 Пояснительная записка Состав материалов проекта нормативов допустимого воздействия по бассейну реки Неман и рекам бассейна Балтийского моря Книга 1. Сводный том нормативов допустимого воздействия по бассейну реки Неман и рекам бассейна Балтийского моря. Книга 2. Пояснительная записка к сводному тому нормативов допустимого воздействия по бассейну реки Неман и рекам бассейна Балтийского моря. Книга...»

«2. Задачи дисциплины: закрепить и углубить ранее полученные знания из области аналитической химии; сформировать и систематизировать знания по следующим направлениям: периодизация истории химического анализа и аналитической химии как науки, характерные особенности каждого исторического этапа; направления и наиболее значимые результаты исследований выдающихся зарубежных и российских химиков-аналитиков; закономерности возникновения и развития отдельных методов анализа, химико-аналитические аспекты...»

«БИКБУЛАТОВ РУСТЕМ РАИСОВИЧ ГОМОЛИТИЧЕСКИЕ ЖИДКОФАЗНЫЕ ПРЕВРАЩЕНИЯ АЛКИЛГИПОХЛОРИТОВ Органическая химия 02.00.03АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата химических наук Уфа 1997 www.sp-department.ru Работа выполнена на кафедре биохимнн и техно.1огнн микробиологиче­ ских производств У фимекого государствеююго нефтяного тех~ШЧеского уни­ верспrета, в Научно-исследовательском институте малотоннажных химических продуктов и реактивов НАУЧНЫЕ РУКОВОДИТЕЛИ: доктор химических наук,...»

«XXI МОСКОВСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ ПРОЕКТНЫХ И ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИХ РАБОТ УЧАЩИХСЯ ПО ХИМИИ ТЕЗИСЫ ДОКЛАДОВ МОСКВА 2013 3 21-я Московская конференция проектных и исследовательских работ учащихся по химии. Тезисы докладов. 21 марта 2013 года, Москва, Московский институт открытого образования. 21-я Московская конференция проектных и исследовательских работ учащихся по химии проводится при финансовой поддержке Департамента образования города Москвы, ГБОУ города Москвы Центр педагогического мастерства, при...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.